過(guò)個(gè)健康安全的暑假

康健

暑假的每一天，都可能和中小學(xué)生的不幸消息有關(guān)——去年，深圳中小學(xué)放暑假第一日，便有三名學(xué)生因游泳不幸溺亡；北京市一名高中畢業(yè)生，高考過(guò)后瘋狂上網(wǎng)玩游戲，導(dǎo)致視網(wǎng)膜破裂。暑假才剛開(kāi)始不久，各種健康隱患便紛紛找上了光顧著玩樂(lè)而健康意識(shí)淡薄的孩子們。我們?cè)谶@里提醒家長(zhǎng)，其實(shí)還有很多暑期健康安全問(wèn)題容易被忽略。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)了解這些可能出現(xiàn)的問(wèn)題和防護(hù)知識(shí)，幫助孩子度過(guò)一個(gè)愉快又健康安全的暑假。

游樂(lè)園——

玩過(guò)山車(chē)，

小心傷及頸椎

驚險(xiǎn)刺激的過(guò)山車(chē)、大擺錘在游樂(lè)園里大受學(xué)生歡迎。然而，坐過(guò)山車(chē)很有可能傷到頸椎。專家指出，過(guò)山車(chē)的速度快，伴有急劇下沉、轉(zhuǎn)彎甚至沖撞，拋力大，受傷概率高。坐過(guò)山車(chē)時(shí)，由于緊張害怕，身體僵直、過(guò)度向前傾或向后仰時(shí)，容易傷到頸椎，稱為“環(huán)樞椎移過(guò)性脫位”。此時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸，如果有疼痛感、活動(dòng)受限，屬于軟組織挫傷；如果感到劇痛、頭暈、頭枕部有酸脹感，則比較嚴(yán)重了。此外，玩蹦床、反斗樂(lè)，上蹦下跳，前滾后翻，也可能引起拉傷、撞傷等意外傷害。

健康問(wèn)答

問(wèn)：坐過(guò)山車(chē)傷到頸椎了怎么辦？

答：若頸椎處有疼痛感，應(yīng)保持頭部中立位，不要搖擺頭部，可用頸托將脖子固定住，及時(shí)找醫(yī)生醫(yī)治?？刹镣庥盟幓钛觯蟾?～2個(gè)星期即可恢復(fù)。有明顯脫位，則需將頭頸固定，一般要4周才能恢復(fù)。

特別提醒：坐過(guò)山車(chē)時(shí)，身體應(yīng)放輕松，順著設(shè)備的轉(zhuǎn)動(dòng)而轉(zhuǎn)動(dòng)，保持自然姿勢(shì)，不要僵直身體，不要用力向前傾或向后仰。應(yīng)了解自己的承受極限，在適應(yīng)范圍內(nèi)加以選擇。脊柱受過(guò)傷，患有心臟病、高血壓、眩暈癥、恐高癥的人，不適宜玩過(guò)山車(chē)這類極速型游樂(lè)項(xiàng)目。

野外郊游——

爬果樹(shù)過(guò)敏，可致窒息

暑期，不少學(xué)生喜歡結(jié)伴郊游、爬山，然而在蚊蟲(chóng)肆虐的季節(jié)，山林處處有蚊蟲(chóng)，一旦被其叮咬，便會(huì)出現(xiàn)指頭大小的紅疹，又腫又癢，醫(yī)學(xué)上稱為“丘疹性蕁麻疹”。健康專家指出，野生蚊蟲(chóng)毒性非同尋常，可能攜帶病菌，被叮咬后可能引起感染。

有些學(xué)生喜歡爬樹(shù)、采食野果。然而，爬樹(shù)除了可能驚擾樹(shù)上的蚊蟲(chóng)，還可能引起過(guò)敏反應(yīng)。健康專家說(shuō)：“比如芒果，不僅吃芒果會(huì)引起人體過(guò)敏反應(yīng)，爬芒果樹(shù)也能使皮膚過(guò)敏。像這種情況每年都發(fā)生多起。而爬芒果樹(shù)一旦過(guò)敏，身體會(huì)長(zhǎng)出彌漫性紅斑，發(fā)熱發(fā)癢。嚴(yán)重時(shí)，還可能引起喉嚨水腫，甚至導(dǎo)致缺氧窒息。”

健康問(wèn)答

問(wèn)：被蚊蟲(chóng)叮咬怎么辦？

答：可用肥皂水、風(fēng)油精等涂抹患處。不要用手抓破患處，以免引發(fā)感染。若腫痛癥狀長(zhǎng)時(shí)間未消除，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

問(wèn)：爬果樹(shù)過(guò)敏了怎么辦？

答：立即服用撲爾敏等過(guò)敏藥，也可擦皮炎平等消炎止癢藥膏。若病情嚴(yán)重，導(dǎo)致喉嚨水腫，應(yīng)馬上到醫(yī)院打針。

特別提醒：到山間、林區(qū)郊游應(yīng)特別謹(jǐn)慎，對(duì)茂密的樹(shù)叢等可能藏匿蚊蟲(chóng)的地方要格外小心，避免在草地等潮濕的地方坐臥。隨身攜帶防蚊液、風(fēng)油精或可防蚊蟲(chóng)的外衣等，做好防蚊蟲(chóng)工作。建議最好不要攀爬果樹(shù)、采食野果，尤其是對(duì)芒果、荔枝等水果過(guò)敏的人更要注意。

