網(wǎng)球教學(xué)中發(fā)球動(dòng)作的探討

李臻　苗苗

摘 要： 文章探討網(wǎng)球發(fā)球三種不同的擊球方式（平擊式發(fā)球、側(cè)旋式發(fā)球、上旋式發(fā)球）揮擊時(shí)不同的軌跡變化。 隨著擊球方式的不同，拋球及擊球的位置也會(huì)改變。拋球時(shí)的拋球高度及拋球位置等因素需控制得宜，否則便無法將力量集中于一最理想的擊球點(diǎn)而發(fā)出理想的球。要發(fā)出強(qiáng)而有力的球，需要利用膝蓋的彈性，借由腹肌、膝蓋、手腕三個(gè)部分共同完成，擊球時(shí)手肘的彎曲也是整套動(dòng)作的重要組成部分。

關(guān)鍵詞： 網(wǎng)球 發(fā)球 動(dòng)作

一 、發(fā)球的種類

常見的發(fā)球共有三種：一是平擊式發(fā)球。二是側(cè)旋式發(fā)球。三是上旋式發(fā)球。它們分別是依其擊球的拍面揮動(dòng)方式及旋轉(zhuǎn)形態(tài)命名的。由拋球上去位置的不同，帶來不同的擊球揮拍動(dòng)作，這才是真正區(qū)分發(fā)球形式的主要因素。

（一）平擊式發(fā)球法

以速度取勝的平擊式發(fā)球，為現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中最可怕且威脅最大的攻擊球，比較起其他發(fā)球在速度方面和威力方面，平擊式發(fā)球可以說是最優(yōu)秀的攻擊性發(fā)球，且大部分使用于第一發(fā)球使用。平擊式發(fā)球是由正后方直接打擊，所以球速快、旋轉(zhuǎn)少，但較難控制，為身材高和手臂力量強(qiáng)大者的最有利的武器。平擊式發(fā)球的要領(lǐng)如下：①發(fā)球拍面與球接觸面是垂直的。②球拋到正對(duì)頭頂上面，兩腿伸直，手舉高的位置為擊球點(diǎn)。③球應(yīng)在前方上拋，稍微在前肩右邊（右手持拍者）。④拋球臂完全伸直時(shí)釋放該球?yàn)橐恕?/p>

換言之，擊球點(diǎn)、右肩膀和左腳都在一直在線，而且應(yīng)垂直于底在線。

（二）側(cè)旋式發(fā)球

側(cè)旋式發(fā)球時(shí)，球拍與球的接觸由球的右上（2～3點(diǎn)鐘方向）向右側(cè)外下方削擊，使球產(chǎn)生側(cè)旋。由于側(cè)旋的關(guān)系，球在著地時(shí)彈跳較低，會(huì)向左側(cè)跳開，增加回?fù)舻睦щy度。側(cè)旋式發(fā)球所呈現(xiàn)的飛行路線稍呈拋物線，離球網(wǎng)較高所以不易掛網(wǎng)，進(jìn)入有效發(fā)球區(qū)范圍較大，進(jìn)球率較平擊式為高，通常用在第二發(fā)球。拋球和擊球點(diǎn)都會(huì)稍離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，與平擊式發(fā)球稍微不同，擊球動(dòng)作完成后，球拍應(yīng)揮落到身體左邊。側(cè)旋式發(fā)球的要領(lǐng)如下：①使用東方式反手握法，或是大陸式握法較好，因需要手腕打快球，使用東方式正手握法不能達(dá)到目的。②步伐比平擊式發(fā)球要跨開一些，后腳較退后使身體與球場(chǎng)的角度加大，可配合拋球到側(cè)面的位置，在揮拍時(shí)易與球產(chǎn)生切削動(dòng)作。③側(cè)旋式發(fā)球是將球拋在右側(cè)約40公分處（右手持拍者），容易在揮拍時(shí)與球產(chǎn)生切削動(dòng)作。拋球時(shí)要靠近身體右邊（右手持拍者），若直上或太靠近則不能給予足夠壓力，而成為沒有威力的球。④揮拍時(shí)球拍與球的接觸非垂直，而是由球面兩點(diǎn)鐘方向由外向八點(diǎn)鐘約成120度角的切擊。右手臂要做反手揮動(dòng)，身體向后扭曲，連接右肩和握柄的聯(lián)機(jī)正好要和網(wǎng)面成垂直。⑤揮拍動(dòng)作的重心是由后向前，揮拍擊球時(shí)重心在前腳，送拍至左下腳后其后腳向前跨出一大步至身體平衡而完成動(dòng)作。

