談歌唱中的積極與放松

摘要：自古就有“余音繞梁、三日不絕”的說(shuō)法，美妙的歌聲和動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)一樣都是人類的財(cái)富，它不僅能使演唱者自己感到愉悅和榮耀，還能讓萬(wàn)千聽(tīng)眾也為之動(dòng)容。歌唱是需要技巧的，尤其是演唱者的表演狀態(tài)極其重要。在歌唱中，從歌唱的基本要素——呼吸，吐字，發(fā)聲，表情等到音樂(lè)作品最終情感的表現(xiàn)，都無(wú)不與歌唱的積極與放松息息相關(guān)，本文就此展開(kāi)，說(shuō)說(shuō)自己的一些體會(huì)。

關(guān)鍵詞：積極與放松 歌唱狀態(tài) 氣息 演唱水平

在演唱技巧中，歌唱者的積極與放松起著至關(guān)重要的作用。歌唱的最高境界是積極與放松的演唱，是悅耳動(dòng)聽(tīng)，是讓觀眾有美的享受，而積極與放松是一種狀態(tài)，是通向最高境界的橋梁。在這幾年的聲樂(lè)教學(xué)中我體會(huì)到，歌唱中所謂的積極與放松應(yīng)該相對(duì)的，是“緊而不僵，松而不垮”。

1 積極與放松狀態(tài)下的呼吸

“會(huì)呼吸才會(huì)歌唱”，可見(jiàn)呼吸在歌唱中的重要性。歌唱者所進(jìn)行的呼吸訓(xùn)練，實(shí)際上就是提煉日常各種情緒的氣息狀態(tài)，以便在演唱時(shí)可以運(yùn)用自如。這種呼吸訓(xùn)練需要各種情感體驗(yàn)，特別是那些自然的、放松的情感體驗(yàn)。呼吸的方式是靈活多變的，其中接受度最高的是“胸腹式呼吸法”，這種呼吸方式要靠吸氣使肺部膨脹，胸腹之間、胃和肋骨等部位也會(huì)隨之鼓脹，這才是人體的正確呼吸，是人體在自然的積極與放松狀態(tài)下的呼吸，在訓(xùn)練過(guò)程中我們可以這樣去體驗(yàn)：一是去觀察嬰兒呼吸；二是感受自己身體平躺在床上的自然、積極的睡覺(jué)時(shí)的呼吸。那么呼吸中的氣吸在何處？吸的過(guò)程如何？呼的方式如何？該怎樣去換氣？

1.1 吸氣與呼氣 吸氣是用口、鼻將氣吸到肺的底部，這種吸氣必須是呈現(xiàn)自然、積極的狀態(tài)。胸部和兩肩這時(shí)候不能抬著，應(yīng)該自然放松。吸入的氣息下沉?xí)瓜虏坷吖歉浇蛎浧饋?lái)。但是膨脹度越往下越小。小腹則也要積極的收縮；背部也要放松，有感覺(jué)。需要注意的是，這時(shí)要控制吸氣量，吸氣量過(guò)大容易造成壓力。使聲音僵硬；吸氣量也不能過(guò)小，過(guò)小就會(huì)使聲音憋在胸部發(fā)不出來(lái)，這樣聲音就會(huì)顯得單薄，發(fā)漂，喉頭和頸肌也會(huì)緊張，這時(shí)，我們的身體就難以保持積極放松的狀態(tài)了。正如古代唱論所說(shuō)：聲“灌于頂”，氣“沉于底”。在練習(xí)吸氣時(shí)，應(yīng)該提笑肌，要面帶笑容，在歌唱間歇時(shí)要保持呼吸節(jié)奏，我們要保正氣息有滾動(dòng)感，下沉，切記要一直保持積極放松的吸氣狀態(tài)。

氣息吸入之后接著就是呼氣。如何將氣息揉進(jìn)歌聲之中，是歌唱優(yōu)劣的關(guān)鍵，呼氣過(guò)程在歌唱中是非常實(shí)際的運(yùn)動(dòng)，聲音在喉嚨里產(chǎn)生之后，迅速隨著氣息通過(guò)口咽鼻腔送到體外，在空間傳送。在歌唱實(shí)踐中，我們不難發(fā)現(xiàn)：氣息流量過(guò)多，往往是俗稱“沙”的聲音，而且在很短的時(shí)間內(nèi)“漏”完，不可能完成歌唱運(yùn)動(dòng)需要。因此，即使是在呼氣時(shí)我們也應(yīng)該積極的去調(diào)整好自己的狀態(tài)，當(dāng)氣慢慢的呼出時(shí)，身體部位的各個(gè)器官一定要完全的放松，千萬(wàn)不能太僵硬，這樣，就不會(huì)把吸入的氣息完全的呼出來(lái)，或者是立馬就泄了氣。原因是沒(méi)有形成積極輕松的歌唱呼氣方式，即所謂的氣息運(yùn)動(dòng)，所以這種呼氣方式，一定要在積極放松的狀態(tài)下進(jìn)行，才能達(dá)到呼氣的順暢。

