暑期當(dāng)心“宅童病”

喬雪梅

進(jìn)入7月，各地學(xué)校開始陸續(xù)放暑假了，漫長(zhǎng)的假期，孩子們最喜歡做什么呢？去年底公布的《中國(guó)青少年學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的調(diào)查報(bào)告》顯示：在休息和節(jié)假日的空閑時(shí)間，學(xué)生最喜歡做的3件事是上網(wǎng)、聽音樂和看電視，出去運(yùn)動(dòng)的不足30%。另?yè)?jù)《中國(guó)城市兒童戶外活動(dòng)藍(lán)皮書》顯示：27.7%的青少年每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足1小時(shí)。

陪學(xué)習(xí)、陪玩耍、陪入睡……如今，ipad電腦、智能手機(jī)等觸屏設(shè)備儼然變成了孩子的“電子保姆”兼“玩伴”，占據(jù)著孩子們大量的童年時(shí)間，有專家警告，過(guò)早過(guò)度接觸電子產(chǎn)品，容易讓原本應(yīng)該活潑好動(dòng)的孩子變成“宅童”?！罢眰兡茉诩腋C一個(gè)星期、甚至一個(gè)月都不愿出門；在家里電子產(chǎn)品前他們游刃有余，出了門卻沉悶不語(yǔ)，不愛運(yùn)動(dòng)，似乎更愿意沉浸在電子的世界里。國(guó)家體育總局體科所群體中心主任江崇民日前指出：“正是這種‘宅的生活方式，讓孩子們的身體素質(zhì)急劇下滑，而且已經(jīng)到了十分嚴(yán)重的地步！”

“宅童病”對(duì)孩子身心健康傷害都很大

“宅童”指的是喜歡貓?jiān)诩依?、整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年。這些孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，沒有其他愛好，更沒有時(shí)間學(xué)習(xí)，他們把所有最美好的時(shí)光都交給了虛擬的網(wǎng)絡(luò)。“宅童”的產(chǎn)生，跟家庭教育、孩子本身以及周圍環(huán)境都有重要關(guān)系。

昆明格律心理咨詢中心心理醫(yī)生劉子鈺表示，足不出戶的“宅”生活會(huì)對(duì)孩子的身心有不好的影響。第一，正在發(fā)育中的孩子，身心都沒有發(fā)育健全，孩子們需要多運(yùn)動(dòng)，例如游泳、爬山，長(zhǎng)期在家不運(yùn)動(dòng)會(huì)影響孩子身體的正常發(fā)育成長(zhǎng)。第二，長(zhǎng)期宅在家里也不利于孩子的身心發(fā)展以及人際交往能力的提升，而且會(huì)導(dǎo)致孩子的性格發(fā)生變化。

孩子在家“宅”得時(shí)間長(zhǎng)了，有的孩子就會(huì)患上“宅童病”。據(jù)醫(yī)生介紹，“宅童病”的表現(xiàn)是叛逆、孤僻、難溝通，總覺得上網(wǎng)時(shí)間不夠，有的孩子甚至還裝病或?qū)幵赴ご蛞膊怀鲩T玩。“宅童病”對(duì)孩子的身體和心理傷害都很大，通常會(huì)出現(xiàn)視力下降、高血壓、冠心病，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)、暴力傾向。

專家指出，長(zhǎng)期“宅”在家中，會(huì)讓孩子情緒煩躁、思想封閉，極易形成孤僻的性格，嚴(yán)重的會(huì)形成“網(wǎng)癮”甚至“抑郁癥”。孩子的社交能力也會(huì)受到影響，如求知欲降低，厭煩與別人交往，不愿意融入社會(huì)等。

家長(zhǎng)要想方設(shè)法讓“宅童”多走出家門

現(xiàn)在家長(zhǎng)們的生活、工作壓力較大，往往只關(guān)注孩子的物質(zhì)需求而忽略了他們的生理、心理需求，從而導(dǎo)致孩子們?cè)谔摂M的世界尋找感情寄托，有的甚至染上網(wǎng)癮。尤其到了假期，“宅童”讓不少家長(zhǎng)傷透了腦筋，有的家長(zhǎng)因?yàn)楹⒆诱焱骐娔X而不止一次發(fā)火，結(jié)果孩子根本不聽，仍然沉迷于網(wǎng)絡(luò)。

把“宅童”從虛擬世界拉回到現(xiàn)實(shí)世界中，并不是件容易的事。一味的管教，處理不好還會(huì)激起他們的反感和憤怒。一位心理咨詢師表示，孩子長(zhǎng)期待在家里對(duì)生理和心理的成長(zhǎng)都很不利，但如果家長(zhǎng)強(qiáng)行要求孩子離開電視、電腦，甚至采取打罵的方式，則可能會(huì)引起孩子的逆反心理，結(jié)果適得其反。

專家建議，“宅童”的家長(zhǎng)應(yīng)該帶孩子多出去走走，多看看外面的世界，掌握正確的方法，把“宅童”從虛擬世界拉回到現(xiàn)實(shí)世界中。

1、家長(zhǎng)要多關(guān)心和引導(dǎo)。家長(zhǎng)應(yīng)盡可能多地與孩子交流，了解他們的想法，用語(yǔ)言、行動(dòng)讓他們感受到家庭的溫暖、親人的愛護(hù)，不至于使他們從電視、網(wǎng)絡(luò)上尋求心靈的慰藉；

