春季養(yǎng)生攻略

策略一：保暖。在變化無(wú)常的天氣狀況下，一方面新發(fā)生的中風(fēng)增多，同時(shí)，老病號(hào)的病情也會(huì)加重。所以，一定要注意保暖?，F(xiàn)在室內(nèi)比室外還要冷，在家里也要注意多穿件衣服。

策略二：多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有助清除體內(nèi)的濕氣、寒氣，讓身體暖和起來(lái)。

策略三：量血壓。高血壓患者經(jīng)常量血壓，注意血壓的變化情況，以便采取相應(yīng)措施。

策略四：少發(fā)脾氣。春天屬木，肝氣旺，人就容易發(fā)怒，容易緊張，容易急躁。這個(gè)季節(jié)要多出外踏青，看看風(fēng)景，保持心情愉快，對(duì)護(hù)肝是一件好事。

策略五：減少感冒發(fā)生。感冒一次，就可能誘發(fā)哮喘發(fā)作一次，因此專(zhuān)家建議一定要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服。這里需要提醒的是，氣溫高的時(shí)候一定要適量減少衣服，以免孩子活動(dòng)出汗后，毛孔舒張，更易著涼感冒。（孫野）