1.2 換氣 換氣也稱“氣口”，是呼吸也是歌唱的重要環(huán)節(jié)。首先選擇好氣口很關(guān)鍵，換氣看似簡(jiǎn)單，但它是藝術(shù)表現(xiàn)的需要。歌唱中的換氣看似簡(jiǎn)單，它不但決定歌曲表達(dá)的內(nèi)容和情感是否準(zhǔn)確，還決定演唱者是否能發(fā)出好聲音。如果氣換的輕松，換的不緊張，唱出來(lái)的聲音就不會(huì)那么的僵硬，聽(tīng)起來(lái)讓人不自然。在輕松換氣的同時(shí)，氣息也應(yīng)該積極的配合，才能達(dá)到更完美的效果。在歌曲演唱中，這主要取決于歌詞的內(nèi)容，感情的需要，要合理的安排換氣和采用不同的方法換氣，如：輕松的，積極的，急促的，平穩(wěn)的，等等。如果換氣的地方固定了，就不要輕意變換，如果要變換也必須在深呼吸的部位上完成，否則呼吸部位就會(huì)逐漸上移，胸部越唱越緊，氣息也會(huì)越唱越淺。

2 積極與放松狀態(tài)下的吐字

藝術(shù)形象的刻畫以及音樂(lè)主體的塑造很大程度上取決于自然、清晰、生動(dòng)的語(yǔ)言。在歌唱中，歌唱者在演唱中必須要吐字清晰，能讓聽(tīng)眾挺清楚歌曲里的每一個(gè)字，和歌曲所傳達(dá)的感情和思想，要讓聽(tīng)眾覺(jué)得演唱者自然、不做作、讓聽(tīng)眾覺(jué)得舒服，從而引起一致的共鳴。同時(shí)，在演唱歌曲的過(guò)程中，歌者的狀態(tài)也很重要，要積極、放松，要細(xì)心揣摩歌詞的內(nèi)容，形式，韻律，節(jié)奏等方面的因素，用文學(xué)語(yǔ)言本身的規(guī)范方式吐字，體驗(yàn)歌詞的內(nèi)在韻律和輕重緩急，抑揚(yáng)頓挫的特點(diǎn)。吐字不僅僅是張大嘴巴把字說(shuō)出來(lái)，而是要靠身體的各個(gè)部位積極的去表現(xiàn)出來(lái)，這樣歌曲中的字才能很輕松的被歌者唱出來(lái)。

2.1 字與字的關(guān)系 演唱者所吐出的每一個(gè)字都是用氣息這根“線”穿起來(lái)的一串珍珠，歌唱中要把握字與字連貫統(tǒng)一，尤其是轉(zhuǎn)換和銜接時(shí)更要注意。在轉(zhuǎn)換歌曲的字音時(shí)，應(yīng)始終積極保持喉嚨的穩(wěn)定狀態(tài)，積極把喉嚨打開(kāi)。字的音總是有變化的，要想在字音的變化中求不變，就必須把打開(kāi)的喉嚨腔體保持穩(wěn)定不變。同一個(gè)高部位的共鳴點(diǎn)要保持住，好保持發(fā)聲的穩(wěn)定。在訓(xùn)練演唱時(shí)，要發(fā)自然的音，要放松面部肌肉、牙關(guān)、舌頭，如：在練習(xí)“阿姨”這個(gè)詞時(shí)，發(fā)“阿”的聲音時(shí)一定要保證張大嘴巴，慢慢的放松口腔內(nèi)部的肌肉，口型呈豎著的橢圓形，打開(kāi)牙關(guān)，舌尖輕輕的頂在下牙齒的后面，舌面要放松，自然平放，在這個(gè)音練習(xí)完才能訓(xùn)練“姨”這個(gè)音，脖子放松，下巴放松，積極的去呼吸。練習(xí)時(shí)還要逐步提高聲量，逐步提高“阿—姨—”這個(gè)詞的音量，這時(shí)在練習(xí)中把吐字器官放松了，氣息的通道才會(huì)沒(méi)有阻力，只有這時(shí)聲帶才能夠沒(méi)有約束地、放松、積極地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。

2.2 字與聲的關(guān)系 在歌唱中，兩個(gè)既相矛盾又相聯(lián)系的兩個(gè)因素是字與聲，在歌唱發(fā)聲的過(guò)程中必然會(huì)伴隨著吐字，在吐字時(shí)也同時(shí)會(huì)有發(fā)聲的伴隨。

