提高體育生高考加試應(yīng)變能力的幾種比賽

　　 高中體育生經(jīng)過漫長的周期性訓(xùn)練，最終目標(biāo)就是高考體育加試能考取好的成績。但是有不少學(xué)生平時(shí)訓(xùn)練成績相當(dāng)不錯(cuò)，而高考加試成績卻不是很理想，直接影響了加試后的文化課學(xué)習(xí)。這也是教師最不愿意看到的結(jié)果。結(jié)合多年經(jīng)歷和高考形勢，我總結(jié)出了以下幾種以賽帶練方法供大家參考。
　　 一、單項(xiàng)比賽
　　 教師為了解決某些技術(shù)方面的問題，或是測試某一階段的訓(xùn)練效果，或是為了提高訓(xùn)練強(qiáng)度，可以進(jìn)行一個(gè)單一的測試活動(dòng)。比如，為了增強(qiáng)第三跳的起跳能力，采用各種形式的兩步跳高、跳遠(yuǎn)比賽。單一的測試活動(dòng)適用于比賽前期，其優(yōu)點(diǎn)是簡單、靈活、易組織，強(qiáng)度中等，學(xué)生有興趣、有針對(duì)性，效果也十分明顯。
　　 二、惡劣天氣時(shí)的比賽
　　 不同地區(qū)，大學(xué)入學(xué)考試一般持續(xù)10～15天，都可能會(huì)遇到天氣晴朗，也可能會(huì)遇到大風(fēng)天氣或下雨。如果教師和學(xué)生都沒有在惡劣天氣下的經(jīng)驗(yàn)和適應(yīng)能力進(jìn)行測試，在測試中會(huì)導(dǎo)致教師和學(xué)生在心理上大的起伏，直接導(dǎo)致一個(gè)顯著的下降測試結(jié)果。因此，教師在測試時(shí)，有必要安排在很好的天氣里，也要安排在惡劣天氣里考驗(yàn)，以提高學(xué)生的能力，使其適應(yīng)和掌握應(yīng)對(duì)措施。
　　 三、限制條件的比賽
　　 教師為了使學(xué)生頭一次就出好成績，防止在起跑的時(shí)候犯規(guī)而被罰下，以及引導(dǎo)學(xué)生在800米起跑以后能夠迅速搶占到有利的位置，有必要進(jìn)行含有限制條件的測試比賽。比如，短跑100米，發(fā)現(xiàn)有搶跑的，即便是一次也要被罰下。這種含有限制條件的測試比賽適合在比賽的中期進(jìn)行，其特點(diǎn)是能夠增加訓(xùn)練的難度，學(xué)生的心理素質(zhì)也能得到進(jìn)一步提高，學(xué)生對(duì)考試的適應(yīng)能力也能得到增強(qiáng)。
　　 四、不同地區(qū)比賽
　　 學(xué)生在相同的地方測試，會(huì)使學(xué)生對(duì)裁判、場地和環(huán)境產(chǎn)生心理適應(yīng)，如突然改變環(huán)境則會(huì)造成學(xué)生的心理波動(dòng)。此外，入學(xué)考試是在一個(gè)省的高校進(jìn)行。因此，教師應(yīng)安排在幾個(gè)不同的地方進(jìn)行測試，不僅可以提高學(xué)生的能力，迅速適應(yīng)環(huán)境，而且還能解決學(xué)生由于環(huán)境的變化引起無意注意。
　　 例如，如果我們是一個(gè)山區(qū)學(xué)校，學(xué)生從未有過接觸一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)400米塑膠跑道、寬敞美麗的校園等，將讓學(xué)生分心引起無意注意。因此，有必要到學(xué)校附近的城市有標(biāo)準(zhǔn)的400米塑膠跑道的學(xué)校進(jìn)行測試和適應(yīng)性練習(xí)。
　　 五、多校聯(lián)合的比賽
　　 對(duì)于應(yīng)屆畢業(yè)的學(xué)生而言，一些學(xué)生只參加過學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)，甚至有些學(xué)生從來沒有參加過任何級(jí)別的運(yùn)動(dòng)會(huì)，依賴于教師的教是不夠的，教師應(yīng)讓學(xué)生在多次參加、接近不同單位運(yùn)動(dòng)員在一起的測試賽，以提高非質(zhì)量因素的學(xué)生的競爭能力。因此，多校聯(lián)合測試賽是考前必不可少的模擬加試賽。
　　 總之，學(xué)生在考場上發(fā)揮水平，甚至超長發(fā)揮，考出好成績，是每個(gè)帶隊(duì)教師的夢想！為了能讓學(xué)生考出理想的成績，教師必須采用科學(xué)的方法，認(rèn)真總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)并將其付諸實(shí)踐。
　　 （遷安市第三中學(xué)）