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    盛夏,不可不防“空調(diào)病”

    2012-12-31 00:00:00瀟瀟
    女性天地 2012年8期

    盛夏來臨,人們都喜歡呆在有空調(diào)的地方,就連睡覺都舍不得關(guān)空調(diào)。然而,空調(diào)給我們帶來清涼的同時(shí),也會(huì)對(duì)健康造成危害。

    “空調(diào)感冒”比普通感冒更難治

    易發(fā)指數(shù):★★★★★

    夏季吹空調(diào)更容易患感冒

    若突然從炎熱的室外進(jìn)入寒濕的室內(nèi),會(huì)使皮膚的毛孔驟然收縮,這種熱冷的突然變化,會(huì)造成人體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂,引起咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒癥狀。

    因吹空調(diào)導(dǎo)致的感冒,比普通感冒更難治

    從中醫(yī)角度來講,夏季氣候炎熱、潮濕,人體通常處于容易上火的狀態(tài),吹空調(diào)易造成“寒包火”的感冒。它不完全是風(fēng)寒感冒,也包括暑熱、暑濕等情況,與普通感冒的癥狀相比,要復(fù)雜一些,所以用藥上需更費(fèi)心思。

    中醫(yī)認(rèn)為,當(dāng)機(jī)體表里同時(shí)出現(xiàn)病癥時(shí),應(yīng)先表再里。對(duì)于吹空調(diào)所導(dǎo)致的感冒,應(yīng)先散表寒,服用具有解表散寒功效的感冒清熱沖劑等藥物,然后再去除體內(nèi)的濕熱火氣,如服用一些藿香正氣膠囊或藿香正氣水等。當(dāng)然也也可用其他具有解表散寒、解暑除濕祛熱功效的藥物。

    如果不想用藥,可喝些姜糖水散寒,再飲用一些綠豆湯或荷葉水來清火氣,也能讓身體舒適一些。

    空調(diào)房注意事項(xiàng)1——增加戶外運(yùn)動(dòng)

    如果剛從空調(diào)環(huán)境中出來,應(yīng)先在陰涼的地方活動(dòng)片刻,等身體適應(yīng)后,再逐步過渡到太陽光下活動(dòng)。一般在空調(diào)環(huán)境2小時(shí)左右,就要關(guān)掉空調(diào)通通風(fēng),或到室外走走,活動(dòng)一下筋骨,以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。同時(shí),也要注意多喝水補(bǔ)充流失的水分。

    警惕!胸悶胸痛引發(fā)心臟危機(jī)

    易發(fā)指數(shù):★★★☆

    張阿姨今年57歲,患有高血壓。對(duì)于身體偏胖的她來說,最難熬的就是夏天,輕輕一動(dòng)就是一身汗。近段時(shí)間,離不開空調(diào)的她突然覺得有些胸悶,而且心臟也有些疼痛,后來去醫(yī)院檢查,被診斷為心梗。

    其實(shí)吹空調(diào)也“傷心”。夏季室內(nèi)外溫差大,易誘發(fā)冠心病。這是因?yàn)?,溫度較高時(shí),血液流動(dòng)會(huì)加速,代謝也會(huì)加速,心臟的壓力就會(huì)跟著增加;溫度較低時(shí),血管則會(huì)收縮。人處在忽冷忽熱的環(huán)境,會(huì)使血管處于反復(fù)的強(qiáng)力收縮、舒張狀態(tài),易造成血管內(nèi)已形成的斑塊脫落,引起血栓,誘發(fā)心梗。

    高血壓患者長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),也會(huì)引起血管強(qiáng)力收縮,加重血壓波動(dòng),一旦控制不了,就會(huì)造成心肌缺血、缺氧,進(jìn)而導(dǎo)致心律失常、早搏等,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)心力衰竭、心臟驟停,甚至猝死。

    所以,高血壓、心臟病患者絕對(duì)不能貪涼。如果是患病較為嚴(yán)重的人,如曾有心肌梗死發(fā)作、心衰,或者有胸悶等缺氧癥狀者,最好不要吹空調(diào),以免威脅到健康。

    空調(diào)房注意事項(xiàng)2——溫度適宜

    7~9月份,因空調(diào)引發(fā)的健康問題最多。如果空調(diào)溫度調(diào)得過低,就會(huì)造成室內(nèi)外的溫差過大,驟熱、驟冷都會(huì)引起健康問題。所以,從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)要逐步降低室內(nèi)溫度,保持室內(nèi)外適宜的溫差。室內(nèi)溫度一般以25℃~26℃為佳。

    空調(diào)房里易惹疼痛

    易發(fā)指數(shù):★★★★☆

    一些人會(huì)有這樣的體會(huì),夏季長(zhǎng)期待在空調(diào)房里,會(huì)感到腿疼、頭痛、腰背脊椎疼痛、痛經(jīng)、胃痛等,這是因?yàn)椤昂?、“濕”之邪侵入肌體所致。

    中醫(yī)認(rèn)為,“寒”性凝滯,寒入經(jīng)脈就可導(dǎo)致經(jīng)脈瘀阻不通,不通則痛;濕氣重濁,容易入侵筋、肉、關(guān)節(jié),就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。尤其是手、足等肢體末端,由于氣血循環(huán)較慢,且經(jīng)常暴露于外,更易受“寒”、“濕”邪氣的侵襲。因此,也就出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛、腰背疼痛等問題。

