威海道教首屆養(yǎng)生班見聞

徐西林

威海位于山東省膠東半島最東端，是我國(guó)道教主要的發(fā)祥地之一，歷史上著名的王重陽(yáng)和全真教七子就在威海昆崳山中修煉，影響深遠(yuǎn)。為了弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，威海市道教協(xié)會(huì)于2013年6月10日至6月17日在環(huán)翠區(qū)孫家疃舉辦了首屆道教養(yǎng)生班。記者應(yīng)邀請(qǐng)對(duì)此作了采訪。

10日上午8時(shí)，在道協(xié)辦公室我見到了宮忠良會(huì)長(zhǎng)、武術(shù)總教練姜清波老師、劉業(yè)輝居士、張道明醫(yī)師等幾位本次授課老師。宮會(huì)長(zhǎng)介紹了本班的辦班宗旨：回饋社會(huì)大眾，造福百姓，提高大眾生活質(zhì)量為準(zhǔn)則。養(yǎng)生內(nèi)容有基礎(chǔ)養(yǎng)生常識(shí)，三豐太極武術(shù)訓(xùn)練法，道家修真指南等系列課題。

原始點(diǎn)診療受歡迎

11日上午，劉業(yè)輝居士為參訓(xùn)人員授課，他帶給大家的是學(xué)自于臺(tái)灣張釗漢醫(yī)師的“原始點(diǎn)診療法”。

原始點(diǎn)診療法是臺(tái)灣中醫(yī)師張釗漢摸索出的一套松筋理療的治療法。其原理是：每個(gè)患者在身體上對(duì)應(yīng)患病的部位都有一個(gè)點(diǎn)，也就是原始點(diǎn)。通過(guò)對(duì)原始點(diǎn)的治療，達(dá)到減輕痛苦、活血理氣，進(jìn)而健康的目的。

看到許多患病的養(yǎng)生班學(xué)員經(jīng)過(guò)劉業(yè)輝授課團(tuán)隊(duì)的治療，都露出很滿意的神情，記者也禁不住想要親身體驗(yàn)體驗(yàn)。劉業(yè)輝居士為我把脈后，安排團(tuán)隊(duì)的人針對(duì)我的前列腺炎癥治療。治療后病癥確實(shí)有所緩解，以前一晚上小便3次以上，從那天晚上開始，每天晚上只起床一次了。

在接下來(lái)的幾天時(shí)間里，劉業(yè)輝居士帶領(lǐng)所屬8個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，義務(wù)用原始點(diǎn)診療法為學(xué)員和周邊社區(qū)的患者進(jìn)行治療。一共診療150余人800多人次。收到了很不錯(cuò)的效果，受得了大家的歡迎。

道家內(nèi)丹功健身效果顯奇效

12日以及接下來(lái)的幾天，是張道明醫(yī)師的課。他從日常食療禁忌、睡眠養(yǎng)生開篇講解，把中醫(yī)的望診、時(shí)辰養(yǎng)生和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，并把道家內(nèi)丹功的習(xí)練貫穿起來(lái)，結(jié)合內(nèi)經(jīng)圖和現(xiàn)場(chǎng)示范演練，讓學(xué)員在輕松愉快的氛圍中，領(lǐng)略了中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生和道家養(yǎng)生的奧秘和樂(lè)趣。

在一次課間休息時(shí)，張道明醫(yī)師問(wèn)我：是否我的左膝蓋疼，我說(shuō)是啊。他讓我按摩我的右臂尺澤穴，我試著按摩了一會(huì)，果然疼痛減輕了。

第四天以及接下來(lái)的三天，張道明醫(yī)師帶領(lǐng)大家習(xí)練道家內(nèi)丹功。他采用的是道家內(nèi)丹功的意息相依法（本功法《搏擊》雜志今年第7期有介紹）。道家內(nèi)丹功意息相依法的修煉，就是用心去配合息。其目的是要讓心與息進(jìn)入某種規(guī)律的狀態(tài)，心與息在這種規(guī)律昀狀態(tài)中，粗糙的后天能量會(huì)慢慢轉(zhuǎn)化為高品質(zhì)的先天能量。

