夏日旅游，警惕溺水！

王晶

入夏以來，隨著天氣逐漸升溫，溺水事故頻頻發(fā)生，短短幾天已造成十余人死亡。今年6月20日，渭河寶雞峽水庫開閘泄洪，因無事先告知，一男子被困距離岸邊約30米水中草地2個半小時，最終被洪水淹沒溺亡。6月22日，內(nèi)蒙古大學(xué)鄂爾多斯學(xué)院的12名學(xué)生在烏蘭木倫河道下游野餐時，1人不慎落水，在援救過程中又有5人相繼落水，最終僅2人獲救，4人溺水死亡。6月23日，湖北省當(dāng)陽市兩河鎮(zhèn)中學(xué)6名學(xué)生在當(dāng)?shù)鼐谡暮舆吪恼沼瓮妫?人不幸落水，另兩人搭救時共同被河水卷走，6人全部死亡。6月26日，南昌市紅谷灘新區(qū)生米鎮(zhèn)文青村3個同胞兄妹在村口池塘旁邊玩耍時溺水身亡。

夏季是溺水事件的高發(fā)季，應(yīng)該如何有效防范溺水事故的發(fā)生？在事故發(fā)生后采取怎樣的自救和互救才是最有效的？讓我們一起來關(guān)注。

水邊游玩提高警惕

“大學(xué)時候，班里組織去青龍峽春游，劃竹筏時兩人一組，我和一個瘦小的女生同乘一個竹筏，我讓她坐在后面，我在前面站著劃。開始大家還規(guī)規(guī)矩矩的，后來有男生打起了水仗，很快同學(xué)們都參與進(jìn)來。不料打水仗時，一個竹筏跟我們的竹筏撞在了一起，竹筏突然晃了一下，在前面站著的我沒注意竟然掉到了水中！那時候我還不會游泳，掉下去就懵了，耳朵里滿是咕嚕的水流聲。我不自覺地嗆了兩口水，接著開始不停地喝著水。就在這時，我恍惚看見幾個身影游過來，接著我被抬出了水面。原來，班長看見我掉下去，馬上就跳下來救我了，另外兩個會游泳的男生也跟著一起下水救我。雖然喝了很多水，全身濕透，但幸好有驚無險。為了我能盡快回去換衣服，大家提早結(jié)束了行程?！?民生銀行職員譚劍芳提起學(xué)生時代的溺水經(jīng)歷，至今仍心有余悸。

有過溺水經(jīng)歷之后，譚劍芳外出游玩時經(jīng)常提醒身邊的朋友，在水邊要小心，注意安全，“那次幸虧水比較淺，幸虧有會游泳、水性好的同學(xué)在，不然后果真是不堪設(shè)想”。

首都經(jīng)貿(mào)大學(xué)教師李希杰說，暑假到了，很多班級都會組織同學(xué)們出去游玩，因為天熱，大家都愿意到有水的地方玩耍、游泳，但這些地方也很容易發(fā)生危險?！昂芏鄷r候，同學(xué)們一玩起來就忽視了安全問題，有的覺得自己不是小孩子了，水性好，盲目下水游泳，還有在不確定同學(xué)是否會游泳的情況下就開玩笑把同學(xué)推到水里的，這都是非常危險的?！弊鳛榘嘀魅?，李希杰每次活動之前都會組織班干部開會，了解具體的行程路線，并對途中可能發(fā)生的情況做好防范措施?！叭ビ兴牡胤酵?，我會讓班干部統(tǒng)計班里熟悉水性的同學(xué)，向大家公布不會游泳的同學(xué)名單，以便互相照顧。集體外出游泳，也會讓班干部清點下水前后的人數(shù)，并分小組做好安全保護(hù)工作。”在水邊游玩，還要注意不要奔跑或追逐，以免滑倒落入水中。

陌生環(huán)境杜絕“野泳”

近年來的溺亡事件，除不小心墜落水中外，有相當(dāng)一部分是因為“野泳”導(dǎo)致溺水，尤其是未成年人，由于其社會經(jīng)驗和判斷能力有限，不能充分認(rèn)識到野泳的危害性，中小學(xué)生溺亡多發(fā)已成為難題。在一些野外的河流，盡管豎有“禁止游泳”的警示標(biāo)語和警示牌，仍然有許多人在河里游泳。戶外河水場所缺乏必要的防護(hù)措施和及時有效的救護(hù)，悲劇就此發(fā)生。另外，在水庫附近游玩或野炊也要小心，近年來有過多起因水庫開閘防水而造成的溺亡事件。一般來說，水庫在開閘放水前，會發(fā)出警報提示，遇到這種情況應(yīng)立即撤離，以免威脅到生命安全。

