對當(dāng)代大學(xué)生開展心理健康教育的重要意義

摘要：當(dāng)代大學(xué)生正處于心理趨于成熟，世界觀和人生觀逐漸完善的階段，明確大學(xué)生情緒的特點，對于高校開展有效的心理健康教育有重要的指導(dǎo)意義。

關(guān)鍵詞：憤怒 情緒 高校心理健康教育

0 引言

大學(xué)生正處于青年期向成年期的轉(zhuǎn)變，此時大學(xué)生面臨一系列的人生課題需要解決。對于高校采取相應(yīng)的健康教育措施，提高大學(xué)生身心健康水平，對大學(xué)生的健康成長具有重要的作用。

1 大學(xué)生的憤怒情緒的特點

1.1 情緒與憤怒情緒 情緒是人類心理生活的一個重要方面，它是伴隨認(rèn)知過程產(chǎn)生并對認(rèn)知過程產(chǎn)生重大影響，也是人對客觀現(xiàn)實反應(yīng)的一種形式。從19世紀(jì)以來心理學(xué)家對它進(jìn)行了長期而深入的研究，對情緒的實質(zhì)提出了各種不同的看法，但由于情緒的極端復(fù)雜性，至今還沒有一致的結(jié)論。在心理學(xué)上，比較流行的一種看法是情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應(yīng)的行為反應(yīng)[1]。

1.2 憤怒情緒的表現(xiàn)形式 憤怒情緒主要有三種表達(dá)方式[2]：一是言語：如叫嚷和高聲反駁、說臟話等、二是行為：如摔、扔、砸東西等，面部表情如瞪眼睛等。

從整體上來看大學(xué)生運(yùn)用面部表情表達(dá)的憤怒的頻次最多；用言語表達(dá)方式體現(xiàn)最多的為叫嚷和高聲反駁，其次是說臟話來表達(dá)憤怒；行為表達(dá)方式上，敲、摔、擊、扔、砸等行為使用頻率最高，調(diào)節(jié)不當(dāng)?shù)臅蚣?、對他人造成人身威脅。也有個別人憤怒時會自己傷害自己。

1.3 不同大學(xué)生群體憤怒情緒的差異性 Speilberger，將憤怒分為2維度。狀態(tài)怒和特質(zhì)怒。狀態(tài)怒是指由情境引發(fā)的心理、生理變化和主觀體驗。從慍怒到暴怒有不同的強(qiáng)度。一般伴隨著自主神經(jīng)系統(tǒng)活動的喚醒，如心跳加快，汗液分泌增加等，同時可以出現(xiàn)認(rèn)知障礙。特質(zhì)怒是指在各種情境中都有體驗憤怒情緒的傾向，誘發(fā)憤怒情緒的閾限低，對于競爭、拒絕、不公平容易產(chǎn)生憤怒。Speilberger將憤怒處理的方式分為3種：內(nèi)向怒、外向怒、憤怒控制。[3]

1.3.1 性別差異 在憤怒情緒的表達(dá)上，男生較女生更不愛表露自己的情緒，一般壓抑自己的憤怒情緒，將其指向于內(nèi)。

1.3.2 年級和年級差異 剛剛?cè)雽W(xué)的一年級新生，往往對一切存有幻想，對各種知識領(lǐng)域都充滿了疑問與興趣，對自己的評價往往過于自負(fù)，對自己的自我認(rèn)識和作用缺乏全面系統(tǒng)的分析，處于不定階段。二、三年級的學(xué)生對學(xué)校的生活已經(jīng)適應(yīng)，并具備了一定的情緒自控能力，情緒狀態(tài)相對比較穩(wěn)定。但到了四年級后，畢業(yè)在即，高年級學(xué)生大多面臨畢業(yè)考試、論文答辯、求職擇業(yè)、戀人去向等諸多抉擇和壓力，因此緊迫感和憂慮感十分明顯。

1.3.3 生源差異 來自農(nóng)村的大學(xué)生和來自城市的大學(xué)生由于從小生活環(huán)境不同，所經(jīng)歷的事情不同，所接受的教育也不同，為人處世和看待問題的方式方法也會不同。城市學(xué)生絕大部分為獨(dú)生子女，不如農(nóng)村學(xué)生敏感，能對事情有正確的認(rèn)知。