學(xué)員們?cè)趶埖烂麽t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行意息相依入門法鍛練，只見他（她）們平心靜氣，調(diào)身、調(diào)心、調(diào)息，姿勢(shì)穩(wěn)定后，專心注意自己呼吸的存在，看著它、守著它，輕輕松松地感知它，但不干涉它（的自由）。它愈自由，心（意）愈自在，一心（意）一息，不即不離，勿忘勿助。據(jù)張道明醫(yī)師介紹，意息相依就是設(shè)法抑制腦波接受所有感官的訊息，就算不小心接收到了，也不予響應(yīng)，讓知覺(jué)呈現(xiàn)半有知半無(wú)知的狀態(tài)，如果雜念襲來(lái)，就要打起精神，做到知覺(jué)，專注呼吸的動(dòng)作，讓雜念減少，真正讓心（意）與息進(jìn)入相互依存的狀態(tài)，這樣，呼吸的次數(shù)明顯減少，似有似無(wú)；不知不覺(jué)，如夢(mèng)似幻，進(jìn)入一種朦朦朧朧、恍恍惚惚的情境，可以感覺(jué)到呼吸的存在，但存在哪里不知道，這是道家養(yǎng)生真心真意真息相依的境界。經(jīng)過(guò)第一天的訓(xùn)練，學(xué)員們都反映效果太明顯了，練完功頭腦清醒、精神煥發(fā)、心里有一種從陰天到陽(yáng)光燦爛般的感覺(jué)。訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，叢琳粲學(xué)員說(shuō)：“那種境界無(wú)法描述，心與息終于像兩塊碰巧接觸的磁鐵，自然感應(yīng)、自然吸附而真正凝結(jié)合一。神氣合一，意識(shí)與呼吸打成一片，感覺(jué)殊勝?！?/p>

武當(dāng)三豐太極拳怡精神壯體魄

武當(dāng)太極的養(yǎng)生功效更有她的獨(dú)到之處，武當(dāng)太極拳內(nèi)以吐納導(dǎo)引、采補(bǔ)、混元之法來(lái)修煉人身之寶，精氣神，貫通連接臟腑，運(yùn)行十二經(jīng)絡(luò)及奇經(jīng)八脈，調(diào)理周身氣血，以內(nèi)養(yǎng)精神，外練氣血的雙修方式來(lái)達(dá)到充人精神，壯人體魄，開人智慧，發(fā)人潛能，延年益壽獨(dú)特的修身養(yǎng)生功效。在學(xué)習(xí)班中，每天下午由姜清波老師向?qū)W員傳授武當(dāng)三豐太極拳。同時(shí)宮忠良會(huì)長(zhǎng)也堅(jiān)持學(xué)練。叢琳粲等幾位經(jīng)常伏案工作的學(xué)員幾天學(xué)習(xí)下來(lái)，感覺(jué)走路輕快了、睡眠質(zhì)量也高了、精神頭也足了。在太極拳傳授當(dāng)中，姜老師把不丟不頂，順其自然，陰陽(yáng)調(diào)和的太極拳理念，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者用于為人處世當(dāng)中，以達(dá)到學(xué)習(xí)者的身心健康，讓他們更好的感受幸福生活。

七天的培訓(xùn)轉(zhuǎn)瞬即逝，然而它帶給學(xué)員們的身心收益卻是長(zhǎng)久的！特別是目前社會(huì)風(fēng)氣浮躁、亞健康盛行，讓人心神安靜養(yǎng)氣補(bǔ)神顯得尤為重要。每位學(xué)員戀戀不舍，紛紛向授課老師表示：回去后一定把學(xué)到的養(yǎng)生知識(shí)帶給身邊的人，使每一位親朋好友都受益，為全民健身做貢獻(xiàn)！