水上嬉戲——

小心各種皮炎

炎炎夏日，海灘上、游泳池里隨處可見(jiàn)穿著泳衣的學(xué)生。很多人沒(méi)有防曬意識(shí)，尤其是男孩子，認(rèn)為涂防曬霜、打傘跟個(gè)女生似的，沒(méi)有男子漢氣概。然而，曬太陽(yáng)不僅會(huì)讓皮膚變黑，也會(huì)導(dǎo)致皮膚曬傷。據(jù)醫(yī)生介紹，“剝脫性皮炎”便是中“太陽(yáng)毒”所致?！皶駛螅つw會(huì)變得紅腫、疼痛，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)掉皮、滲液等情況?！?/p>

人流量增多，水成了細(xì)菌滋生的溫床，紅眼病也隨之光顧。紅眼病是一種急性流行性眼結(jié)膜炎，發(fā)病時(shí)眼皮腫、眼睛紅，又痛又癢，有黃色分泌物，嚴(yán)重時(shí)像流膿。此外，紅眼病也是一種接觸性傳染病，觸摸紅眼病患者摸過(guò)的東西，再用手揉眼睛，很容易感染上紅眼病。

“水母皮炎”是在海邊旅游時(shí)常見(jiàn)的一種皮膚病。當(dāng)被水母、海星等水底生物叮咬后，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅斑紅疹，又癢又腫，尤其是青少年皮膚嬌嫩，更容易被咬。

健康問(wèn)答

問(wèn)：曬傷了怎么辦？

答：可冰敷或者擦熱痱水等消炎；若有灼痛感，可擦消炎止痛藥膏；若曬傷嚴(yán)重，有滲液，可擦三黃洗液消腫止痛，或者向醫(yī)生問(wèn)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下口服藥物治療。

問(wèn)：得了紅眼病怎么辦？

答：應(yīng)頻繁滴眼藥水，可抗菌、消炎、清洗眼睛。當(dāng)然，眼藥水必須是處方用藥，在藥店買(mǎi)的眼藥水屬于保健性眼藥水，一般不起作用。

問(wèn)：被水母咬傷了怎么辦？

答：應(yīng)用堿性液體清洗患處，如小蘇打水、肥皂水。切勿抓破傷口，以免引起感染、發(fā)燒等中毒反應(yīng)。

特別提醒：夏日海邊，防曬工作要做好做足，除了涂防曬霜等護(hù)膚品外，還要記得帶上傘、長(zhǎng)袖衣服等及時(shí)防曬，不要在陽(yáng)光下長(zhǎng)時(shí)間暴曬。改掉揉眼睛的壞習(xí)慣，游泳后及時(shí)滴眼藥水清洗眼睛，預(yù)防紅眼病。熱氣體質(zhì)更易染上紅眼病，平時(shí)應(yīng)少吃油炸、熱氣食品，多吃清淡食品。過(guò)敏性體質(zhì)的人更易患上皮膚病，影響身體健康，如被水母咬傷可能引起全身發(fā)熱。

“宅童”族——沉迷網(wǎng)絡(luò)，眼睛易受傷害

如今除了“宅男宅女”，還有“宅童”，即沉迷于網(wǎng)絡(luò)、沒(méi)有其他愛(ài)好的青少年。暑假期間，獨(dú)自在家的孩子沒(méi)有了家長(zhǎng)的管束，看動(dòng)畫(huà)片，玩電腦游戲，愛(ài)怎么玩就怎么玩，一玩就是一整天。暑假過(guò)后，醫(yī)院眼科便多了許多小病號(hào)。

據(jù)眼科專家介紹，許多孩子在暑期后視力大幅度下降?！皩?duì)著電腦一整天會(huì)使眼睛腫脹，頭痛頭暈，看東西出現(xiàn)重影，產(chǎn)生視疲勞，這是近視的信號(hào)。此外，也可能引起干眼癥，因?yàn)閷Ｐ目措娔X時(shí)，眨眼頻率會(huì)降低，眼睛變得干澀不舒服?！?/p>

健康問(wèn)答

問(wèn)：如何緩解視疲勞？

答：可閉眼休息幾分鐘；做眼部訓(xùn)練，如眨眼睛、轉(zhuǎn)動(dòng)眼珠等；可用熱毛巾敷眼10～15分鐘。

特別提醒：看電視、玩電腦的時(shí)間應(yīng)盡量控制在一天3個(gè)小時(shí)以內(nèi)。每隔一小時(shí)，要讓眼睛休息一次。做眼保健操前一定要把手洗干凈，避免引起感染。此外，建議學(xué)生多進(jìn)行戶外活動(dòng)，不要做“宅童”。

特別提醒——初高中生要遠(yuǎn)離性行為

暑假到來(lái)，醫(yī)院里做人流手術(shù)的女學(xué)生比平時(shí)多。專家提醒，如今在校學(xué)生雖已接觸了一些相關(guān)的生理知識(shí)，但身體與思想尚不成熟，仍然無(wú)法承擔(dān)由此帶來(lái)的后果，因此最好不要過(guò)早有性行為。特別是初、高中女學(xué)生的身體尚未完全發(fā)育，人工流產(chǎn)對(duì)身體的危害大，輕則導(dǎo)致婦科病，如月經(jīng)量減少，盆腔發(fā)炎，宮腔黏連、感染等，重則影響日后生育。如果有性行為，一定要注意避孕。

家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行必要的青春期性教育，同時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加戶外集體運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

【編輯：楊子】