2、多安排一些足夠誘人的戶外活動(dòng)。如果想把孩子從電腦前拽走，就要有更吸引他的活動(dòng)。父母?jìng)兪紫纫频裟切┖团笥训木蹠?huì)、應(yīng)酬，節(jié)假日盡量陪孩子一起活動(dòng)。以孩子的興趣為出發(fā)點(diǎn)，組織一些活動(dòng)，比如帶他去看他最喜歡的籃球比賽、看電影、去郊游、釣魚，總之，用各種休閑活動(dòng)日程將孩子的上網(wǎng)時(shí)間擠掉。在這樣的活動(dòng)中，孩子會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)世界之外，居然也有如此多有趣的活動(dòng)，漸漸地，就不再迷戀電腦了。

3、合理引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)其他興趣愛好。不要為了擠占孩子上網(wǎng)時(shí)間，就給他們盲目地報(bào)各種補(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班。報(bào)班未嘗不是個(gè)辦法，但要報(bào)得巧妙。你可以從日常觀察中發(fā)現(xiàn)孩子的喜好，比如他喜歡跆拳道、乒乓球還是游泳？然后投其所好。這樣做，孩子不會(huì)有任何逆反心理，反而易欣然接受。對(duì)于“宅童”們來(lái)說(shuō)，這些以運(yùn)動(dòng)為主的興趣班會(huì)比英語(yǔ)、數(shù)學(xué)等與學(xué)習(xí)有關(guān)的補(bǔ)習(xí)班，效果好得多。

4、鼓勵(lì)孩子多參加社區(qū)活動(dòng)，與同學(xué)保持現(xiàn)實(shí)交往。這樣可使孩子與社會(huì)保持接觸，滿足他們正常的交往需求，而不是沉溺于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中。

如何讓孩子暑假避免成為“宅童”

暑假即將來(lái)臨，如何避免孩子“宅”在家里，家庭教育專家對(duì)家長(zhǎng)提出了4條建議：

1、別讓假期成為學(xué)校教育的延伸。專家指出，假期不是學(xué)校教育的繼續(xù)，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子找一個(gè)放松的空間，充分發(fā)展特長(zhǎng)有助孩子更廣泛地探索。如果家長(zhǎng)沒有考慮到孩子們的訴求，還把目光定位在學(xué)習(xí)上，就會(huì)在假期中讓家庭成為學(xué)校教育的延伸。當(dāng)孩子們感覺不到假期的放松和快樂時(shí)，便會(huì)對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生不滿和消極情緒，即便家長(zhǎng)安排滿學(xué)習(xí)的日程，孩子的學(xué)習(xí)效率也肯定是極低的，這對(duì)構(gòu)建和諧的親子關(guān)系非常不利。

2、假期計(jì)劃融入多重元素。孩子的假期計(jì)劃要融入娛樂、休閑、學(xué)習(xí)等多重元素，讓暑假作業(yè)成為假期生活的“調(diào)味品”。

如何讓孩子在假期里用充滿快樂的心情面對(duì)每一天，這是家長(zhǎng)要重點(diǎn)考慮的。比如家長(zhǎng)與孩子做伴隨式的戶外活動(dòng)，在活動(dòng)的過(guò)程中，可以順勢(shì)引導(dǎo)和培養(yǎng)孩子鍛煉觀察力，從多角度、多側(cè)面來(lái)觀察事物，激活孩子們學(xué)習(xí)的興趣，讓孩子在輕松娛樂后，按家長(zhǎng)的引導(dǎo)和提示轉(zhuǎn)入完成假期作業(yè)和學(xué)習(xí)之中。這需要家長(zhǎng)有足夠的耐心和親子溝通技巧，更要求作業(yè)一定要與孩子的假期生活聯(lián)系起來(lái)，使孩子在完成作業(yè)的過(guò)程中，體驗(yàn)到生活的美好和快樂。

3、給孩子一個(gè)“放養(yǎng)”空間。大多家庭都是獨(dú)生子女，這就造成家長(zhǎng)甚至家庭的其他成員對(duì)孩子過(guò)度保護(hù)，容易造成孩子在面對(duì)困難、解決問(wèn)題時(shí)總希望依賴別人，應(yīng)對(duì)問(wèn)題的能力也會(huì)比開放式教育的孩子差很多。孩子也需要獨(dú)立的空間成長(zhǎng)，家庭的過(guò)多關(guān)注，容易使孩子莫名焦慮和煩躁，導(dǎo)致人格發(fā)展不完善。家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子出去走走，給孩子獨(dú)立空間，盡可能抽時(shí)間多帶孩子外出活動(dòng)，著重關(guān)注孩子們的情感世界，了解孩子情緒的變化。

4、做好隨機(jī)教育，過(guò)一個(gè)內(nèi)容豐富的健康假期。在走親訪友的過(guò)程中，家長(zhǎng)要做好孩子禮節(jié)、禮貌的教育，讓孩子們學(xué)會(huì)正確待人接物；在親人團(tuán)聚的過(guò)程中，家長(zhǎng)要做好孩子尊重長(zhǎng)輩、孝敬老人的示范，讓孩子繼承優(yōu)良的中華禮儀傳統(tǒng)；家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子適當(dāng)注意飲食，切莫吃喝無(wú)節(jié)制；要注意安排孩子充分休息，不要隨意打亂生物鐘。