大學(xué)生手機上癮現(xiàn)象的心理分析及應(yīng)對策略

向紅

摘要：隨著手機上網(wǎng)功能的不斷完善與發(fā)展，大學(xué)生手機上網(wǎng)已經(jīng)成為普及趨勢。當(dāng)前，探討大學(xué)生對手機的依賴情況，分析手機上癮對大學(xué)生的影響以及提出相應(yīng)的對策引導(dǎo)大學(xué)生正確的使用手機具有理論和現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生手機上網(wǎng)成癮心理分析對策研究

.一、大學(xué)生手機上癮的成因分析

.社會的發(fā)展和時代的進步，手機成為了當(dāng)代大學(xué)生必不可少的通訊工具，獲取外界信息，或溝通與他人的聯(lián)系。但是對于部分大學(xué)生而言，手機的過度使用已經(jīng)影響到他們的生活、學(xué)習(xí)，甚至出現(xiàn)上癮現(xiàn)象。.

（一）大學(xué)生對信息的渴望

在當(dāng)今信息爆炸的時代，大學(xué)生對實時信息的需要和渴望需要一個有效的承載工具。由于手機承載信息量大，方便快捷，加之可以隨時隨地的對信息進行傳遞，成為大學(xué)生上網(wǎng)的首選。在重大事件的新聞中，手機一最快、最廣泛的范圍對信息進行傳播，在第一時間抓住大眾對信息需求足以刺激大學(xué)生的時代嗅覺，以滿足自己對信息的需求，也可以通過外界的信息以確定自己在當(dāng)今社會環(huán)境下的生存狀態(tài)，以滿足自己的心理需求，降低了大學(xué)生對信息獲得的壓力。

（二）大學(xué)生從眾心理的影響

心理學(xué)家認(rèn)為，從眾行為是個體在群體的壓力下尋求解除自身與群體之間的沖突，增強安全感的手段，這是為了獲得心理平衡的一種手段?，F(xiàn)在的社會相對來說比較發(fā)達，生活水平的提高，大學(xué)生喜歡炫耀自己物品以滿足自己的虛榮心。有時會互相討論關(guān)于自己對信息的一些了解，為避免自己一無所知，手機就會成為隨時隨地獲得信息一種工具。這也會促進彼此之間的攀比心理，對于手機創(chuàng)造的某些虛擬的空間而無法自拔。

（三）大學(xué)生追求時尚的心理

[JP2]當(dāng)前，大學(xué)生使用的手機五花八門，從外觀到手機的功能。對于具有時尚敏感嗅覺的大學(xué)生來說，對于手機的需求越來越多，對于它的功能也要求越來越強大。而精明的商家就是抓住這一特點，對手機不斷的開發(fā)。由于現(xiàn)在手機的功能也很讓人沉迷，一臺華麗的手機可以滿足自己的虛榮心，認(rèn)為在同學(xué)面前更有面子。大學(xué)生喜歡時尚、喜歡與眾不同，根本不會考慮經(jīng)濟壓力，只注重滿足自己時尚的需求。.

（四）大學(xué)生情緒轉(zhuǎn)移的方式

[JP2]調(diào)查結(jié)果顯示，大多數(shù)大學(xué)生的人際關(guān)系緊張，有些人性格孤僻、甚至是不合群、不自信具有封閉心理的人極易出現(xiàn)手機成癮的癥狀。手機網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)，可以滿足對社交的需求，在網(wǎng)上可以交朋友，可以傾吐自己的心聲，把對現(xiàn)實生活的不滿在網(wǎng)上可以作為一個發(fā)泄的工具。為了消除自己的寂寞、孤獨感時常選擇手機來轉(zhuǎn)移自己的注意力。對于剛進入大學(xué)校園的大學(xué)生來說，對于一個新環(huán)境還沒有完全適應(yīng)，對自己的大學(xué)沒有一個具體的規(guī)劃，也沒有信任的朋友可以交談的時候，手機就成為了一個發(fā)泄的工具。網(wǎng)絡(luò)往往能夠滿足人的心理的需求，而自制力不強的大學(xué)生就容易滿足網(wǎng)絡(luò)的需求，沉迷于其中。.

（五）大學(xué)生自信的缺乏

自信是一個人內(nèi)在心理的體現(xiàn)，是個體對自我的肯定。而自信心較低的個體就會逃離現(xiàn)實的這種狀態(tài)，而會去虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界尋求內(nèi)心的滿足，尋求他人對自己的認(rèn)可。在網(wǎng)絡(luò)世界可以不用自己的真實身份去做現(xiàn)實生活中很多不可以完成的事情，不需要承擔(dān)過多的責(zé)任，這很容易滿足大學(xué)生的自身心理需求。久而久之，就會造成一定的依賴心理從而手機成癮。

二、防范大學(xué)生手機上癮的策略

手機對于大學(xué)生而言已經(jīng)成為了一種生活必須品。手機網(wǎng)絡(luò)的出現(xiàn)對于一個時代來說是社會的進步的體現(xiàn)。手機是一把刃劍，可以對我們的生活帶來便利，是這個通訊發(fā)達的社會不可或缺的工具，在大學(xué)這個小社會中也起著很大的作用。但是不恰當(dāng)?shù)厥褂檬謾C會對大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來極大的負(fù)性影響。因此，正確的引導(dǎo)學(xué)生使用手機，加強學(xué)生技能發(fā)展非常必要。

