冬季要警惕心臟性猝死
2013-01-01 00:00:00張寧莉
人事天地 2013年2期
秋冬季是心腦血管疾病的高發(fā)時期，這是由于天氣寒冷，造成血管收縮，心臟負荷增大。因此，在冬季發(fā)生因心血管問題而導致猝死的機率要比夏季高出許多。
長期從事高強度工作的人士、IT業(yè)人士、老年人、冠心病患者、肥胖人士等人群是猝死的高發(fā)人群。除了冠心病等疾病，長期熬夜、作息不規(guī)律、長期精神緊張、壓力過大等都是導致猝死的危險因素。
預防心臟性猝死要做到以下幾點：①養(yǎng)成良好的生活習慣。平衡膳食、按時作息，保證充足的睡眠。②保持良好的情緒及心態(tài)。避免情緒波動及長期的精神緊張。③注意防寒保暖。尤其是老年人在秋冬季節(jié)進行晨練時，應注意保暖，做好運動前的準備工作，避免受到寒冷氣候刺激。④運動要適度，避免劇烈的運動。高發(fā)人群一旦劇烈運動或過度緊張，血液循環(huán)差，心臟功能跟不上就可能導致猝死。⑤積極治療基礎疾病，在醫(yī)師的指導下按時服用藥物。⑥對于心臟性猝死高危人群，如果年過40，最好隨身攜帶心臟急救藥，為搶救贏得寶貴時間。
（作者單位：廣西壯族自治區(qū)人民醫(yī)院）
