高校交誼舞教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心健康的影響

[摘 要] 目前我國(guó)大學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，而交誼舞作為健身娛樂方式深受大學(xué)生的喜愛，本文論述了大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀和高校交誼舞教學(xué)對(duì)促進(jìn)大學(xué)生身心理健康的重要作用、途徑和方法。

[關(guān)鍵詞] 當(dāng)代大學(xué)生；心理健康；交誼舞教學(xué)

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀

近年來許多調(diào)查表明，我國(guó)大學(xué)生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學(xué)生存在不同程度的心理健康問題。原國(guó)家教委曾對(duì)12.6萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查和測(cè)試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達(dá)到20.23%；更有資料表明，在我國(guó)80年代中期，23.25%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)到30%?？梢姶髮W(xué)生的心理健康狀況面臨著嚴(yán)重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學(xué)生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，維護(hù)和提高大學(xué)生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國(guó)高等教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

二、影響大學(xué)生心理健康的因素

1、現(xiàn)代大學(xué)生的特殊性

由于獨(dú)生子女在大學(xué)生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強(qiáng)，自理能力差，強(qiáng)調(diào)以自我為中心，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。

2、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

在大學(xué)中，人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多，要求大學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往，逐漸走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng)，總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人，因而造成人際關(guān)系障礙。

3、未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力

隨著教學(xué)體制改草、大學(xué)擴(kuò)招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學(xué)就如同進(jìn)了保險(xiǎn)箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競(jìng)爭(zhēng)的人才市場(chǎng)，因而大學(xué)畢業(yè)生找工作難已是個(gè)普遍問題，這勢(shì)必導(dǎo)致大學(xué)生心理壓力劇增。

三、高校交誼舞教學(xué)對(duì)大學(xué)生身心理健康教育的作用

1、交誼舞的體育學(xué)和生理學(xué)價(jià)值

交誼舞在我國(guó)蓬勃發(fā)展的實(shí)踐證明，它是實(shí)現(xiàn)體育目的，使身心得到全面發(fā)展的一種基本手段，是人們十分喜歡的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。交誼舞的形式是群體練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞。

通常把一般人的健身效果的心率最佳區(qū)間保持在120-140次/分之間。生理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，心率在120-140次/分情況下活動(dòng)，身體各組織能得到充分的血液供應(yīng)，代謝狀態(tài)最好。查閱有關(guān)資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰舞最高平均心率為145.2次/分，牛仔舞最高平均心率為172.8次/分，這說明交誼舞對(duì)健身效果明顯，具有生理學(xué)價(jià)值。

2、有利于促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的提高

交誼舞是融舞蹈藝術(shù)與體育健身運(yùn)動(dòng)為一體的高雅文體活動(dòng)，對(duì)于學(xué)生陶冶情操、提高素質(zhì)有著積極的意義。交誼舞運(yùn)動(dòng)，使身體各個(gè)部位的肌肉有控制的緊張或松弛，將體內(nèi)多余的脂肪逐步“燃燒”掉，達(dá)到健美強(qiáng)身的效果。對(duì)于人體大腦左右兩半球的均衡發(fā)展和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)內(nèi)臟器官構(gòu)造的改善，促進(jìn)呼吸循環(huán)、消化等系統(tǒng)機(jī)能的增強(qiáng)，提高人體機(jī)能對(duì)疾病的免疫力，推遲人體衰老的生理過程，都有著不可低估的積極作用。大學(xué)正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段。通過交誼舞的訓(xùn)練不僅可增強(qiáng)體質(zhì)，還可糾正肩、背、胸、腹、腿、足等部位的不良姿態(tài)，促使肩背、脊柱、胸廓、骨盆、下肢等支持器官更趨完美，使身體更加端正挺拔、線條更加優(yōu)美勻稱。的動(dòng)作記憶和再現(xiàn)能力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、均衡性，從而發(fā)展人的協(xié)調(diào)性。

3、有利于促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)的提高

在高校開設(shè)的交誼舞，是對(duì)傳統(tǒng)、單一的體育鍛煉方式的一種挑戰(zhàn)。大學(xué)生在翩翩起舞的同時(shí)可以欣賞音樂，在隨曲而舞的美好意境中，使機(jī)體產(chǎn)生舒適感，從而消除疲勞、調(diào)節(jié)精神、陶冶情操、開闊心胸、消除心理障礙，激發(fā)對(duì)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心態(tài)。交誼舞要求人的內(nèi)在和外形共同協(xié)調(diào)發(fā)展。這就需要具備良好的心理素質(zhì)，體現(xiàn)出頑強(qiáng)的意志和高尚的品德。

四、對(duì)高校交誼舞教學(xué)具體實(shí)施的思考

1、編寫切合大學(xué)生實(shí)際的教材。大學(xué)生的交誼舞教學(xué)與專業(yè)的舞蹈教學(xué)不同，專業(yè)舞蹈教學(xué)的目的是為了讓學(xué)生掌握表演技能，在舞臺(tái)上準(zhǔn)確地塑造人物形象。而高校交誼舞教學(xué)目的是為了強(qiáng)身健體，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展和身心健康。由于高校的交誼舞教學(xué)課時(shí)偏少，在教材編寫時(shí)要注意密切結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況，揚(yáng)長(zhǎng)避短，科學(xué)教學(xué)。

2、課上與課下相結(jié)合的教學(xué)形式。普通高校交誼舞的教學(xué)形式和途徑主要有幾種：（1）課堂教學(xué)。學(xué)校開設(shè)選修課，使更多有興趣的學(xué)生選擇交誼舞這一課程，在教學(xué)中注重交誼舞實(shí)踐和欣賞。（2）課外活動(dòng)。學(xué)校團(tuán)委可以在藝術(shù)節(jié)中開展交誼舞比賽，交誼舞知識(shí)講座等多種形式，使學(xué)生更多的參與。除學(xué)校團(tuán)委等組織舉辦的一些有關(guān)交誼舞的活動(dòng)外.還可以利用電視教材開展多種課外活動(dòng)輔助教學(xué)：（3）交誼舞協(xié)會(huì)。由大學(xué)生自身去推廣交誼舞這一藝術(shù)形式，自己組織進(jìn)行交誼舞學(xué)習(xí)和交誼舞活動(dòng)，豐富大學(xué)校園文化生活?；蚪M織到社區(qū)，福利院等地表演，讓他們更深刻的感受到交誼舞帶給他人和自己的快樂。

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作者簡(jiǎn)介：杜裕，煙臺(tái)大學(xué)，體育教學(xué)部，研究方向：高等教育。