挺起你的脊梁

趙繼才

放眼望去，很多人都有駝背的現(xiàn)象。無論是走路還是坐著，他們都像弓腰蟲一樣，貓著個腰，一副萎靡不振的樣子。他們自己是感覺不到的，因為他們習(xí)慣了。這個習(xí)慣不僅影響美觀，更重要的是對健康不利。

幾乎所有的含胸、駝背現(xiàn)象都不是由于疾病引起的，基本上是在他們青少年時期不正確的坐姿、走路姿勢以及錯誤的背包引起的。還有一部分人是由于性格原因引起的，比如自卑，不敢抬頭看人，走路弓著腰低著頭，長期下去，也會引起駝背。我上初中時，有個女同學(xué)，性格內(nèi)向，不愛和同學(xué)說話，永遠(yuǎn)是低著頭走路。很多年后，我再見到她的時候，雖然已經(jīng)沒有了當(dāng)年的自卑和害羞，但是她的腰和背還是直不起來。當(dāng)年的那個時代電腦還是奢侈品，書包也沒有現(xiàn)在孩子的重，作業(yè)也沒有這么多，駝背問題主要是由于坐姿不正引起的，長期下去，就會引起脊柱疲勞，從而形成了駝背現(xiàn)象。現(xiàn)在的孩子，電腦、手機不離手，除了坐姿不正引起駝背之外，更多的是他們對于電腦和手機的過度使用造成的。駝背只是一種表象，更多的是嚴(yán)重影響心肺功能和身體其他機能的正常發(fā)育。調(diào)查表明，每天使用電腦超過4小時，80%的人脊柱會出現(xiàn)不同程度的病變，從而導(dǎo)致脊柱的側(cè)彎和錯位等。目前有90%以上的人群存在著不同程度的脊柱問題，要比“三高”人群所占的比例高出很多。與脊柱相關(guān)的疾病已超過120種，嚴(yán)重影響著人們的身心健康。

一般來說，姿勢性駝背，通過姿勢矯正就可以預(yù)防。但是由肌肉和骨骼疾病引起的器質(zhì)性的駝背，必須到正規(guī)醫(yī)院進行治療，比如椎體結(jié)核和椎體腫瘤，則會引起后背的局部突起。除了日常的生活糾正之外，通過體育鍛煉也能起到預(yù)防駝背的發(fā)生。

病由心生，痛自脊來。為了擁有一個健康的幸福生活，請挺起你的脊梁，做一個健康的人。