（一）提高大學(xué)生自律能力

大學(xué)生缺乏一定的社會閱歷，人生觀、價值觀、社會觀還未完全成型，具有一定的可塑性，他們的自律能力較差，無法抵制一定的誘惑。因此我們就需要加強對大學(xué)生思想上的引導(dǎo)，把對手機的使用放在一個正當(dāng)?shù)耐緩缴?。讓大學(xué)生合理管理時間，明白對手機上的內(nèi)容要懂得取其精華，去其糟粕。一方面，家長也要起引導(dǎo)作用，密切的配合。另一方面，學(xué)?？梢蚤_相應(yīng)的講座說明手機上癮的危害程度，舉出大學(xué)生身邊的案例警示成癮大學(xué)生，培養(yǎng)大學(xué)生的健康人格，傳播一些健康的信息，加強大學(xué)生自身文化的修養(yǎng)，從而可以增強大學(xué)生對不健康信息的控制力與免疫力，做一個真正擁有良好傳媒素質(zhì)的人。同時，大學(xué)生自身也應(yīng)該意識到手機上癮的危害，從思想上有所轉(zhuǎn)變，提高自己自律能力，對不良文化的抵制；提高自身文化的修養(yǎng)，自覺抵制不良信息的影響，不要因滿足自己內(nèi)心的某些需要而沉迷于此。因此解決手機上癮的問題還需要大學(xué)生自己的努力，以積極的態(tài)度發(fā)揮主觀能動性，用自己堅強的意志力抗拒不良文化的誘惑，從而提高自己的文化修養(yǎng)水平與道德修養(yǎng)水平。

（二）對手機文化的監(jiān)督

[JP2]手機的蔓延導(dǎo)致不法分子在手機上發(fā)布不良的信息，損害社會的利益，危害青年人的思想，嚴(yán)重時造成社會的混亂，這也是一種新型的犯罪方式。政府也應(yīng)該出臺相應(yīng)的法律來制約這種犯罪行為。因此政府部門應(yīng)該對手機信息進行監(jiān)督和管理，大學(xué)生也可以通過法律維護自身的合法利益，這樣就可以減少不良信息的傳播，可以降低對大學(xué)生的思想上不健康的影響。手機文化也是當(dāng)今社會的一種新型文化，如何正確的使用這些新型文化，才能將它本身的價值進行更好的開發(fā)利用。大學(xué)生也應(yīng)該認(rèn)識到什么才是有利用價值的文化，對于外來文化一樣，我們不可能全部都接受，而應(yīng)該吸收其精華，才能提高自身文化的水平。不良手機文化的出現(xiàn)，還來源與另外一個原因，那就現(xiàn)在山寨版手機的泛濫，不良手機網(wǎng)站的建立。這也屬于對手機文化監(jiān)督的另外一種形式，而我們的政府也可以相應(yīng)的關(guān)注不良手機生產(chǎn)的商家，禁止不良商家出售山寨手機，控制大學(xué)生對山寨版手機的使用，遏制當(dāng)前的這種濫用手機的風(fēng)氣，真正建立起長效的手機信息監(jiān)管體系。.

（三）豐富校園文化生活

西北師范大學(xué)心理學(xué)專家楊玲教授說，各種心理疾病的出現(xiàn)與人的生活社會生活方式有著很大的關(guān)系。因此解決大學(xué)生的這種對手機上癮的這種心理問題就可以通過改變周圍生活環(huán)境，找到自己生活的中心，而不是把自己的心思放在手機上，多參加些有益身心的活動。學(xué)校作為大學(xué)生發(fā)展的主要場所，大學(xué)生思想轉(zhuǎn)變需要文化的引導(dǎo)，讓大學(xué)生明白對知識學(xué)習(xí)的重要性。首先，學(xué)校就可以經(jīng)常多組織些積極健康的、豐富多彩的適合大學(xué)生心理的多種校園活動，切實開展大學(xué)生的思維方式培養(yǎng)。大學(xué)生在參加活動的過程中能夠不斷提高自己的能力、開闊自己的視野、也可以廣交朋友就不會因為自己的孤獨寂寞而整天的沉迷于手機，潛移默化的受到影響和熏陶，也有利于發(fā)掘自己的潛能，提高自己的自信，能夠更加好的融入一個集體融入社會，培養(yǎng)自己的團隊意識。其次，大學(xué)可以開展諸如遠(yuǎn)動會、書法大賽、唱歌比賽、舞蹈大賽、詩歌朗誦會等活動組織些學(xué)生比較感興趣的活動。最后，學(xué)校也可以讓大學(xué)生對所學(xué)的專業(yè)做一個詳細(xì)的了解，了解其前景和未來發(fā)展方向，激發(fā)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)的興趣與激情，全身心投入學(xué)習(xí)中。學(xué)生在學(xué)校這種積極的文化范圍下很能受到影響就會改變自己的很多觀念，就會把注意力轉(zhuǎn)移到自己的學(xué)習(xí)上來，觀念的轉(zhuǎn)變會引起行為的變化，從而減少了對手機的依賴。

（四）積極開展心理輔導(dǎo)

[JP2]大學(xué)生手機上癮主要體現(xiàn)在心理上的某種需求，開設(shè)心理輔導(dǎo)就顯得尤為重要。輔導(dǎo)員在日常生活中要及時地發(fā)現(xiàn)手機成癮的學(xué)生，并對他們進行相應(yīng)的說服教育與心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生意識到手機上癮的危害程度，把道德教育作為對其教育的一種基本的措施。學(xué)?？蛇m時組織對學(xué)生進行心理健康教育，開設(shè)心理咨詢，幫助手機成癮者，調(diào)整好他們的心態(tài)，教他們學(xué)會放松，從而逐步擺脫手機成癮的困境。.