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    怎么辦?她跟我說“想要自殺”

    2012-12-29 00:00:00趙向輝
    家庭科學(xué)·新健康 2012年9期


      “我有抑郁癥,所以就去死一死,沒什么重要的原因,大家不必在意我的離開。拜拜啦?!本W(wǎng)友“走飯”2012年3月18日上午發(fā)出這樣一條微博,讓數(shù)萬網(wǎng)友心碎。經(jīng)南京警方確認(rèn),“走飯”是金陵科技學(xué)院大四女生,她已經(jīng)于3月17日晚上在宿舍上吊自殺,這條微博是她決定自殺前,用定時工具設(shè)置并在她自殺后發(fā)出的。事后,有網(wǎng)友發(fā)出感嘆,為什么我們沒有早點(diǎn)關(guān)注這姑娘?因?yàn)樽匀ツ?2月她就兩次發(fā)出了自殺信號,一次是“我不相信有世界末日這種好事,就算有肯定也是在我自殺后發(fā)生”,另一次是“我已經(jīng)在盡我最大的能力等死了”,然而,她的這些信號并未引起身邊親友的足夠重視。
      9月10日是世界預(yù)防自殺日,讓我們一起關(guān)注自殺這種社會現(xiàn)象,一起重視身邊的自殺求救信號。
      不要以為這是個玩笑
      其實(shí),每一個罹患抑郁癥后打算自殺的人都會發(fā)出“求救信號”,有些是真實(shí)的求救,有些是自然而然的流露,那么,9c4884c8f1783e2d44eaa2f3df9b3df2怎樣識別這種自殺“求救信號”呢?
      這種“信號”一般有以下幾種:最明顯的就是對自己關(guān)系親近的人直接表達(dá)想死的動機(jī),這時你千萬不要認(rèn)為他在開玩笑,或者他不敢真的去做,一定要想辦法幫助他,也許你就是他最后一個求助的人。
      必須留意的“自殺信號”
      “自殺信號”表現(xiàn)最多的是間接流露,比如在日記、繪畫、信函中流露出自殺的想法,或者對已經(jīng)發(fā)生的自殺事件感興趣,想象自殺后的情景等;情緒變化快,喜怒無常,從極度悲傷到極度冷靜沒有過渡,或者無緣無故的高興、哭泣、焦躁不安;抑郁狀態(tài)忽然好轉(zhuǎn),像變了一個人似的;突然表現(xiàn)食欲不良、沉默少語、失眠;回避與他人接觸,不愿見人;反復(fù)整理東西,將它們分類收拾好;臨時打電話訪親拜友,向他們說再見,說類似“如果我不在,你們會過得更好”之類的話,全部歸還所借物品;頻繁出現(xiàn)開快車、隨意闖紅燈、在高層建筑上向外探身試探等危險(xiǎn)行為;近兩個星期經(jīng)常談?wù)撍劳?;以前不修邊幅,突然開始愛打扮;把自己珍愛的東西分發(fā)給親友,或者走訪多日不來往的親朋好友;對死亡產(chǎn)生興趣,喜歡關(guān)于死亡的書籍、網(wǎng)站和音樂,同身邊的人討論各種死法。
      理解與陪伴是最好的辦法
      當(dāng)家人、朋友患有抑郁癥出現(xiàn)上述的自殺信號時,我們首先要做的是安撫他的情緒,不過必須注意控制自己的情緒。很多人發(fā)現(xiàn)家人或者朋友有自殺念頭,第一反應(yīng)是恐懼不安和不理解。如果一時不能理解他想自殺的做法,那么就先向他保證,自己會陪伴著他,并勸說他暫時先不要做自殺的決定,看一下還有沒有其他解決的辦法。而不要以“你太想不開了”“你怎么會這樣”“你太沒良心了”等言語去評價(jià)、質(zhì)疑甚至攻擊他的想法。抑郁癥患者自殺的目的是逃離痛苦,所以要及時告訴他,他感受到的痛苦并不是獨(dú)有的,而是每個抑郁癥患者共有的表現(xiàn),解決痛苦的辦法不一定是自殺,因?yàn)橐钟羰强梢灾委煹摹?br/>  不要刻意回避自殺問題
      待他情緒穩(wěn)定后,勸他去專業(yè)機(jī)構(gòu)接受治療。醫(yī)生面對面的心理治療可以解除危機(jī),并可以幫助他盡快走出抑郁。待抑郁患者自殺觀念消失后,鼓勵他參加抑郁癥患者的團(tuán)體,和有類似經(jīng)驗(yàn)的人談心,互相交換意見。
      記住一點(diǎn),一定不要刻意回避家人或者朋友想要自殺的問題,回避只能使問題更加嚴(yán)重,而是應(yīng)該與他一起探討想死的動機(jī),聊聊有哪些心理疙瘩,其他人能幫助做些什么,共同尋找解決辦法,經(jīng)過交流和幫助,可能他就會改變自己的想

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