（三）上旋式發(fā)球

此種式發(fā)球需要較高的技術(shù)，上旋式發(fā)球是當(dāng)球拍與球接觸時(shí)，球拍由球體七點(diǎn)鐘方向向一點(diǎn)鐘方向用力刷出（右手持拍者），使球體產(chǎn)生上旋轉(zhuǎn)。在著地的時(shí)候會(huì)突然彈跳得很高且偏向一方，使接球不易，是很有效的第二發(fā)球。這種旋轉(zhuǎn)球飛行速度較緩慢，但飛行中會(huì)變成下墜球，落下后會(huì)大力地反彈偏向右邊，由于球速緩慢，發(fā)球者有時(shí)間快速上網(wǎng)，雙打中常見到此種發(fā)球戰(zhàn)術(shù)。上旋式發(fā)球的要領(lǐng)如下：①握拍與平擊式發(fā)球相同，采用大陸式握拍方式，讓手腕有較大的活動(dòng)空間而比較靈活，且比切削發(fā)球更握淺一些，使手腕柔軟利于快速打法。②前腳與平擊式發(fā)球相同，但后腳位置要比側(cè)旋式發(fā)球更后面，使身體能后仰以利搓球。手揮動(dòng)時(shí)，要將身體盡量向后彎曲，為了支持身體，要將右腳拉到后面用腳支撐弓狀上體。③拋球位置是在發(fā)球者頭部左側(cè)方約30公分處（右手持拍者），要把球拋向頭的左邊稍偏后方，且要比其他發(fā)球法拋得高。④揮拍動(dòng)作由預(yù)備動(dòng)作把球拍向下擺并后拉，其次將球拍送至抓背位置，身體向左側(cè)后仰、屈膝、重心落至后腳，同時(shí)將球拋出，最后揮拍搓球，使球產(chǎn)生強(qiáng)大上旋轉(zhuǎn)力量。⑤完成揮拍擊球動(dòng)作，球拍繼續(xù)向左下?lián)]送，此時(shí)重心完全落在前腳，后腳向前跨出一步保持平衡，擊球動(dòng)作完成。

二、三種發(fā)球動(dòng)作的比較

（一）拉拍動(dòng)作

拉拍動(dòng)作是從球拍的下擺后拉至舉拍抓背位置，此階段的表現(xiàn)影響后續(xù)揮擊動(dòng)作的力道與速度。拍頭在拉拍與揮擊時(shí)不同的軌跡變化，可以清楚地了解整個(gè)拍頭拉拍與揮擊路徑，軌跡路徑猶如畫一個(gè)半圓弧，在圖一中可明顯看到三種發(fā)球方式的差異。在預(yù)備動(dòng)作至后舉抓背動(dòng)作中，三種發(fā)球方式的差異并不明顯，但延續(xù)至拋球動(dòng)作后，三種發(fā)球方式隨即有了改變。平擊式發(fā)球的拉拍動(dòng)作所做的圓弧最??；側(cè)旋式發(fā)球的圓弧為最大，其原因在于拋球點(diǎn)的不同。平擊式發(fā)球的拋球應(yīng)該將球拋于正對(duì)頭頂上方，兩腿伸直，舉高手的位置為擊球點(diǎn)。換言之，擊球點(diǎn)、右肩膀、左腳應(yīng)在同一直在線；而側(cè)旋式發(fā)球的拋球點(diǎn)應(yīng)該將球拋于右側(cè)約40公分處，如此比較容易在揮拍時(shí)與球產(chǎn)生切削現(xiàn)象，拋球點(diǎn)與擊球點(diǎn)都會(huì)稍微離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)。介于兩者間的為上旋式發(fā)球，此種方式發(fā)球的拋球點(diǎn)應(yīng)該于發(fā)球者頭部左側(cè)方約30公分處，需把球拋向頭的左側(cè)稍偏后方，三種發(fā)球方式因此產(chǎn)生了拉拍后舉動(dòng)作的差異性。

（二）揮擊動(dòng)作

揮擊動(dòng)作階段是從抓背位置開始至擊球動(dòng)作完成，整個(gè)揮擊動(dòng)作的速度及全身協(xié)調(diào)性是發(fā)球球速中最重要的因素。整個(gè)揮擊動(dòng)作中，發(fā)揮肌肉預(yù)張反向運(yùn)動(dòng)原理與鞭打原理會(huì)使揮擊時(shí)產(chǎn)生更大的力道與速度。

側(cè)旋式發(fā)球的擊球點(diǎn)最為離開身體；而上旋式發(fā)球在揮擊軌跡中圓弧為最小軌跡。擊球動(dòng)作完整結(jié)束后，三種發(fā)球方式的收拍動(dòng)作位置并無明顯差異。側(cè)旋式發(fā)球的擊球點(diǎn)會(huì)稍離身體遠(yuǎn)一點(diǎn)，軌跡圓弧也較另兩種方式為大，其原因?yàn)閾]拍時(shí)球拍與球的接觸非垂直，而是由球面兩點(diǎn)鐘方向由外向八點(diǎn)鐘約成120度角的切擊；而上旋式發(fā)球在揮擊軌跡中圓弧為最小軌跡，于手揮動(dòng)時(shí)需將身體盡量向后彎曲，且為了支持身體，右腳需拉到身后用并支撐弓狀上體。

三、結(jié)語

依照發(fā)球的種類，研究中發(fā)現(xiàn)拋球及擊球的位置也會(huì)改變。拋球時(shí)必須對(duì)拋球高度、拋球位置等因素控制得宜，否則便無法將力量集中在一最佳的擊球點(diǎn)以發(fā)出理想的球。而要發(fā)出強(qiáng)而有力的球，需要利用膝蓋的彈性，借由腹肌、膝蓋、手腕三個(gè)部分共同完成，擊球時(shí)手肘的彎曲也是絕對(duì)需要的一部分。一個(gè)優(yōu)質(zhì)發(fā)球必須具有正確的動(dòng)作、強(qiáng)勁的球速、有效落點(diǎn)位置及球路變化等要素，是否熟悉網(wǎng)球技巧中發(fā)球的各種方法要領(lǐng)更是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。