打噴嚏也有科學(xué)

打噴嚏是鼻黏膜或鼻咽部受到刺激后，引起的一種防御性呼吸反射。反射動(dòng)作由深吸氣開(kāi)始，隨即產(chǎn)生一個(gè)急速而有力的呼氣動(dòng)作，氣流噴射而出。噴嚏反射的生理意義在于排出上呼吸道中的異物或過(guò)多的分泌物，清潔和保護(hù)呼吸道。

引起噴嚏反射的刺激物有鼻咽部炎性滲出物、粘液、灰塵、刺激性氣體及其他異物?；剂鞲?、感冒等呼吸道傳染病初期，上呼吸道會(huì)受到病毒或細(xì)菌的感染，出現(xiàn)鼻黏膜水腫、充血或鼻塞、流涕，同時(shí)伴有較多的噴嚏反射?，F(xiàn)在天氣忽冷忽熱，稍不留心就會(huì)感冒，此時(shí)打噴嚏有助于清潔鼻腔；患有過(guò)敏性鼻炎或花粉癥時(shí)也會(huì)打噴嚏，從鼻道排出過(guò)敏物；患有血管收縮性鼻炎的人，由于鼻部血管對(duì)濕度和溫度甚至有辣味的食物過(guò)敏，流粘液鼻涕為典型癥狀，也經(jīng)常打噴嚏。還有一種常見(jiàn)的打噴嚏原因是非過(guò)敏性鼻炎，為嗜曙紅細(xì)胞增多性鼻炎，或叫NARES。

噴嚏的飛沫帶有病毒或細(xì)菌，會(huì)引起疾病傳播。英國(guó)《每日郵報(bào)》曾報(bào)道，患有感冒等上呼吸道感染疾病的人，一個(gè)噴嚏中可以噴出10萬(wàn)個(gè)唾液飛沫，所含的細(xì)菌和病毒可在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方。在車站自動(dòng)扶梯等人流密集處，5分鐘之內(nèi)就能把感冒病毒傳染給150個(gè)人。而且可怕的是，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個(gè)小時(shí)，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄桿等物體上存活3個(gè)小時(shí)。健康人接觸到沾染感冒病毒的公共物品，就有可能患上感冒。

因此，每逢咳嗽或打噴嚏時(shí)，要養(yǎng)成用手紙、手帕遮掩口鼻的習(xí)慣，注意呼吸道隔離，防止交叉感染。這既是講文明、有禮貌的行為，也體現(xiàn)了預(yù)防疾病傳播的社會(huì)公德。然而，生活中有很多人，尤其是女性在打噴嚏時(shí)，往往習(xí)慣用手捂住口鼻，發(fā)出輕微憋悶的聲音，有的人甚至用揉鼻子的方法把噴嚏憋回去，這些動(dòng)作可就大錯(cuò)特錯(cuò)了。

打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻，阻擋了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會(huì)附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品，細(xì)菌就會(huì)粘附到這些物品上。此外，感冒病毒沾在手上，會(huì)很容易地進(jìn)入你的眼睛和鼻子，造成這些部位的感染。

荷蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，憋噴嚏相當(dāng)于吞細(xì)菌。一個(gè)噴嚏里大約含有30萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，患有呼吸道疾病的人，細(xì)菌數(shù)量更是“數(shù)不勝數(shù)”。此外，人在打噴嚏時(shí)，上呼吸道會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的壓力，如果將口鼻完全捂住，不能緩解的壓力會(huì)通過(guò)咽鼓管作用于耳道鼓膜，對(duì)耳部健康也不利。因此，當(dāng)你想打噴嚏時(shí)，又無(wú)奈于場(chǎng)合等原因而不好意思時(shí)，千萬(wàn)別憋著，否則可能發(fā)生意想不到的傷害。

打噴嚏時(shí)掌握正確的姿勢(shì)很重要。在打噴嚏或咳嗽時(shí)，最好用紙巾或手帕遮擋一下口鼻，然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶。如果沒(méi)帶紙巾，可以對(duì)著胳膊打，噴出的口水沫雖然附在衣服上，但至少可以阻斷感冒病毒的傳播。如果是用手捂住口鼻，一定要及時(shí)洗手，避免對(duì)門把手、電話等其他物品造成二次污染。

這一方法已經(jīng)得到了美國(guó)疾病預(yù)防控制中心和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的認(rèn)可。研究表明，小孩子一年內(nèi)要感冒6至10次，最高的可達(dá)到每年12次。如此高的感冒頻率有一個(gè)重要原因，就是在幼兒園和小學(xué)里的交叉感染。所以，教會(huì)孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢(shì)更為重要。

為防止傳染上感冒，一定要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。特別是出入人群密集的場(chǎng)合，尤其是醫(yī)院、車站等容易攜帶病菌的區(qū)域，一定要注意及時(shí)洗手。在沒(méi)有水的情況下，可使用酒精為主要原料的產(chǎn)品來(lái)為雙手消毒。