    吹空調(diào)后,痛經(jīng)加重的女性可選擇溫經(jīng)湯或艾附暖宮丸等藥物。如果是關(guān)節(jié)疼痛的人,可用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位進(jìn)行理療,也可燒制一些熱姜湯,并在熱姜湯里加少許鹽和醋,再用毛巾浸上熱的姜湯后擰干,敷于疼痛的關(guān)節(jié)處。反復(fù)數(shù)次,也可緩解疼痛。

    空調(diào)房注意事項(xiàng)3——適時(shí)加衣

    長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)環(huán)境內(nèi),應(yīng)適當(dāng)添加衣服,如膝部、小腹、腰等對(duì)寒涼之氣敏感的部位,可蓋上衣被;穿裙子時(shí),最好在膝蓋處覆蓋毛巾加以保護(hù),同時(shí)注意定時(shí)地站起來活動(dòng)一下,以加強(qiáng)人體末梢血液循環(huán)。如果是患有關(guān)節(jié)炎的人,更應(yīng)避免長(zhǎng)期或直接吹空調(diào)。

    此外,活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過后,身體大汗淋漓之時(shí),不要立即進(jìn)入空調(diào)房,以免張開的毛孔驟然收縮,受涼致病。應(yīng)先換掉濕的衣服,擦干汗水后再進(jìn)入空調(diào)房,這樣身體才能逐漸適應(yīng)變涼的環(huán)境。切勿立于空調(diào)風(fēng)口,不要圖一時(shí)痛快而讓邪氣乘虛而入。

    小心!空調(diào)直吹誘發(fā)“面癱”

    易發(fā)指數(shù):★★☆

    小張?jiān)诳照{(diào)房里睡了3個(gè)小時(shí),醒來時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的嘴歪向左邊,右眼閉不上,右側(cè)耳朵也一陣陣地疼痛。到醫(yī)院檢查后,醫(yī)生診斷為“面神經(jīng)麻痹”。這是吹空調(diào)引起的,小張治療1周后才見好轉(zhuǎn)。

    長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)、電扇或通風(fēng)口處等直吹,是很容易誘發(fā)面神經(jīng)麻痹的。用老百姓的話說就是面癱,由于面部受涼,支配面部的血管發(fā)生痙攣,造成面部神經(jīng)水腫,從而導(dǎo)致該神經(jīng)支配的區(qū)域出現(xiàn)感覺、運(yùn)動(dòng)等障礙。

    夏季,面神經(jīng)麻痹高發(fā)與直吹空調(diào)、電扇不無關(guān)系,加之夏天人體抵抗力下降,也可造成病毒侵入面部神經(jīng),誘發(fā)面癱。

    切忌冷風(fēng)直吹面部

    不管是辦公桌還是居室中的床鋪,都要遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng)口。尤其是在睡覺時(shí),切忌冷風(fēng)直面而吹。而整宿地吹空調(diào)也會(huì)出現(xiàn)問題,體表微循環(huán)受到寒冷刺激的干擾,易造成局部血管痙攣,神經(jīng)組織缺血、水腫、受壓迫,進(jìn)而導(dǎo)致面癱。

    久吹空調(diào)易得肺炎

    易發(fā)指數(shù):★★☆

    幼兒機(jī)體的各項(xiàng)功能發(fā)育不完善,體溫調(diào)節(jié)中樞也是如此,因此對(duì)溫度更為敏感;幼兒的皮下脂肪少,但毛細(xì)血管卻很豐富,如果長(zhǎng)期待在空調(diào)房里,就會(huì)使毛細(xì)血管收縮,汗孔閉合,機(jī)體抵抗力也會(huì)減弱。空調(diào)環(huán)境下,如果不注意通風(fēng),就會(huì)造成空氣污染,各種細(xì)菌、霉菌生長(zhǎng)繁殖,孩子易得肺炎。

    長(zhǎng)期待在中央空調(diào)環(huán)境下的上班族,也要警惕軍團(tuán)菌肺炎。軍團(tuán)菌肺炎是空調(diào)帶來的“現(xiàn)代病”,空調(diào)制冷系統(tǒng)是軍團(tuán)菌的藏匿之所,而中央空調(diào)是很少清洗的,隨著空調(diào)的開啟,軍團(tuán)菌就會(huì)隨著冷風(fēng)飄出,人體吸入后,就會(huì)出現(xiàn)上呼吸道感染、發(fā)熱等情況,嚴(yán)重者還可造成呼吸衰竭、腎衰竭。

    空調(diào)房注意事項(xiàng)5——加強(qiáng)空氣流通

    預(yù)防因空調(diào)導(dǎo)致的疾病,最基本的一條就是室內(nèi)通風(fēng)。我們使用空調(diào)的時(shí)候,房間通常都是緊閉的,這恰恰助長(zhǎng)了細(xì)菌和病毒的繁殖。因此不開空調(diào)的時(shí)候,要打開門窗,讓新鮮的空氣進(jìn)入室內(nèi)。

    此外,也要避免吹空調(diào)時(shí)對(duì)身體造成的直接刺激,多吃水果,多喝溫飲、茶飲,以增強(qiáng)免疫能力,同時(shí)還要保證屋內(nèi)空氣的有氧狀態(tài)??照{(diào)一定要經(jīng)常清洗,避免因細(xì)菌寄生而造成呼吸道的感染。

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