2 高校心理健康教育對策

2.1 了解當(dāng)代大學(xué)生的心理特點是進(jìn)行高校心理健康教育的前提 當(dāng)代大學(xué)生是90后大學(xué)生，與80后大學(xué)生有明顯的區(qū)別，主要體現(xiàn)在兩個方面。第一個方面是文化背景差異。80后是在傳統(tǒng)文化熏陶和外來文化沖擊的環(huán)境中成長起來的，在心理上經(jīng)歷東方和西方文化的搏爭，本土文化的烙印要強(qiáng)一些。而90后學(xué)生其成長過程受本土文化的影響就要相對少很多。第二方面是生活差異。80后學(xué)生的生活條件更艱苦些，90后的學(xué)生生活所受到的苦難要相對少很多[4]。

2.2 開展心理健康普查活動，了解學(xué)生問題所在，做好預(yù)防工作 高校要對不同年級的學(xué)生每年進(jìn)行一次人格及心理健康問卷調(diào)查，不應(yīng)僅僅針對新生。要對所有學(xué)生進(jìn)行橫向和縱向人格特點及心理健康水平比較，進(jìn)行差異分析，了解變化，以便有針對性的發(fā)現(xiàn)及解決問題。對于易出現(xiàn)心理問題的同學(xué)，要采用各種形式加以教育，對于心理問題嚴(yán)重的同學(xué)要及時送到心理醫(yī)院就診。避免惡性事件的發(fā)生。

2.3 廣泛宣傳心理健康相關(guān)知識，提高學(xué)生抗挫能力及調(diào)節(jié)能力 高校應(yīng)在不同年級都要開設(shè)心理健康教育課，針對不同年級的學(xué)生所面對的眼前問題及時教授處理問題的各種方法，盡量減少生活中負(fù)面情緒的產(chǎn)生，對所產(chǎn)生的負(fù)面情緒輔以盡快的調(diào)節(jié)。除課程外還可以采取多種形式如：廣播、報刊、心理協(xié)會，心理電影等擴(kuò)大心理健康教育的影響。

2.4 建立完善的心理服務(wù)機(jī)構(gòu)，幫助心理求助者順利度過難關(guān)。應(yīng)在各個院系都設(shè)立心理健康咨詢室，培養(yǎng)各系輔導(dǎo)員及相關(guān)學(xué)生工作者，使其具備心理咨詢資格，這將有效的擴(kuò)大資源，促進(jìn)學(xué)生心理問題的解決。廣大學(xué)生工作者和心理咨詢專業(yè)人員要抓住有利時機(jī)本著“以學(xué)生為本”的原則與學(xué)生進(jìn)行溝通，了解學(xué)生，讓學(xué)生接受自己的同時也接受自己的教育。及時了解學(xué)生的情緒狀態(tài)，對憤怒情緒進(jìn)行及時有效地疏導(dǎo)。

2.5 合理的進(jìn)行憤怒情緒管理教育，提高大學(xué)生心理健康水平 在三種憤怒表達(dá)方式中，憤怒控制是對心理健康最有益處的因素。通過干預(yù)降低大學(xué)生的憤怒表達(dá)傾向，疏泄內(nèi)向怒，增強(qiáng)憤怒控制能力，針對男生有較高內(nèi)向怒的傾向，對男生的干預(yù)要多注重其內(nèi)向怒的表達(dá)，引導(dǎo)其及時疏泄，避免積累，避免負(fù)面情緒積累過多造成不良社會后果。

參考文獻(xiàn)：

[1]孟昭蘭.普通心理學(xué)[M].北京大學(xué)出版社，1994年9月第一版.

[2]彭聃玲.普通心理學(xué)[M].北京大學(xué)出版社，2001年5月第二版.

[3]張寶君.90后大學(xué)生心理特點解析與對策[J].思想政治工作研究，2010（4）.

作者簡介：全鳳蘭（1977-），女，遼寧本溪人，講師，研究方向：應(yīng)用心理學(xué)。