秋冬季咽喉炎多發(fā)，不能亂服用潤(rùn)喉片

“每年到了秋冬季，我的喉嚨又開(kāi)始疼起來(lái)了，有什么好辦法對(duì)抗咽炎嗎？”“救命啊，喉嚨痛到就要死啦！”“喉嚨痛、牙齒痛、眼睛痛……”最近很多人都在叫喉嚨痛。醫(yī)生提醒，如果出現(xiàn)明顯的咽部不適，不要亂服用潤(rùn)喉片，而應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴?，多吃些滋陰?rùn)喉之品，如百合、銀耳、梨等。

常服潤(rùn)喉片，身體變壞了

咽喉腫痛、聲音嘶啞，有時(shí)還干咳…一此時(shí)，人們往往會(huì)含服一些潤(rùn)喉片來(lái)解除困擾。潤(rùn)喉片具有清熱解毒、消炎殺菌、潤(rùn)喉止痛等作用，常用來(lái)治療咽喉炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、聲音嘶啞等疾病，因其作用快，經(jīng)濟(jì)方便而深受人們的歡迎。但需要提醒大家的是，潤(rùn)喉片只是咽炎的輔助治療藥物，主要用來(lái)改善癥狀。但如果不明確診斷，單純依靠含服潤(rùn)喉片來(lái)治療，勢(shì)必延誤治療的最佳時(shí)機(jī)，使病情加重。另外，潤(rùn)喉片長(zhǎng)期服用不僅會(huì)對(duì)胃有影響，造成惡心等癥狀，還會(huì)打破體內(nèi)菌群的平衡。

目前市面上的潤(rùn)喉片種類繁多，根據(jù)其主要成分的不同，可以將它分為四大類：冰片含片：口感好，清涼爽口：中成藥含片：可清熱解毒，局部抑制細(xì)菌生長(zhǎng)：抗生素含片：有抗菌、消炎的功效：碘制劑含片：如華素片。

前兩種含片主要可改善局部癥狀，使咽喉舒適。但長(zhǎng)期含服會(huì)使口腔黏膜血管收縮，使口腔干燥，削弱黏膜的抗病能力，導(dǎo)致口腔潰瘍，所以使用期最好不要超過(guò)兩個(gè)月?？股睾m用于咽喉的急性炎癥，長(zhǎng)期服用會(huì)引起體內(nèi)特別是口腔內(nèi)菌群失調(diào)，使一些與人體長(zhǎng)期共存的細(xì)菌成為致病菌，所以含服期最好不要超過(guò)半個(gè)月。碘制劑含片殺菌力強(qiáng)，活性大，對(duì)細(xì)菌繁殖體和真菌有良好的殺滅和抑制作用，但對(duì)口腔黏膜的刺激性很大，也不宜長(zhǎng)期含服。

一日白色餐，咽炎不見(jiàn)了

秋冬之季可以多吃點(diǎn)白色食物，因?yàn)槠淠苋朔?，?duì)肺健康是有促進(jìn)作用的，同時(shí)對(duì)慢性咽炎也有效果。這里，筆者推薦一日白色餐，養(yǎng)生效果很不錯(cuò)。

早晨可以喝一杯豆?jié){或杏仁露，杏仁露用的是現(xiàn)磨的杏仁粉沖泡而成的，搭配全麥面包、雞蛋，以及爽口的涼菜等。這樣的早餐有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)還比較均衡。涼菜就是簡(jiǎn)單的拌黃瓜和西紅柿。

午餐可以喝鯽魚(yú)蓮藕蘿卜湯，搭配米飯以及清淡的綠色蔬菜等。中午的這個(gè)湯很重要，鯽魚(yú)、蓮藕、蘿卜，它們的烹調(diào)時(shí)間都不需要太長(zhǎng)，可以一起下鍋煮，大約10分鐘。蓮藕，滋陰：蘿卜，順氣。

需要加餐和喜歡甜品的朋友可以在晚餐后給自己來(lái)一小碗銀耳百合羹。百合，可補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神，消除疲勞。蓮子，可以祛余暑，滋補(bǔ)強(qiáng)身。對(duì)于肉類食物的選擇上，可以選雞、魚(yú)，如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)以及蝦、貝類等。

應(yīng)注意的是，不少人一見(jiàn)天氣轉(zhuǎn)涼，不但開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，而且是蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等調(diào)料統(tǒng)統(tǒng)往菜肴里放。秋季，肺的功能偏旺，而辛味食品吃得過(guò)多，會(huì)使肺氣更加旺盛，進(jìn)而還會(huì)傷及肝氣。因此，建議在做菜的時(shí)候，注意調(diào)料的用量，要適度為宜，不要放過(guò)多的佐料。