“孕婦”湯唯的減肥經(jīng)

《北京遇到西雅圖》講述了“敗金女”文佳佳（湯唯 飾），為了給自己的孩子一個(gè)“美國公民”的身份，不遠(yuǎn)萬里只身來到西雅圖的月子中心待產(chǎn)生子的故事。在待產(chǎn)過程中文佳佳的富豪男友突然失蹤，一夜之間變成窮人的文佳佳得到了Frank（中國心血管疾病方面的名醫(yī)）無微不至的照顧，跟Frank和他的女兒Julie（宋美曼 & 宋美慧 飾）一起生活，讓文佳佳找到了家的溫暖。

雖然劇中湯唯的孕婦形象比實(shí)際生活中的她肥碩了不少，肚子凸起、肩膀厚實(shí)，但鏡頭外的湯唯卻擁有難得的曼妙好身材。對于湯唯來說飾演孕婦有些難度，因此做了許多關(guān)于孕婦以及產(chǎn)后減肥的功課。湯唯自曝自己是易胖體質(zhì)，除了要兼顧拍戲，保持身材更是她生活中重要的功課。下面我們一起了解下湯唯的減肥秘籍。

工作那么累，還需要運(yùn)動(dòng)來塑身減肥嗎？

事實(shí)上，不管工作多累湯唯每天都會(huì)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橹挥羞\(yùn)動(dòng)才能幫助塑身，工作再辛苦都是對身體的消耗而已，對減肥無益。湯唯喜歡的運(yùn)動(dòng)很多，比如游泳、跑步、搏擊和原地跳等，這些大動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)可以幫她消耗不少熱量，同時(shí)也會(huì)防止皮膚松弛。另外湯唯有特定的減肥教練和健身教練，會(huì)針對湯唯的自身情況控制她的日常運(yùn)動(dòng)。

瘦臉是不是靠整容完成的？

自《色戒》后湯唯一時(shí)名聲躁動(dòng)，在幾年后接拍《晚秋》時(shí)還特意減肥瘦臉，成功瘦下4公斤后湯唯鎖骨之下的第一根胸骨也是依稀可見。在《北京遇上西雅圖》放映后湯唯更是北京外地到處跑，還曾被記者拍到進(jìn)出整形醫(yī)院的畫面，整形說一時(shí)鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。但是湯唯卻說自己瘦臉成功完全靠指壓，指壓有祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)的功能。無論是什么原因造成眼部浮腫、黑眼圈、眼角皺紋等，都可通過指壓、按摩的方式達(dá)到小臉健美的目的。按壓要按照一定的手法，如指壓穴道：拿眼部為例，按住眼部消腫的穴點(diǎn)，以“眼眶內(nèi)側(cè)骨邊”的消腫效果較明顯。以順時(shí)針方向，順著眼眶的骨頭邊際內(nèi)側(cè)按壓，按到特別酸痛的那一點(diǎn)就是阻塞最嚴(yán)重的地方，加強(qiáng)按摩能夠起到消腫去皺的作用。另外，涂上按摩霜后，輕輕的摩擦皮膚，指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行摩擦式的按摩。這樣可以托高臉頰的贅肉。

大胃王的減肥絕招是什么？

湯唯說，她的瘦身秘訣是吃得有道。她自己說如果吃得好瘦得快是最好不過的事情了。雖然她一直對食物謹(jǐn)慎小心，但也有偶爾的松懈。每當(dāng)完成一個(gè)大目標(biāo)時(shí)湯唯也會(huì)放松自己一下，任性地吃一些小零食算是犒勞。但是往往吃過美食她都要補(bǔ)上一杯黑咖啡，因?yàn)楹诳Х瓤梢约涌祗w內(nèi)脂肪的燃燒，這樣可以彌補(bǔ)貪吃的罪過。湯唯曾自曝自己是漫畫迷加大胃王，家里有2000多本漫畫，心情不好只要拿起漫畫來就全忘了。她還說她愛吃，胃口挺大的，是家族遺傳。對于好身材她有自己的見解和心態(tài)，她認(rèn)為好身材并非天生使然，看演藝圈有多少美女是天生麗質(zhì)，其實(shí)都是自我控制和調(diào)養(yǎng)出來的。雖然大部分人都知道減肥要遠(yuǎn)離油炸和高熱量，但是能自控的人并不多，多以她在減肥的時(shí)候給自己規(guī)定每天攝入一定不要超過1500大卡的熱量。

湯唯雖不算電影界資深的演員，但她貴在投入、敬業(yè)。她把演戲當(dāng)作生命中的夢想，雖然拍戲不多，但她每部戲都認(rèn)真投入準(zhǔn)備、深入體驗(yàn)生活，即使成名之后仍能用初入行的熱情忘我地去塑造角色。也許她離標(biāo)準(zhǔn)套路還有差距，也許她很難得到諸如“教科書式的表演”的贊譽(yù)，但我覺得這正是她的可貴之處。真實(shí)地直面生活，不驕不躁，像山間的野菊花一樣，驕傲而執(zhí)著地開放著。而對于美體塑身，湯唯認(rèn)為運(yùn)用天然的有益身體健康的方式是最好的途徑，另外保持平和的心態(tài)是自信美麗的“軟實(shí)力”。