能量飲料可能越喝越累 等

NO1.能量飲料可能越喝越累

能量飲料可分為含咖啡因與不含咖啡因兩種。不含咖啡因的能量飲料富含維他命B，這種能量飲料其實(shí)沒(méi)有提神作用；含咖啡因的能量飲料，其成分可能引發(fā)副作用，如腹痛和頭痛。另一種成分是瓜拿納豆，咖啡因含量是咖啡豆的4倍。睡眠專(zhuān)家建議，疲勞時(shí)吃一把杏仁豆，可促進(jìn)胰島素分泌，是提神的好選擇。

NO2.牛奶可除口中蒜味

吃完大蒜通常會(huì)有口臭，若含一口牛奶，則可除去由此引起的口臭。方法是含牛奶于口中片刻，然后用熱水漱口，蒜臭味即可消除。

NO3.靠床看書(shū)傷脊椎

將頭、背靠在床頭，整條腿平放，或坐或臥地在床上看書(shū)，這種姿勢(shì)很傷脊椎、骨盆與膝蓋，長(zhǎng)期下來(lái)，會(huì)引起肩頸痛、頭痛、腰酸、腿麻、無(wú)力等?！疤芍焙汀翱磿?shū)”最好不要一起進(jìn)行?？磿?shū)時(shí)，上身端正，胸部稍稍挺起，要把書(shū)舉起來(lái)，眼睛平視，以減輕肌肉疲勞。如果做不到這么標(biāo)準(zhǔn)，坐在床上看書(shū)也別超過(guò)15分鐘，可以適當(dāng)?shù)馗某蓪⒁煌葟澢?、另一腿伸直的姿?shì)，兩三分鐘交換一下，避免讓身體的受力點(diǎn)集中在骨盆或腰椎一個(gè)點(diǎn)上。

NO4.泡腳水別超40℃

泡腳時(shí)，水不能太熱，以40℃左右為宜。否則，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血不足，還會(huì)使角質(zhì)層干燥、皸裂。除了水溫外，泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15～30分鐘為宜。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈，應(yīng)立即停止泡腳，躺在床上休息。

NO5.巧用雞蛋殼

把蛋殼搗碎，裝進(jìn)薄布袋或絲襪內(nèi)，放入盆中用熱水浸泡5分鐘后取出，用此水清洗衣服，格外白凈。將蛋殼碾成碎末，放入陶瓷器皿、熱水瓶、玻璃瓶中，加點(diǎn)兒清水，左右搖晃，可以去垢。如果油污嚴(yán)重，放入蛋殼后可加滿(mǎn)水放置1～2天，搖晃幾次即可。將蛋殼碾碎后放在花盆里，既能保留水分，又能為花卉提供養(yǎng)分。

NO6.擦水龍頭的竅門(mén)

水龍頭如果臟了，可以先用干布蘸面粉來(lái)擦，接著用濕布擦，最后再用干布擦。這樣既可擦得光亮，又不損傷金屬表面。另外，還可以用細(xì)軟的布涂上牙膏來(lái)清潔水龍頭的表面，然后再用清水清潔。但不可以使用堿性清潔劑或者用百潔布、鋼絲球來(lái)擦拭，以免損傷電鍍表面。

NO7.巧甩衣領(lǐng)不變形

將洗干凈的襯衣稍微擰一擰，抖平整，把襯衣最上面和最下面的兩顆扣子扣上，使疊衣時(shí)，襯衣的兩端不散開(kāi)；然后將襯衣的兩顆扣子往里疊，再把衣服縱向?qū)φ?，從下擺處開(kāi)始往上卷（卷的松緊程度要適中，甩干時(shí)才不容易散開(kāi)）；最后把襯衣的領(lǐng)子打開(kāi)，從里往外翻，用翻出來(lái)的領(lǐng)子包住卷好的衣服。襯衣經(jīng)過(guò)這樣一番處理，就可以放進(jìn)甩干機(jī)里甩干了。

NO8.梳子清洗法

梳子沾上發(fā)垢、灰塵后較難清洗，可將弄臟的梳子先用溫水浸濕，然后用舊牙刷蘸著肥皂來(lái)回刷一刷，再用清水沖洗，即可洗凈。

NO9.抹酸奶去角質(zhì)

快過(guò)期的酸奶吃著不放心，扔了還可惜?？梢灾苯訉⑺崮掏吭谀樕匣蛑獠康人榔ぽ^多的部位，保持5～15分鐘后洗凈即可。必要時(shí)，可配合一些按摩動(dòng)作，用手指輕輕地在涂抹部位，以畫(huà)圈的方式揉搓。如果想得到更好的效果，可以用半杯酸奶混合3勺搗碎的木瓜或南瓜，也可以加入一些蜂蜜，從而舒緩皮膚，解決粗糙問(wèn)題。

NO10.電吹風(fēng)的妙用

陰雨天，衣服鞋襪經(jīng)常晾不干并帶有霉味，用電吹風(fēng)吹一會(huì)兒，衣物就會(huì)變得干爽；電視機(jī)、音響、手機(jī)、手表、電子記事本等浸水或受潮后，可用電吹風(fēng)祛潮驅(qū)塵。有腰痛或肩周炎的患者，在貼膏藥之前，可先用電吹風(fēng)對(duì)準(zhǔn)痛處吹一會(huì)兒，稍加按摩后再貼上膏藥，有顯著的治療效果。

NO11.鮮花保鮮法

將花梗末端約一寸左右處擊碎，使吸水面積擴(kuò)大。灼焦法：把花枝末端放在蠟燭火焰上燒焦后，即放入酒精溶液中浸一分鐘，再用清水漂洗。

NO12.姜片防暈車(chē)

車(chē)船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車(chē)。

NO13.潤(rùn)腸小秘方

菠菜200克，置沸水中燙約4分鐘后撈出，用麻油調(diào)拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調(diào)中，有潤(rùn)腸通便之功。老人、兒童和產(chǎn)婦便秘者皆可食用，尤其適用于高血壓、腦外傷后遺癥之便秘者?！?/p>

（責(zé)編 子衿）