從幼兒園寶貝晉升小學(xué)生孩子“水土不服”的情緒調(diào)理

魯勒

不少一年級(jí)新生的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來好好的孩子變得愛哭鬧，執(zhí)拗不講理、拖沓，或注意力不集中。這其實(shí)是孩子進(jìn)入新環(huán)境、承擔(dān)新角色時(shí)出現(xiàn)的“適應(yīng)不良”的信號(hào)。浩明媽媽把學(xué)校理解為一個(gè)學(xué)習(xí)考試的地方，為此做了充分的準(zhǔn)備，卻不知道，小學(xué)生的角色對(duì)于孩子的社交和情緒管理能力也提出了挑戰(zhàn)。特別是第一學(xué)期，若這方面準(zhǔn)備欠缺和應(yīng)對(duì)不足，會(huì)比學(xué)習(xí)造成的困擾大得多。在忙碌的課程中，這些不愉快的情緒若得不到關(guān)注，逐漸被積壓下來，就會(huì)導(dǎo)致孩子回家后表現(xiàn)出莫名其妙的壞脾氣，以及各種各樣的“小毛病”。

對(duì)于孩子來說，從心理上成為一名小學(xué)生，總要有一個(gè)適應(yīng)期。家長(zhǎng)們首先需要摒棄學(xué)得好就能適應(yīng)快的認(rèn)識(shí)。更要學(xué)會(huì)理解，幼小的孩子每天承受新的環(huán)境刺激和各種壓力事件，內(nèi)心難免會(huì)積累緊張和焦慮。如果家長(zhǎng)能盡可能地陪伴、幫助孩子表達(dá)和管理不愉快情緒，相信孩子會(huì)很快度過這段適應(yīng)期，真正成為一名快樂的小學(xué)生。

我的孩子適應(yīng)學(xué)生角色的規(guī)范嗎？

小學(xué)生這個(gè)角色有其明確的定義和規(guī)范，對(duì)孩子的要求更多，責(zé)任更大；特別是今天的教育方針和學(xué)校規(guī)模，對(duì)孩子的角色轉(zhuǎn)換提出了不小的挑戰(zhàn)。浩明雖然熟悉了小學(xué)課本，依然不得不重新適應(yīng)新的環(huán)境設(shè)施、陌生的集體、老師的風(fēng)格、新的規(guī)則。由于班級(jí)人數(shù)多，學(xué)習(xí)任務(wù)重，班主任老師難免會(huì)通過生硬的規(guī)則和權(quán)威來確保安全和秩序。對(duì)此毫無準(zhǔn)備的浩明，就很難立刻接受了。

另外，雖然提前起跑令浩明學(xué)得輕松，保持自信，但學(xué)生的角色要求專注和積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)，這也是老師最看重的。浩明因?yàn)橹貜?fù)學(xué)習(xí)喪失了興趣，這樣的未雨綢繆反而阻礙了他自然而然的角色適應(yīng)。

① 孩子在適應(yīng)過程中總會(huì)遇到或大或小的不順利、想不通，容易出現(xiàn)抵觸情緒；但他們又很難準(zhǔn)確地說出自己的想法，這就需要家長(zhǎng)有意識(shí)地去調(diào)動(dòng)記憶。例如安排孩子放學(xué)后做一些放松身心的事情，邊陪伴邊聊天；盡量避免“今天怎么樣？”這種讓孩子無從回答的問話，具體的問題如“有你不愛吃的飯菜嗎？”“教室和幼兒園的書桌一樣嗎？”很容易勾起孩子的情境和情緒記憶，一旦孩子感到共鳴，就很容易向家人傾訴自己的快樂與不安。

② 通過生動(dòng)的故事給孩子講解學(xué)校與幼兒園的不同。可以從自己的上學(xué)故事講起，鼓勵(lì)孩子分享不適應(yīng)的規(guī)則，同時(shí)注意幫孩子理解學(xué)校秩序的重要性。

