魚肝油丸是哪一種維生素？

魚肝油丸其實就是維生素AD，魚肝油丸有很強的保健作用，不過并不是所有人都適合吃，接下來就一起了解下魚肝油丸吧。

魚肝油丸中含有豐富的維生素A和D，其中維生素A能提高機體抵抗力，改善視力水平等，對身體有很大的好處；維生素D可促進腸黏膜對鈣質(zhì)吸收。有人把魚肝油丸當做補品，經(jīng)常給孩子服用，用來 “強筋壯骨”。其實隨便吃魚肝油丸是有危險的。因為維生素A和維生素D都屬于脂溶性維生素，長期大量服用會使它們在身體內(nèi)蓄積，進而引起維生素中毒，早期表現(xiàn)為惡心、嘔吐、頭痛、毛發(fā)脫落等。因此，建議服用魚肝油丸的孩子要吃吃停停，不要不間斷長期服用。

另外，有的人長期服用魚肝油丸后會引起尿路結(jié)石，這是因為維生素D過多引起血液中鈣、磷水平升高所致。尿路結(jié)石與尿液排泄量以及身體的一些病變有關(guān)，建議經(jīng)常服用魚肝油丸的患者，平時一定注意多喝水，以增加排尿量，防止鈣質(zhì)沉淀?；加心蚵方Y(jié)石或體質(zhì)虛弱的人，則不宜服用魚肝油丸。

事實上，魚肝油丸并不是誰都能吃，比如青壯年和身體沒有缺鈣表現(xiàn)的人，最好不要吃。它比較適合缺鈣的老年人和孩子、孕婦服用，但也要遵循吃2～3周停用1～2周的原則，每次不要吃太多，具體服用方法可以讓醫(yī)生根據(jù)自己的身體情況給予指導(dǎo)。

寶寶身體好魚肝油少不了

魚肝油是寶寶強壯骨骼必不可少的營養(yǎng)品。但是任何東西都是有利有弊的，魚肝油也不例外。有些媽媽認為給寶寶吃魚肝油越多越好，其實這是一種錯誤的想法。那么寶寶該怎樣正確地吃魚肝油呢?

維生素A對維持夜間的視覺和上皮細胞的完整有重要作用，可以防止由于維生素A缺乏而引起的夜盲癥。維生素D有幫助鈣的吸收和促進骨骼鈣化的功能。寶寶的骨骼處于生長發(fā)育，每天需要一定量的維生素D。除食物外，正常人皮膚中含有一種7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也可轉(zhuǎn)化為維生素D3，所以多曬太陽也可防止佝僂病的發(fā)生。

有些年輕的父母給寶寶服了一段時間后沒有達到 “預(yù)期”效果，就無限度地加大劑量，結(jié)果物極必反，不但無益，反而有害。魚肝油中毒時主要表現(xiàn)為厭食、煩躁不安定、體虛無力，可伴有皮膚瘙癢和手足底脫皮等表現(xiàn)。最好是按照所需要的量來補。一旦孩子出現(xiàn)皮膚油光奇癢，頭發(fā)脫落、胃腸消化功能低下、厭食尿多、咳嗽等癥狀時最好要及時停止服用魚肝油。

另一方面，有些家長卻認為吃不吃魚肝油無所謂，寶寶照樣成長，尤其在冬季期間，終日不見陽光的屋子里，從來也不適當?shù)匮a充些魚肝油和鈣片，結(jié)果使寶寶頭顱變方形，胸廓畸形，四肢彎曲，使寶寶得了佝僂病。

對于寶寶來說，每天服適量魚肝油 (每天服濃縮魚肝油3-4滴)還是有益的，尤其是生長在北方地區(qū)的冬天更為必要。服多長時間要以寶寶的體格發(fā)育情況而定，不宜過多服用魚肝油。

為防治寶寶佝僂病，首選的藥物，應(yīng)是維生素D，魚肝油中所含維生素D的量，小于維生素A10倍，如上述用魚肝油來防治佝樓病，在維生素D達到治療量時，維生素A已遠遠超過了需要量，這樣就往往產(chǎn)生維生素A蓄積中毒。發(fā)生魚肝油中毒現(xiàn)象，應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院診治。

由此可見，寶寶長期大量吃魚肝油，既非營養(yǎng)的必需，又存在一定危害性。

魚肝油過期不可食用

魚肝油主要用于夜盲癥，角膜炎，軟骨病，維生素A、D缺乏癥，營養(yǎng)不良及疾病的恢復(fù)期。可防佝僂病、預(yù)防夜盲癥、干眼癥，促進鈣磷吸收、促生長發(fā)育，增強免疫力、維持正常代謝。

魚肝油并非多多益善，要根據(jù)身體的需要和季節(jié)的變化進行食用。另外要注意如果魚肝油已經(jīng)過期，會產(chǎn)生變質(zhì)或者產(chǎn)生大量毒素的情況，使身體發(fā)生不良的反應(yīng)，甚至還會降低我們的記憶力，所以，要記得在保質(zhì)期內(nèi)食用。