在戶外游泳，應(yīng)選擇設(shè)有救生人員值勤的海域，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。不要到不了解水情的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況了解清是非常重要的。一些河流因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。即使看似平靜的河流，由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。

在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險。如果不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險，很可能要付出極大的代價。

“臨放暑假前，都會發(fā)一張家長告知書，提醒家長注意孩子暑期安全，其中有一條就是不要讓孩子隨意在池塘、湖泊、水庫等危險場所‘野泳，避免意外事故發(fā)生。同時也會對學(xué)生進(jìn)行暑期安全教育，防溺水是其中重要一項?！北本┦许樍x高麗營中學(xué)的教師徐芳芳說，愛戲水是孩子的天性，況且炎炎夏日，游泳是消暑的最佳方式。禁止孩子游泳不現(xiàn)實，但要注意應(yīng)到衛(wèi)生達(dá)標(biāo)、安全防范措施完善，有專業(yè)人士指導(dǎo)和看護(hù)的游泳場所游泳，杜絕“野泳”。

下水前充分熱身

在戶外游泳時，下水前一定要做好熱身運動，充分放松身上關(guān)節(jié)和肌肉，以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋，造成溺水事故。游泳愛好者王博告訴記者，準(zhǔn)備運動時間可以根據(jù)天氣的情況而定，一般掌握在5至10分鐘左右，“在下水之前，可以先跑跑步、壓壓腿和肩，做些轉(zhuǎn)動動作，讓腰、手腕、膝蓋、腳踝等關(guān)節(jié)的部分得到放松，等稍稍出汗了再用池水潑在身上適應(yīng)一下就可以下水了。”他表示，游泳前做好準(zhǔn)備運動是對自己的保障，“之前就出現(xiàn)過朋友在戶外盲目下水游泳，結(jié)果不適應(yīng)水里的溫差，腿抽筋差點溺水的情況，這個問題一定不能大意”。

而有家長陪同的小孩同樣要做好準(zhǔn)備運動，家長可以先用水輕拍小孩的四肢和身體進(jìn)行放松，等身體適應(yīng)了水溫后，再讓小孩下水。此外，在空腹及飽腹的情況下不宜下水游泳，空腹的情況下游泳消耗熱量較大，很容易出現(xiàn)血糖偏低、體能不佳等問題導(dǎo)致暈厥、抽筋的情況發(fā)生，而飽腹進(jìn)行運動則容易導(dǎo)致胃部痙攣造成嘔吐，稍不注意會堵塞器官而溺水。

另外，在戶外從事任何水上活動時，均應(yīng)穿上救生衣，以保安全。水中活動時感到有寒意時，或感覺身體不適，將有抽筋等現(xiàn)象發(fā)生時，應(yīng)登岸休息。若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫等待救援。在海中若有皮膚受傷出血時，應(yīng)立即上岸。還要注意潛水技術(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險。

突發(fā)狀況自救指南

在戶外游泳常會遭遇到抽筋、疲乏、漩渦、急浪等意外。掌握一定的自我救護(hù)技術(shù)，可以排除險情或爭取時間等待他人救護(hù)。“遇到意外事故時，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，實在不行時，發(fā)出呼救信號，以便及時得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)?！本G野戶外領(lǐng)隊于吳偉說。

水草纏繞。在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機(jī)會解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會解脫。

意外溺水。如果游泳時意外溺水，附近又無人救助時，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，不要手腳亂蹬拚命掙扎以節(jié)省體力。正確的自救做法是落水后立即屏住呼吸，然后放松肢體，盡可能地保持仰位，使頭部后仰。只要不胡亂掙扎，人體在水中就不會失去平衡。這樣口鼻將最先浮出水面可以進(jìn)行呼吸和呼救。另外，還要及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為它會為你產(chǎn)生一定的浮力。要設(shè)法發(fā)出聲響，或者發(fā)出別人容易看到的視覺信號，以便岸上或其他船只發(fā)現(xiàn)。如有人跳水相救，自己要盡量放松，不可緊緊抱住拯救者，同時要保持冷靜。否則，會使拯救者離你而去，甚至?xí)箖扇送瑫r喪命。

