高職學(xué)生心理危機(jī)及干預(yù)

林顏

一、衡量大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)和個(gè)性特點(diǎn)是否發(fā)揮常態(tài)，是個(gè)體在多種綜合作用下表現(xiàn)出來(lái)的持續(xù)、良好的心理狀態(tài)，具有動(dòng)態(tài)性、發(fā)展性等特點(diǎn)。盡管心理水平不能像測(cè)量人的血壓、體重等有具體的、客觀的指標(biāo)。但根據(jù)心理咨詢的實(shí)際，認(rèn)為測(cè)量大學(xué)生心理素質(zhì)水平的標(biāo)準(zhǔn)也是客觀存在的。主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

第一，個(gè)體心理的發(fā)展是否符合大學(xué)生心理年齡的特征。人的一生有不同的年齡階段，各年齡段呈現(xiàn)出不同的心理特征，大學(xué)生應(yīng)具有與其年齡相適應(yīng)的心理行為特征，否則如果其言行經(jīng)常嚴(yán)重地偏離大學(xué)生所處年齡段的年齡特征，就可能有心理異常的表現(xiàn)。

第二，能否堅(jiān)持正常的學(xué)習(xí)和生活。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，智力正常是學(xué)習(xí)、生活的基本條件，是適應(yīng)周圍環(huán)境變化需要的心理保證。各高校中由于心理問(wèn)題不能堅(jiān)持正常學(xué)習(xí)、退學(xué)或休學(xué)的學(xué)生人數(shù)呈逐年上升的趨勢(shì)，這不能不引起人們的重視。

第三，有無(wú)和諧的人際關(guān)系，能否與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。和諧的人際關(guān)系是大學(xué)生心理健康必不可缺的條件，也是大學(xué)生心理健康的重要途徑。

第四，有沒(méi)有完整的人格，能悅納自己。健康的人格特征是有機(jī)統(tǒng)一、穩(wěn)定的，也是一種心理現(xiàn)象。穩(wěn)定而異于他人的特征，給人的行為一定的傾向性，他表現(xiàn)為由表及里、包括身心在內(nèi)的真實(shí)的人，即人格。正確的“自我接納”，有相對(duì)穩(wěn)定的人生觀和信念，并以此為中心，才能把自己的需要、愿望、理想、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。

二、心理問(wèn)題形成及影響因素

大學(xué)生的心理問(wèn)題復(fù)雜、多變，具有獨(dú)特性，其引發(fā)原因多種多樣，在具體處理過(guò)程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因，以便對(duì)癥下藥，迅速有效地解決問(wèn)題。

1. 環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活，靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問(wèn)題，但據(jù)調(diào)查，80%的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服，生活自理能力差，對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問(wèn)題對(duì)這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次，大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī)，而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其他一些因素，這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績(jī)優(yōu)秀而其他方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng)，其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼，心理上產(chǎn)生失落和自卑。

2. 學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格，若幾門課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險(xiǎn)，這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力，部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績(jī)不理想，因而產(chǎn)生挫折感，伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作是必要的，但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信，干擾正常思維，從而妨礙學(xué)習(xí)。

3. 人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)財(cái)富增加，現(xiàn)代化家電的普及，計(jì)劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏，青少年生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中，使他們不善于交際。另外在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜得多，要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏，心理緊張，情緒壓抑，產(chǎn)生孤獨(dú)感，從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。

4. 愛(ài)情引起的情緒困擾

大學(xué)生正處于青春期，生理機(jī)能已經(jīng)成熟，逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求，但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當(dāng)，就會(huì)直接影響心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前，大學(xué)生存在的戀愛(ài)困擾主要是對(duì)兩性交往的不適，性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛(ài)中感情糾葛的能力等。

5. 就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題，而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題（如工作單位不如意，擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等），這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那佬钩鰜?lái)，如亂砸東西，酗酒打架，消極厭世等。因此，大學(xué)生尤其是畢業(yè)生應(yīng)進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo)，調(diào)整擇業(yè)心態(tài)，選擇適合于自己的工作是非常必要的。應(yīng)了解自我，包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)（如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等）的認(rèn)識(shí)，這方面可以借助于一些心理測(cè)驗(yàn)工具，諸如《氣質(zhì)調(diào)查量表》等來(lái)進(jìn)行。

三、心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

1. 針對(duì)環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突引起的，首先提高獨(dú)立生活能力，這是入學(xué)適應(yīng)的第一步，也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己，在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長(zhǎng)處和短處，并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的，應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，克服缺點(diǎn)，而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。

2. 由于學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理，從以下幾方面入手：首先應(yīng)建立正確而適度的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)，確立適合的抱負(fù)水平，避免由于期望值過(guò)高而造成的過(guò)度焦慮。另外應(yīng)提高自學(xué)能力，掌握適合于自己的學(xué)習(xí)方法，制定良好的學(xué)習(xí)措施，有效提高學(xué)習(xí)成績(jī)。如焦慮嚴(yán)重且持續(xù)較長(zhǎng)，則要通過(guò)心理咨詢幫助排除。

3. 對(duì)于人際關(guān)系不良的同學(xué)，首先要學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己和他人，克服認(rèn)知偏見(jiàn)。此外要加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)，戰(zhàn)勝自卑、羞怯，糾正虛偽自私等不良個(gè)性特征。再次要掌握一定的交際原則和技巧，以便建立正常的人際關(guān)系，確保學(xué)習(xí)和生活的正常進(jìn)行。

4. 面對(duì)愛(ài)情引起的情緒困擾。大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡，但也不可壓制，應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo)，應(yīng)正確對(duì)待異性交往，培養(yǎng)與異性交往的能力。正確對(duì)待自己和戀人，在因戀愛(ài)而發(fā)生情緒困擾時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒疏通，使消極情緒得以合理宣泄，以保證正常的學(xué)習(xí)和生活，維護(hù)心理健康。

5. 針對(duì)由于就業(yè)壓力造成的心理壓力，除了幫助他樹立正確的就業(yè)觀外還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧，以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢(shì)；鼓勵(lì)他表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷自我；還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折，調(diào)整心態(tài)，不斷努力尋找機(jī)會(huì)。