楊旸 健康源于一個好心情

清新靚麗的外表以及超凡脫俗的氣質(zhì)讓楊旸成為娛樂圈內(nèi)為數(shù)不多的“清純玉女”。她曾與吳鎮(zhèn)宇一同主演驚悚電影《異?！贰Ｖ髼顣D又飾演了很多角色，比如《金陵秘事》中的郭曉雨、《光榮大地》中的狗狗、《刀出鞘》中的梅芳，等等。即使其中也有扮丑的角色楊旸也不在乎，她說：“如果一個演員連這些都做不到，那么她將永遠(yuǎn)不能成為一名真正的演員?！?/p>

關(guān)愛自己，關(guān)愛健康

近期，關(guān)于安吉麗娜·朱莉的新聞讓全球的人們尤為關(guān)注，同時也再一次提醒人們關(guān)注自身的健康。對于這次新聞事件而產(chǎn)生的“朱莉效應(yīng)”，楊旸也有自己的看法，“其實‘朱莉效應(yīng)給予我們的不僅僅是引起女性對于乳房的關(guān)愛，其實全社會都要正面的去看待這件事情。尤其是我們女性，更要對身體的每一處關(guān)愛，并且定期去做體檢，這樣的話很多隱藏的小毛病都會在早期得到解決。”

“當(dāng)你聽到這個新聞的時候，你的感想是什么？”我問道。

“第一反應(yīng)是感覺她很有勇氣，說實話我挺佩服朱莉的，因為如果換做其他人的話應(yīng)該沒有勇氣去做這件事。”楊旸說道?！斑@件事帶給我的感想是很積極正面的，因為朱莉能夠擺正態(tài)度面對疾病，也是對全球女性的一種精神上的鼓舞。其實中國人大多比較內(nèi)向，對于‘乳房這個詞其實是充滿敏感性的，以前很多人認(rèn)為這樣的疾病很丟臉，所以從來不會公開討論，隨著現(xiàn)在社會不斷地發(fā)展，再加上朱莉這種積極的做法，真的是給了很多女性一種信心，讓她們不在感到自卑?！?/p>

“說實話，我身邊也有朋友得這種病，而且她會給我講她生病時的狀態(tài)以及故事，這些更讓我直面和真實的體會到了乳腺癌，而朋友積極快樂的態(tài)度也給了我很強(qiáng)的震撼。我發(fā)現(xiàn)如今乳腺癌的發(fā)病年齡越來越小，據(jù)我所知就有比我小的女孩得這種病，甚至是到了中晚期，疼痛難忍的感覺讓人心里特別難受。所以更讓我深深感覺平時的保養(yǎng)和保護(hù)是非常重要的?！?/p>

楊旸說對于預(yù)防乳腺癌，最好的辦法就是一年做一次相關(guān)的檢查，“這樣的話你可以隨時了解自己的身體狀況，早發(fā)現(xiàn)早治療。除了體檢之外，我還會定期去做這方面的美容護(hù)理，而且感覺也很好。這種美容護(hù)理是分療程的，每個療程也會有很多次，與一年一次的體檢相比，這樣的護(hù)理更能給女性帶來很多的方便。其實美體保養(yǎng)有很多護(hù)理的方式方法，會根據(jù)女性身體的不同部位選擇不同的手法，而且經(jīng)常做按摩會對淋巴循環(huán)有好處?！?/p>

“當(dāng)你感覺乳房出現(xiàn)不適時，可以嘗試一些改變。首先是改變飲食習(xí)慣，可以多吃一些低脂高纖的飲食，例如食用谷類（全麥）、蔬菜以及豆類等等。每天要輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)里。我推薦一種方法可以在洗澡的時候做：首先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。除了飲食和適當(dāng)?shù)陌茨?，其實選擇內(nèi)衣也是很講究的，一定要穿穩(wěn)固、舒適的內(nèi)衣?！?/p>

現(xiàn)在很多人生病的原因是工作勞累造成的，楊旸說這兩者是可以并存的，但要懂得勞逸結(jié)合。“我記得央視名嘴羅京就是因為常年帶病堅持工作，最后很惋惜的英年早逝，所以家人也經(jīng)常告訴我，健康是一切的前提，只有有了好身體才能夠做你想做的事情，身體不好一切都是徒勞?！?/p>

除了要懂得勞逸結(jié)合，也要懂得調(diào)解自己的心情，一個壞的心情不僅影響工作也會影響身心的健康?！霸谖铱磥?，做人一定要懂得舍與得，看淡一切，放松心態(tài)。是你的不會跑掉，不是你的怎么強(qiáng)求也沒有用。所以對于一切事情都要用良好的心態(tài)去面對。平時也要注意保養(yǎng)，合理的飲食以及作息時間都是很重要的。另外還要有一個好心情。其實很多人患病都是因為氣血淤積在一起，長時間不通暢造成的，所以心情好氣血就會通，身體自然就好了。只有身體好，才能應(yīng)對來自各個方面的壓力和挑戰(zhàn)。”

簡單生活，開心自在

楊旸是一個堅強(qiáng)的人，從不輕易言敗，只要遇到困難她都會想盡辦法去克服，每當(dāng)完成一件事情都會讓她非常高興，也會自信滿滿。隨和、大大咧咧、直爽、善良但又很堅強(qiáng)、吃苦耐勞是楊旸最大的特點。每次有壓力的時候她會選擇自己慢慢消化，很少去找朋友傾訴，因為不想麻煩他們?！捌鋵嵑芏鄷r候，產(chǎn)生壓力的事情都是放不下的事情，所以才會糾結(jié)，那么對我來說如果想不通就干脆不要想了，該放手時就放手。”

楊旸熱愛生活，也愛時尚，并且她對衣服搭配也有自己獨到的見解。“在我看來，時尚就是對自己沒有太多的束縛，要有屬于自己的特點，這就是我理解的時尚，也是我的穿衣風(fēng)格。跟風(fēng)和盲目的追求時尚只會讓自己越來越?jīng)]有方向感，容易失去自我。”

愛美是每個女孩子的天性，除了喜歡時尚，楊旸在化妝上也有自己的小見解，“我個人比較注重眼睛、腮紅、唇彩這三個部位。眼線會貼著眼根部輕輕的化一點起到提神作用，也很自然。腮紅不必太過濃艷，提亮氣色就好，偏粉紅色的唇彩讓裸色感十足。當(dāng)然妝容打底也非常重要，這樣皮膚的色彩看上去會更加自然。還有就是用加密的睫毛膏好過加長的，加長型的除非你的化妝技術(shù)特別好，不然會給人很明顯的化妝效果。”

從06年進(jìn)入演藝圈到如今，已經(jīng)走過七個年頭，這七年看似漫長卻又很短暫，楊旸說盡管有過歡快，也有過不如意，但是她都盡量做到讓所有人都喜歡自己?！拔蚁Ｍ軌蚪o大家留下勵志的感覺，讓人們想到‘楊旸就會感覺到快樂，充滿正能量。其實我是個很容易滿足的人，凡事我都不會去太強(qiáng)求，順其自然讓自己活得開心自在?！?/p>