體力不足。初學(xué)游泳者或泳技不高者在游進(jìn)中若體力不足，會感覺身體沒勁，然后突然下沉。這種情況主要是對自身的體力估計不足，體力分配不均勻，體力消耗過大。遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻身體會自然上浮。

水中抽筋。如果身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準(zhǔn)備活動做得不夠充分，可能會造成腿部和腳趾抽筋。遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。

不熟水性勿冒然施救

在南方的一些省份，溺水已經(jīng)成為“頭號殺手”。而多人溺水死亡的案例中，很大一部分溺亡者都是為施救第一個落水者。2013年5月，教育部副部長劉利民在全國中小學(xué)幼兒園安全工作電視電話會議中提出，要加強防溺水安全教育，堅決預(yù)防學(xué)生溺水。在防溺水安全教育中要求學(xué)生做到“六不”，其中一條就是“不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救”。

當(dāng)看到別人落水后，無論是成人還是學(xué)生，都不要輕易跳下水去救別人。需要做的就是一邊大喊請人幫忙，一邊迅速利用附近的任何物體，如木棍、竹竿、樹杈、繩子進(jìn)行救助，或者把容易漂浮起來的物品盡量拋給落水者。因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時，如果與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；在溺水者附近，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。

如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的靠近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定，采取仰泳的方式將溺水者拖回岸，若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。

在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢，注意將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道。同時將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，在急救的同時應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。

加強未成年人安全教育

在國外，孩子在進(jìn)入小學(xué)后就開始接受以自救知識為主體的生存教育，從而大大提高了在緊急情況下自救及施救的能力和素質(zhì)。我國已于2006年9月1日頒布實施《中小學(xué)幼兒園安全管理辦法》，要求“學(xué)校應(yīng)將安全教育納入教學(xué)內(nèi)容”，并保證每學(xué)期至少有三到四個課時的學(xué)習(xí)，其中包括防止溺水。

國家行政學(xué)院應(yīng)急管理培訓(xùn)中心游志斌博士建議，國內(nèi)的學(xué)校應(yīng)開展一些有針對性的技能培養(yǎng)活動，如在臨近大江大河的地方，開展游泳方面的培訓(xùn)。沈陽市七彩生活心理咨詢管理中心主任滕放說：“我們在游泳技能、防火防震常識、交通避險常識、急救常識等方面普遍存在教育盲區(qū)。尤其是游泳技能，由于學(xué)校場地不允許，一些地方的中小學(xué)有游泳池的學(xué)校寥寥無幾，夏天學(xué)生特別渴望嬉水，野浴現(xiàn)象也隨之出現(xiàn)，溺水事故防不勝防?！彼步ㄗh，希望全社會加大生存教育“掃盲”力度，特別要將其作為必修科目列入中小學(xué)教育課程，讓大眾特別是青少年在面對危險的時刻能更聰明、更強大。

值得注意的是，很多溺水事故都發(fā)生在節(jié)假日，家長應(yīng)告知孩子，在無家長帶領(lǐng)的情況下，嚴(yán)禁獨自去野外游泳或與同學(xué)結(jié)伴外出游泳、戲水，不要到擅自河邊、水溝、水渠等有水的地方玩耍，以防溺水事故的發(fā)生。同時，家長要配合學(xué)校教會孩子掌握游泳本領(lǐng)和溺水自救的能力，提高自護(hù)自救能力，但不提倡未成年人下水營救溺水者。在景山學(xué)校讀初三的盛開告訴記者，“爸爸經(jīng)常提醒我，盡管會游泳，遇到溺水的人也不要盲目救援，發(fā)現(xiàn)同伴溺水時要向?qū)I(yè)救生員求救。不然不僅救不了人，還會讓自己出危險?！?/p>

北京市順義高麗營中學(xué)老師徐芳芳認(rèn)為，學(xué)校、家長和社會應(yīng)共同努力，提高孩子們的安全意識，并使他們掌握必要的自救技能?！跋嚓P(guān)部門應(yīng)完善危險水域提醒標(biāo)志，盡到提醒義務(wù)，同時發(fā)揮學(xué)校、家長的作用，做好防溺水的宣傳，教育孩子不要到陌生水域游泳，假期學(xué)校組織或者家長要陪同孩子到安全水域游泳?！?/p>