造成肝瘀的5大不良生活習(xí)慣

中醫(yī)認(rèn)為，人體中最重要的東西是氣和血，氣血帶著津液沿著人體中的經(jīng)絡(luò)脈道正常運(yùn)行至全身，濡養(yǎng)五臟六腑，而如果體內(nèi)有瘀，堵在了某處，氣血運(yùn)行受到了阻礙，運(yùn)行緩慢，甚至停滯不前。血液停滯下來(lái)郁積變質(zhì)，失去生理作用，形成瘀血。

瘀血的形成又進(jìn)一步阻礙了氣血的循環(huán)，結(jié)果身體就會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，疾病因此而產(chǎn)生了。

瘀是大多數(shù)疾病產(chǎn)生的根本原因，不從根源上去疏通這些瘀堵，只是去簡(jiǎn)單治療疾病的表象，就算一時(shí)治愈了，疾病還是會(huì)復(fù)發(fā)。

肝是我們身體的重要器官，而肝臟的疾病卻是我們常見(jiàn)的疾病。那么肝是如何受到損傷的呢？生活中有5大習(xí)慣對(duì)肝的傷害比較大。

1.脾氣暴躁。怒是最傷肝的，特別是大怒，更容易使肝氣郁結(jié)，或者肝氣上逆。肝儲(chǔ)血，肝氣上逆了，血也會(huì)隨著肝氣上逆，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病。肝在五行中屬木，管疏通、條達(dá)、升發(fā)、暢泄等。肝就好像樹(shù)木一樣，喜歡舒暢、升發(fā)，盡情地生長(zhǎng)。如果把一棵樹(shù)木種在狹小陰暗的環(huán)境中，樹(shù)木就會(huì)變形，甚至無(wú)法生長(zhǎng)。肝也是如此，情志對(duì)肝的影響是很大的，如果我們總是壓抑，或者是精神抑郁、大怒等，都會(huì)使肝大受傷害。

2.過(guò)量飲酒。喝酒一直是我們社交的一種手段，交朋友、談業(yè)務(wù)、聊感情，人們?cè)陲堊郎霄』I交錯(cuò)，飲酒無(wú)度。少量飲酒其實(shí)對(duì)身體是有一定好處的，但是，長(zhǎng)期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。而且喝得越多，喝的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)肝的損害就越大。酒精會(huì)直接毒害肝細(xì)胞，影響其結(jié)構(gòu)及功能。肝是主疏泄的，過(guò)量的酒精給肝臟增加了疏泄毒素的工作負(fù)擔(dān)，肝臟無(wú)法及時(shí)解毒，結(jié)果毒素瘀積在肝部，就會(huì)出現(xiàn)病變，比如酒精肝、肝硬化、肝癌等。嗜酒的朋友們要提高警惕，為了自己的健康，一定要注意控制飲酒量。

3.久視傷肝。眼睛出了問(wèn)題，和肝的關(guān)系非常大，中醫(yī)說(shuō)“肝開(kāi)竅于目”“久視傷肝”，就是指用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致肝血虛、肝陰虛，還會(huì)影響肝臟的解毒功能。肝藏血，它提供的血液和陰津就是滋養(yǎng)眼睛的，可以說(shuō)，肝是明目的源泉。如果肝不好，分泌的血液和陰津減少，眼睛得不到滋養(yǎng)，就會(huì)感覺(jué)到干澀。我們對(duì)著電腦太久，用眼過(guò)度，肝臟要分配更多的血液去滋養(yǎng)眼睛，我們的肝臟就像身體里的一個(gè)血庫(kù)，如果總是過(guò)量從血庫(kù)里拿血，造成血庫(kù)里血不充足，就會(huì)出現(xiàn)頭昏、頭痛、眼睛干澀、視物不清、腰膝酸軟等一系列癥狀。

4.過(guò)補(bǔ)傷肝?，F(xiàn)代人生活條件相對(duì)過(guò)去要好了很多，只要一有點(diǎn)小毛病，人們就立刻吃藥，以緩解不適。就算是沒(méi)有疾病，也會(huì)吃補(bǔ)藥來(lái)預(yù)防。殊不知，“是藥三分毒”，吃進(jìn)體內(nèi)的藥物總會(huì)留下一些毒素。肝臟是人體最大的解毒器官，大多數(shù)的藥物都得經(jīng)過(guò)肝臟來(lái)代謝，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。如果我們長(zhǎng)期過(guò)量服藥，無(wú)形中給肝臟增添了許多負(fù)擔(dān)，就會(huì)引起藥物性肝損害的發(fā)生。

5.熬夜。最近在網(wǎng)絡(luò)上流行一個(gè)新詞，叫“爆肝”，很多年輕人在各大論壇中大吐苦水：“最近加班加到爆肝了?！贝蟾诺囊馑季褪悄切┬枰礃I(yè)績(jī)的上班族們經(jīng)常熬夜工作，以至于身體吃不消了。從中醫(yī)理論上講，熬夜是非常傷肝的，如果經(jīng)常性熬夜，過(guò)度操勞，對(duì)肝的損害非常大。老一輩的人說(shuō)熬夜就是熬心血，這是很有道理的。肝是將軍，晚上他會(huì)讓士兵們養(yǎng)精蓄銳，還要收編更多的士兵，以供第二天人體的需要。但是熬夜時(shí)，人體需要血液供應(yīng)，特別是腦部，肝將軍只好將累了一天的士兵們?cè)倥沙鋈スぷ鳎勘鴤兊貌坏叫菹ⅲ眢w的血液損耗自然就大。大部分的血液都供給了腦部，內(nèi)臟供血就會(huì)相應(yīng)減少，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)肝臟造成損害。夜晚23時(shí)至次日3時(shí)，是肝臟活動(dòng)能力最強(qiáng)的時(shí)段，也是肝臟最佳的排毒時(shí)間，肝忙著派兵遣將去支援我們熬夜的身體，就沒(méi)有時(shí)間好好休息，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，已受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)并加劇惡化?，F(xiàn)在越來(lái)越多的年輕人得各種各樣的怪病，肝受到了損傷就是其中重要的原因之一。

（摘自鳳凰出版社《瘀生百病 通出健康》 作者：陳威生）