情緒流動，消除寶寶恐懼心理

25歲的辛米對咨詢師說，外甥女蕓蕓今年2歲半了，前不久自己在房里做面膜，蕓蕓興沖沖地推開她房門，大叫著“姨姨”，結(jié)果看到她戴著面膜的臉，愣了一下，然后大哭起來，并立即跑到她媽媽身邊，緊緊抱著媽媽的大腿，拼命往她媽媽身后躲，不停地說著“媽媽，怕怕”。辛米當時并不覺得有什么，只是奇怪為什么蕓蕓的膽子那么小。但自從那天以后，本來一向與辛米很親熱的蕓蕓一見到她，就像老鼠見到貓似的害怕。辛米為此感到挺愧疚的，她想蕓蕓那時一定受到了相當大的驚嚇。

其實恐懼是人類的本質(zhì)之一，且會伴隨一生，蕓蕓的這些恐懼反應是正常的。孩子不僅可能會被做面膜的大人嚇著，還可能會怕貓狗，怕毛毛蟲，怕黑等等，實質(zhì)上這一切都是寶寶恐懼心理的自然反應。對此，作為家長要對孩子的情緒有一種同理心，認同寶寶的不同情緒，理解寶寶的心情，只有這樣才能正確地幫助寶寶從不良的情緒狀態(tài)中調(diào)整過來。

w 寶寶為什么會有恐懼感？

幼兒天生弱小，且認知水平有限，像任何人一樣，他們會恐懼未知的事物。比如蕓蕓看到姨姨做面膜時，她不知道姨姨臉白白的是美容，以為事物本來就是這樣的，所以才會很害怕。

隨著幼兒慢慢成長，經(jīng)歷豐富，認知水平提高后，會重新詮釋讓他恐懼的事情。

除此之外，當大人從小教育寶寶，某類事物很可怕時，寶寶自然就會對這類事物感到害怕，所以寶寶對某種事物害不害怕，關(guān)鍵要看大人如何教育。如果大人時常制造恐懼的場面或顯現(xiàn)恐懼情緒，孩子也會習得產(chǎn)生恐懼。有的父母為了讓寶寶聽話，常用“大灰狼”“警察叔叔”等來嚇唬孩子，使寶寶不得不服從父母，做自己當時不喜歡或不愿意做的事。過后甚至會出現(xiàn)夢到“大灰狼”咬自己，“警察叔叔”來抓自己的恐懼場面。

w 不恰當?shù)淖龇?/p>

如果在日常生活中，當寶寶碰到懼怕的事物時，大人處理方式不恰當，往往會給孩子造成負面的影響。

第一，使用更大的恐懼驚嚇孩子。如當寶寶看到大人做面膜時很害怕，馬上躲到母親的身后去。這時，有些父母會用更大的驚嚇嚇孩子，如“有什么好怕的，再怕媽媽就不要你了”。倘若大人常用這樣的方式對付幼兒的恐懼，孩子長大后往往會變得不自信。

第二，通過轉(zhuǎn)移注意力的方式讓寶寶忘記恐懼。例如碰到辛米所說的情況，有些父母會對寶寶說，“不怕不怕，爸爸媽媽帶你去公園玩”。因為孩子忘性比較大，通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，也許孩子暫時會忘記害怕，可是這樣會造成孩子注意力不集中的行為模式，影響今后的學習和生活。

第三，哄孩子，使孩子情緒壓抑。我們常聽到一些媽媽這么對孩子說：“寶寶不哭了，你真是媽媽的好孩子?！逼鋵嵾@樣哄就像是把軟刀，它不允許寶寶有恐懼的情緒，寶寶情緒長久被壓抑住后，得不到流動，會影響他心理健康。

w 建議：

1、家長要學會讓幼兒情緒能夠自由流動

對待寶寶恐懼的情緒，父母及長輩最重要的是學會讓幼兒的情緒能夠自由流動。這就要求父母及長輩首先應該認同、理解寶寶的情緒，在心理學上叫同理心。然后，父母及長輩要給予寶寶安全的感受，如抱著寶寶，給孩子營造一個安全的環(huán)境。當寶寶看到大人做面膜害怕時，父母及長輩可以轉(zhuǎn)身把孩子抱起來，并告訴孩子“你很害怕對不對？爸爸媽媽保護你好不好？”這樣，寶寶恐懼的情緒會慢慢平靜。

一些父母覺得寶寶哭鬧起來，會影響到自己的面子，因此，總是急于去處理寶寶恐懼的情緒，卻顧不上給寶寶調(diào)整情緒的空間。父母這么急于去壓抑寶寶的恐懼情緒，也源自于父母本身的不自信，而這往往也與他們童年的恐懼情緒沒有得到及時流動關(guān)系密切。

2、家長等寶寶心情平靜后再講道理

面對寶寶的恐懼情緒，父母及長輩并不是與孩子簡單地講講道理就行了，而是需要把握好時機，最好等到寶寶恐懼情緒平靜下來再對說理。

3、消除恐懼可選擇“脫敏”

針對幼兒習得性的恐懼，可以通過“脫敏治療”，讓幼兒不再恐懼。比如像寶寶害怕面膜，母親可以自己做面膜，然后讓寶寶自己去摸。當別人在做面膜時，可以抓著寶寶的手，和寶寶一起觸碰，讓寶寶知道這些是安全的。通過這樣的反向治療，小孩對于某些物質(zhì)的恐懼可以慢慢脫敏。

4、父母要給孩子樹立榜樣

父母以身作則，即使碰到自己害怕的場面也要盡量保持平靜、沉著、勇敢，并采用示范引導的方法，幫助寶寶減輕恐懼。

編輯 吳忞忞 mwumin@qq.com