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    食療養(yǎng)生不要陷入誤區(qū)

    2012-12-31 00:00:00李艷鳴
    藥物與人 2012年8期

    迷了涼茶,胃有毛病了

    “上火了,喝罐涼茶吧。”“喉嚨痛了,泡點(diǎn)涼茶吧?!薄瓔蓩墒侨菀咨匣鸬捏w質(zhì),但是她有去火的法寶,那就是涼茶。無(wú)論是在外面吃飯還是在電腦前辦公,她都喜歡來(lái)罐涼茶飲料,或者泡杯金銀花、菊花之類(lèi)的涼茶。她說(shuō),涼茶去火效果太好了,特別是她這種容易上火的人,怎能不常備涼茶。這不,近段時(shí)間,她經(jīng)常熬夜加班,再加上休息不好,又開(kāi)始“火”氣上升,就灌了大量的涼茶,可這回不僅沒(méi)有效果,而且胃部經(jīng)常隱隱作痛

    解析:古時(shí)候涼茶一般是夏天消暑的佳品,但如今幾乎成了一年四季的中藥類(lèi)保健飲品。很多人喜歡吃辛辣燒烤食品,但又怕上火,有降火作用的涼茶自然成了他們聚餐的首選飲料。涼茶確實(shí)有去火的作用,但限于實(shí)火(舌質(zhì)紅,舌苔黃)。若是由于熬夜、休息不好而引起的虛火(舌質(zhì)紅干、無(wú)舌苔),喝涼茶就沒(méi)有效果了,此時(shí)應(yīng)當(dāng)采用滋陰的方法,石斛、西洋參、麥冬等就是滋陰的。另外,長(zhǎng)期喝涼茶,會(huì)造成胃寒,如今不少人都有肺熱胃寒的癥狀,因?yàn)槿藗兤綍r(shí)吃的海鮮就是寒性的,再加上涼茶,胃肯定受不了。平時(shí)可以吃點(diǎn)山藥、白扁豆、米仁等,還可以泡點(diǎn)玫瑰花、佛手花、綠萼梅等來(lái)喝,都能健脾理氣保護(hù)胃。

    喝了蜂蜜,腹瀉不止了

    “你雖然胃比較寒,但又屬于熱性體質(zhì),所以很容易便秘?!?0多歲的凌文在治療痔瘡時(shí),醫(yī)生對(duì)她說(shuō)的注意事項(xiàng)她深記于心。為了防止痔瘡復(fù)發(fā),凌文想盡辦法治療便秘,比如吃瀉藥、喝清腸茶、用開(kāi)塞露,各種方法她都試過(guò)了,但畢竟用藥就可能有副作用。老公為減輕她的痛苦,就為她買(mǎi)了N瓶的蜂蜜,說(shuō)每天空腹喝一杯蜂蜜水可以潤(rùn)腸。凌文非常高興,她想,蜂蜜嗎,應(yīng)該屬于食品這一類(lèi)的,長(zhǎng)期吃肯定適合。為了更快地達(dá)到效果,她就每天晨起、睡前都喝一杯溫蜂蜜水,便秘沒(méi)有了,但開(kāi)始出現(xiàn)了腹瀉,而且經(jīng)常感覺(jué)胃部脹脹的,很不舒服。她回顧了自己所吃的食物,沒(méi)有問(wèn)題呀,難道是蜂蜜造成的?

    解析:春夏之季,蜂蜜是最理想的保健飲品,每天早晚沖上一杯蜂蜜水,既可潤(rùn)腸通便,又可預(yù)防感冒,還有清除體內(nèi)毒素的作用。蜂蜜本身沒(méi)有什么副作用,但不合理使用會(huì)引起身體不適,如腸胃不好,特別是進(jìn)食油膩或受涼即瀉的人應(yīng)當(dāng)小劑量開(kāi)始,如量大易導(dǎo)致腹瀉。而凡痰濕較盛、脘腹脹滿(mǎn)或腸弱腹瀉者,蜂蜜則當(dāng)慎用,因?yàn)榉涿蹫樽萄a(bǔ)品,滋膩礙脾胃,易影響脾胃運(yùn)化功能。在門(mén)診中,經(jīng)??梢耘龅揭蛱禎袷?、脘腹脹滿(mǎn)者,服滋補(bǔ)品出現(xiàn)腹瀉不適的病例,上述主人公可能就屬于這一類(lèi)。

    吃了蜂王漿,得子宮肌瘤了

    40歲的房璐對(duì)外表非常注重,為了延緩衰老、保護(hù)皮膚,花了大心思,不僅經(jīng)常去美容院,而且還不時(shí)買(mǎi)點(diǎn)保健品來(lái)調(diào)理身體。當(dāng)聽(tīng)說(shuō)蜂王漿可以美容養(yǎng)顏,房璐就開(kāi)始有意識(shí)地購(gòu)買(mǎi)蜂王漿、蜂蜜來(lái)吃,自我感覺(jué)效果不錯(cuò),皮膚好像更有彈性了。就這樣吃了一兩年,前不久她去醫(yī)院體檢,醫(yī)生說(shuō)她有子宮肌瘤,必須動(dòng)手術(shù)。手術(shù)后,醫(yī)生告訴她,含有激素的東西要少吃,比如蜂王漿等。啊!蜂王漿也含有激素,難道她的子宮肌瘤就是蜂王漿引起的?那是不是蜂蜜也含有激素呢?房璐質(zhì)疑道。

    解析:蜂蜜不含雌激素,因?yàn)榉涿凼枪し鋵⒉杉降幕ǚ?、花蜜,加上唾液分泌物釀造而成j而蜂王漿則是工蜂頭部腺體的分泌物,專(zhuān)給蜂王吃的,含有少量的雌激素。40歲以上有更年期癥狀的人體內(nèi)激素水平降低,可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)雌激素。然而雌激素是把雙刃劍,補(bǔ)太多了,容易引起體內(nèi)腫瘤的生成,比如子宮肌瘤、乳腺腫瘤等,所以除了要補(bǔ)充雌激素的人群外,任何年齡段的人都不要多吃含有激素的食物。如蜂王漿、蛤士蟆等。即使要補(bǔ)充雌激素,最好也吃標(biāo)有分量的藥物,可以清楚自己到底能吃多少、吃了多少。

    愛(ài)上龜苓膏,吃不下飯了

    夏季是吃龜苓膏的好時(shí)候,看到藥店、超市中堆得滿(mǎn)滿(mǎn)的龜苓膏,小瑩心動(dòng)了。一向愛(ài)吃零食的她,買(mǎi)了一大堆。每天吃上幾盒。每當(dāng)有人質(zhì)疑她這種吃法會(huì)否引起副作用時(shí),小瑩就振振有詞:“龜苓膏可是歷史悠久的傳統(tǒng)養(yǎng)生零食。正宗的龜苓膏主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料,再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成,具有清熱解毒、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便的功效……”呵呵,既然是養(yǎng)生食品,那就盡情吃吧。可是吃了一段時(shí)間后。小瑩感到自己胃口不佳了。

    解析:正是因?yàn)辇斳吒嘤星鍩崤哦镜淖饔?,所以偏于寒涼,一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。龜苓膏畢竟是膏類(lèi),比較滋膩,脾胃不容易消化得了,造成胃脘飽脹,一般一星期吃個(gè)兩三盒就差不多了,不宜多吃。

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