矛盾是怎樣產(chǎn)生的呢？原因是吐字要求吐字器官靈活，而發(fā)聲又要求咽喉必須穩(wěn)定，矛盾就是這樣產(chǎn)生的。發(fā)聲的嘴要穩(wěn)定，不能隨意變換，吐字的嘴要靈活，放松，要積極。由于在學(xué)習(xí)演唱的過(guò)程中，我們應(yīng)對(duì)字與聲的協(xié)調(diào)能力不夠，所以，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“字包聲”或“聲包字”的錯(cuò)誤。“字包聲”是指在歌唱中過(guò)分強(qiáng)調(diào)字而忽略了聲音，字是吐得清了，聲卻表現(xiàn)得很差，但聲音聽(tīng)起來(lái)很“緊”，不放松，只是積極的去吐字，而沒(méi)有注意到聲音的音色，音量，音域都表現(xiàn)的很差?！奥暟帧鼻『孟喾?，演唱者過(guò)分強(qiáng)調(diào)了聲音而不考慮吐字的準(zhǔn)確性，其主要問(wèn)題是在歌唱中過(guò)分強(qiáng)調(diào)了“以豎為主”的感覺(jué)，也可以說(shuō)是只注重了歌唱中松、通的一面，而忘卻了用松中有緊的方式吐字。

3 積極與放松狀態(tài)下的發(fā)聲

3.1 起音 起音就是每一個(gè)樂(lè)句開(kāi)頭的第一個(gè)音，它是指在練習(xí)或歌唱時(shí)開(kāi)始發(fā)音的一瞬間。這時(shí)歌唱者的喉部聲門開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，從自然的呼吸狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)榘l(fā)聲狀態(tài)，起音發(fā)聲時(shí)，聲帶閉合，如果氣息，聲帶能夠得到正確的控制和協(xié)調(diào)配合，那么二者就會(huì)產(chǎn)生共鳴，整個(gè)樂(lè)句發(fā)聲的質(zhì)量就由此決定，因此，起音與歌唱發(fā)聲有著重要的關(guān)系，它與聲音的形成有著重要的關(guān)系。我國(guó)著名的歌唱家、聲樂(lè)教育家周小燕教授說(shuō)：“起音要十分柔和，既不能滯重，也不能漂?。唤酉氯サ囊粢３制鹨魰r(shí)同樣的力度而不能使勁?！逼鹨魰r(shí)非常重要，一定要做到很放松的打開(kāi)喉嚨，只有這樣才能發(fā)聲自然、積極、放松，要確保喉頭穩(wěn)定，既不能太緊也不能太僵，在聲音流動(dòng)的基礎(chǔ)上，把打哈欠、放下喉頭、空氣通過(guò)聲門這三個(gè)動(dòng)作一次性完成，做到連貫自然。

3.2 打開(kāi)喉嚨與喉頭穩(wěn)定 在我們剛學(xué)唱歌時(shí)，往往不自覺(jué)的將口腔緊鎖著，不張開(kāi)嘴來(lái)唱，嘴巴太緊，沒(méi)有放松，這樣很難得到好的聲音。要想得圓潤(rùn)優(yōu)美的聲音，充分打開(kāi)咽喉是關(guān)鍵，它是氣息和聲音出入的通道，口張得多開(kāi)，咽喉不充分打開(kāi)，好聲音就難以得到。打開(kāi)喉嚨主要指的就是充分張開(kāi)口腔，這樣在演唱發(fā)聲時(shí)，口腔肌肉就能完全的放松了，聲道就能暢通無(wú)阻、發(fā)揮自如了，能與頭腔產(chǎn)生良好的共鳴。喉頭穩(wěn)定是一種容易發(fā)出優(yōu)美聲音的穩(wěn)定狀態(tài)，在歌手演唱時(shí)，他的頸部肌肉放松帶動(dòng)喉頭處于自然狀態(tài)。喉頭穩(wěn)定非常重要，它要始終處于放松狀態(tài)，也是最自然的最合適歌唱的狀態(tài)。因此我們所提倡的打開(kāi)喉嚨歌唱是在喉頭穩(wěn)定的基礎(chǔ)上放松打開(kāi)來(lái)歌唱。在演唱的過(guò)程中不要隨意上、下變動(dòng)，喉結(jié)總是移動(dòng)位置是不恰當(dāng)?shù)?。為了進(jìn)行穩(wěn)定喉頭的訓(xùn)練，要長(zhǎng)期堅(jiān)持、反復(fù)訓(xùn)練?！皢琛边@個(gè)母音，訓(xùn)練前要注意放松喉嚨，積極的打開(kāi)喉嚨，時(shí)間久了，就可以協(xié)調(diào)放松喉頭的穩(wěn)定。

由此可知，歌唱并不是簡(jiǎn)單的唱歌，它實(shí)際上是一種運(yùn)動(dòng)，是一種“該用力用力，不該用力不用力”的運(yùn)動(dòng)，要懂得積極和放松，要想唱出好聲音在用力方面就要做到心中有數(shù)。各個(gè)器官只有協(xié)調(diào)統(tǒng)一得好，控制運(yùn)用得當(dāng)，懂得張弛有度的道理，歌手才有可能獲得嘹亮，積極，放松，適當(dāng)?shù)暮寐曇簟?/p>

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