“電腦一族”小心肝血受損

　　讀過(guò)《紅樓夢(mèng)》的人，都會(huì)知曉有那么一段 “勇晴雯病補(bǔ)雀金裘”的故事。當(dāng)時(shí)晴雯病中強(qiáng)打精神，幫寶玉補(bǔ)燒破了洞的雀金裘，因?yàn)橐a(bǔ)得看不出痕跡，所以對(duì)手工的要求很高。她每補(bǔ)兩針就要細(xì)細(xì)端詳一下，補(bǔ)個(gè)三五針就要閉目養(yǎng)養(yǎng)神。最終雖然雀金裘補(bǔ)好了，可晴雯累得“力盡神?！保昧撕芏嘁嫔耩B(yǎng)血的藥物，慢慢調(diào)理了很長(zhǎng)時(shí)間，身體才有所好轉(zhuǎn)。
　　由此可見(jiàn)過(guò)度用眼，確實(shí)是很傷氣血的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷是“久視傷血”，這里的“血”指的就是肝血。其實(shí)眼睛和肝臟聯(lián)系十分緊密。中醫(yī)認(rèn)為，肝藏血，也就是指肝臟具有儲(chǔ)存血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開(kāi)竅于目”，雙眼只有受到血的供養(yǎng)才能視物，而過(guò)度用眼，會(huì)使肝血虧虛，眼睛就會(huì)變得干澀、容易疲勞。
　　沉迷電腦過(guò)度用眼的人除了傷肝之外，也很耗神。所以適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神，可以很好地緩解疲勞、放松全身，而且對(duì)于補(bǔ)養(yǎng)肝血也有一定幫助。
　　現(xiàn)在很多“電腦族”晚上睡不著時(shí)，會(huì)利用看雜志、書報(bào)等方法來(lái)幫助入睡，其實(shí)最好的選擇應(yīng)是閉目養(yǎng)神，因?yàn)檫@樣除了能夠讓身體和心情都慢慢放松下來(lái)，還容易讓人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果閉目養(yǎng)神仍緩解不了眼睛疲勞，則可配合做一些眼保健