③ 避免提前學(xué)習(xí)課本內(nèi)容。現(xiàn)在的小學(xué)課本內(nèi)容很難吸引孩子重復(fù)學(xué)習(xí)，不如學(xué)齡前改為多讓孩子讀課外書提高識(shí)字量，把課本內(nèi)容留給老師去講。這樣，孩子在入學(xué)后的學(xué)習(xí)也能有新鮮感，更容易引發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

我的孩子準(zhǔn)備好重新

建立人際關(guān)系了嗎？

不同于幼兒園，小學(xué)生更多是依靠自己的力量去結(jié)交新朋友，融入新集體，而不是等待班主任的主動(dòng)關(guān)注。浩明沒有做好這方面的準(zhǔn)備，也不懂得如何避免可能的沖突，甚至不知如何主動(dòng)和老師溝通自己的想法，這就難免會(huì)感到不開心了。

① 在人際問題上，初入社會(huì)的孩子最需要的是技術(shù)支持。給孩子提供一些結(jié)交新朋友的方法，往往比講大道理實(shí)用得多。例如告訴孩子可以向同學(xué)主動(dòng)提出幫助，主動(dòng)介紹自己；提醒孩子遇到矛盾積極解決，既知道如何解釋和道歉，也要肯于原諒別人。

② 給孩子講解老師的工作細(xì)節(jié)。一旦孩子清楚地了解老師每天的任務(wù)，就很容易調(diào)整對(duì)老師的期望；鼓勵(lì)孩子在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，以恰當(dāng)?shù)姆绞较蚶蠋熖釂柣驅(qū)で髱椭?/p>

③ 傾聽對(duì)于進(jìn)入新環(huán)境的孩子來說尤其重要。無論是對(duì)學(xué)校的規(guī)則、老師的安排，還是同學(xué)的要求，善于專注地聽，聽不懂就溝通的孩子往往適應(yīng)得更快。

我準(zhǔn)備好幫助孩子度過這段不適應(yīng)期了嗎？

孩子入學(xué)后則意味著要進(jìn)一步離開家庭，融入更廣大的社會(huì)，更獨(dú)立地生活，并承擔(dān)學(xué)習(xí)的任務(wù)。所有每天的新挑戰(zhàn)和責(zé)任感都會(huì)引發(fā)壓力，適應(yīng)力不足的孩子很可能在學(xué)校里隨時(shí)保持緊張的備戰(zhàn)狀態(tài)，因此消耗能量，導(dǎo)致情緒波動(dòng)。這種狀態(tài)將進(jìn)一步導(dǎo)致拖沓、無精打采、效率低等問題百出。要幫助孩子度過適應(yīng)期，家長(zhǎng)就需要為孩子提供持續(xù)的心理支持，引導(dǎo)他們釋放情緒，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)方法。

① 當(dāng)孩子無緣無故地?zé)┰瓴恢v理時(shí)，家長(zhǎng)不要急于說教和責(zé)怪，請(qǐng)以同理心感受他的心情，并幫助孩子尋找事情的起因。請(qǐng)注意，孩子很可能根本不知道因?yàn)槭裁炊榫w糟糕，這時(shí)候媽媽最好是以陪伴和游戲?yàn)橹?，待孩子調(diào)整好心情，再去梳理發(fā)生在學(xué)校的不愉快。

② 判斷孩子是否因?yàn)閾?dān)心大人的評(píng)判，而不敢傾訴心事。有些家長(zhǎng)喜歡把問題都?xì)w結(jié)于孩子“不懂事”“自私”“不守規(guī)矩”，結(jié)果阻止了孩子的傾訴。無論孩子做錯(cuò)了什么，請(qǐng)盡量多理解，少批判，相信孩子的情緒得到關(guān)注后，會(huì)更樂于接受大人的建議。

③ 鼓勵(lì)孩子關(guān)注新環(huán)境中的積極因素，如新朋友、喜歡的課程、老師的鼓勵(lì)等。