初秋練字怡身心

　　初秋練字別有情趣，不失為休閑養(yǎng)生的好方法。在這電腦時(shí)代，許多人都以快速的鍵盤敲字替代手寫文字。但是往往越敲，內(nèi)心越浮躁，功利心越旺。這時(shí)，不防獨(dú)坐書房一隅，拿出習(xí)字冊(cè)，設(shè)硯潑墨，右手握毫，左手按紙。氣定神閑，靜神凝思練習(xí)一下寫字。
　　初秋靜坐練字，不但有利于排除一“夏”帶來(lái)的燥熱和浮氣，還可漸增對(duì)秋之靜美的幽深情懷。秋的華美大氣與博大精深的中國(guó)書法有著“意境深遠(yuǎn)的和諧之韻”。無(wú)論從字體的整體結(jié)構(gòu)，還是由點(diǎn)入畫，再到不斷變化的形體。種種微妙的變化，都是由心入手來(lái)支配每個(gè)字的框架布局，猶如初秋萬(wàn)物，隨季節(jié)深入而呈渾厚與蒼勁。那累累碩果亦如這豐滿的書法給人沉靜與自足。
　　桌前放著一本喜歡的名家字帖。心涌崇敬的虔誠(chéng)，在一筆一畫中描摹著、感受著，身心沉浸在書法的奧妙無(wú)窮、遒勁有力中。有時(shí)深情地望著眼前字帖，癡迷中，看著清淡水墨字，變成一位俏麗素雅蓮女款款朝我走來(lái)，那么清新，那么脫俗，行云流水般的渾然天成。也有恰似古寺俊僧擊鼓的雄健，在手起筆落中，無(wú)論是力度的精確，還是文字的含義，都讓人感受其意味深長(zhǎng)，領(lǐng)略到書法的無(wú)窮意境和美妙享受。
　　初秋黃昏握筆練字?jǐn)?shù)小時(shí)，不但除浮濾躁，心靜意沉，還能在練字時(shí)潛心揣摩字體，從那些或長(zhǎng)短不一，或曲折縈回，或錯(cuò)綜復(fù)雜之中，找到一種喜歡的方式，從容下筆。為此，常陷入物我兩忘地步，徹底忘了煩憂世事。往往筆墨形成紙上時(shí)，枝頭的落葉也在悄然而落，那么相映成趣，那么幽美寂靜。原來(lái)，沉入書法的最佳境界，就是閑看落葉紛紛的灑脫與自由。
　　顯然，練習(xí)書法，不但使人融入書法的大美境界，還能怡心養(yǎng)身。資料顯示，書法與氣功有著密切的內(nèi)在聯(lián)系，與氣功的三調(diào)（調(diào)身、調(diào)神、調(diào)息）很相近。古人還說(shuō)：“作書能養(yǎng)氣，也能助氣?！痹瓉?lái)人在握筆練字時(shí)，神情專注，全身運(yùn)力于筆力中，思凝墨紙，神及千里，胸中積郁也隨筆力揮發(fā)而疏散。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)鍛煉身心、調(diào)節(jié)生理都起到平衡作用。更甚的是，心胸酣暢、運(yùn)筆自如間，頭腦更清醒了。真是練筆健腦兩不誤。
　　練字過(guò)程中，不但感受書法的無(wú)窮蘊(yùn)力，還可修煉內(nèi)心。潛心筆墨中沉靜練筆，再聽(tīng)室外樹葉輕輕落地，屏氣凝神，精神更飽滿，神情更安詳。
　　握筆練字，在這初秋尤燥微熱的氣候里，對(duì)于心煩意亂的人來(lái)說(shuō)，不失為一種最佳怡心養(yǎng)生之妙法。