當(dāng)數(shù)學(xué)遇上焦慮

何競

從小到大，數(shù)學(xué)一直是我的噩夢。每到數(shù)學(xué)測試的前一晚，我就無法入睡，平均十分鐘就想上一次衛(wèi)生間——哪怕幾個(gè)小時(shí)以來一滴水都沒喝過，去了洗手間也根本沒有“內(nèi)容”，但躺在床上卻一次又一次感到尿急，到了第二天考試，一定頂著一雙熊貓眼。

高考前，我媽專門花重金請了家教來提升我的數(shù)學(xué)水平。那位數(shù)學(xué)系的大哥哥很有耐心，有次他在演算紙上為我計(jì)算一道數(shù)學(xué)題，在他看來已經(jīng)簡單到白癡程度的題目了，卻是我眼前無法逾越的鴻溝。

家教比學(xué)校老師更貼心之處在于他可以對你一個(gè)人耐心耐心再耐心，數(shù)學(xué)系大哥哥已經(jīng)耐心地將這道題翻來覆去講解了四次，但我卻越聽越恐怖，越聽越抓不著邊際。終于，我大喊一聲：“啊……我頭疼死了！”

在另一個(gè)房間的媽媽聞聲趕來，得知我因?yàn)轭^疼要提早結(jié)束那天的家教課程后，氣得恨不能在我頭上敲幾下。

她壓根不相信我是真的頭疼，疼得兩個(gè)太陽穴突突地跳，青筋暴突！

因?yàn)槲摇把b疼”不上數(shù)學(xué)輔導(dǎo)課，我媽生了我好久的氣。后來她也認(rèn)命了，因?yàn)槲也还苡龅侥奈粩?shù)學(xué)老師，都能拿出一張慘不忍睹的成績單。

那些數(shù)學(xué)老師總是指著我令人臉紅的成績直搖頭，他們百思不得其解，為什么我其他科目樣樣得優(yōu)，就是數(shù)學(xué)不及格呢？

與其說師長和父母的失望讓我情緒低落、煩躁不安，不如說我真的從小就體驗(yàn)到了數(shù)學(xué)帶來的“切身之痛”。是真的痛??！頭疼如裂，不管我處于多開心的狀態(tài)，只要有人在旁說起數(shù)學(xué)如何如何，我就馬上如墜冰窖，緊張得小臉蒼白，一句話都說不出來了。

原以為，我只要脫離了學(xué)校環(huán)境，離開了冷人抓狂的數(shù)學(xué)考試，就不會(huì)再“犯病”了。但事實(shí)上，即使我已成為一枚社會(huì)人，數(shù)學(xué)依舊是我生活中的地雷，讓我—不小心就踩個(gè)正著。

因?yàn)榍宄刂雷约簲?shù)學(xué)不好，所以我選擇對數(shù)學(xué)避而遠(yuǎn)之。

比如去菜市場買菜，我永遠(yuǎn)都是最受小販歡迎的顧客——因?yàn)閺膩聿挥憙r(jià)還價(jià)，哪怕別人存心坑我，也懶得計(jì)較。

當(dāng)我存折上的數(shù)字第一次超過五位時(shí)，我竟然會(huì)覺得頭疼——因?yàn)樽址L了，五位數(shù)字加上小數(shù)點(diǎn)后的數(shù)字，看上去氣勢洶洶，好似一群張牙舞爪的土匪，殺氣騰騰地沖我而來。我頓時(shí)覺得氣都有些喘不上來，心里設(shè)想的當(dāng)了“萬元戶”或“有錢銀”的喜悅一點(diǎn)都沒有，有的只是心慌和頭痛。

買菜時(shí)我可以不計(jì)較那點(diǎn)小錢，但生活中還是會(huì)遇到必須要計(jì)算數(shù)字的交易啊！如果手邊剛好沒帶手機(jī)，無法用計(jì)算器來算出結(jié)果，我會(huì)像傻瓜一樣呆呆站在那里，手足無措地不知道怎么辦才好。

上次閨密聚會(huì)時(shí)，有個(gè)小姐妹剛從香港掃貨歸來，她聊起自己的購物經(jīng)：在香港哪個(gè)超市買什么少了多少錢，她買了三份共便宜了多少；在九龍哪個(gè)商場買了一塊歐洲表，比內(nèi)地價(jià)格便宜了百分之多少……

聽到一連串?dāng)?shù)字從她嘴里巴拉巴拉往外涌，我腦袋痛死了，眼前甚至出現(xiàn)了幻景——閨密、咖啡以及桌椅，一切都不存在了，只有一張不斷張合的紅唇大嘴，還有里面不停往外蹦跳的數(shù)字，那些數(shù)字砸在我腦袋上，好疼，好疼！

現(xiàn)在，我覺得自己不但要對生活中的數(shù)字敬而遠(yuǎn)之，就連對數(shù)學(xué)超好的閨密，也要敬而遠(yuǎn)之了！

心事解讀：

研究顯示，害怕數(shù)學(xué)可能會(huì)激活和生理痛有關(guān)的大腦區(qū)域，這是一種名為“數(shù)學(xué)焦慮癥”的心理疾病。

心理學(xué)中的焦慮是指個(gè)體由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心與自信心受挫，或使失敗感和內(nèi)疚感增強(qiáng)，而形成的一種緊張不安且?guī)в锌謶稚实那榫w狀態(tài)。而數(shù)學(xué)焦慮可以認(rèn)為是學(xué)生對數(shù)學(xué)的一種病態(tài)的恐懼癥。得了“數(shù)學(xué)焦慮癥”的學(xué)生在遭遇數(shù)學(xué)問題時(shí)便會(huì)表現(xiàn)出焦慮情緒，這也是一種生理上的結(jié)果，因?yàn)樗麄兊哪X功能和面對數(shù)學(xué)問題時(shí)相對平靜的同學(xué)并不一樣。專家認(rèn)為“數(shù)學(xué)焦慮癥”會(huì)減少大腦原本就有限的工作容量，而這正是解決數(shù)學(xué)難題所需要的資源。

要真的解決數(shù)學(xué)焦慮癥，就需要增加自信，因?yàn)閷ψ约和瓿扇蝿?wù)的能力是懷疑的，從剛開始就夸大了自己失敗的可能性，才會(huì)讓焦慮加重?？梢韵葟摹昂唵螖?shù)學(xué)”開始自我訓(xùn)練平和心境。只要在面對數(shù)學(xué)問題時(shí)，做到自我放松，自信飽滿，就能從緊張情緒中迅速解脫出來，不再感到焦慮與頭疼。