催眠暗示訓(xùn)練對初中生自我概念和自我效能感的影響

姜艷斐 楊亞萍 王志丹

青春期是自我意識發(fā)展的第二個飛躍期,一系列關(guān)于“我”的問題開始反復(fù)縈繞在心中。自我意識的發(fā)展對于其形成穩(wěn)定的人格特征及價值觀等方面均具有決定性作用。促進(jìn)自我意識的發(fā)展一直是心理學(xué)家關(guān)注的內(nèi)容。自我概念和自我效能感是自我意識中重要的內(nèi)容。自我概念(self-concept)是指一個人的自我感知,是個體根據(jù)自己對周圍環(huán)境的體驗以及對體驗的理解和判斷所產(chǎn)生的[1]。有關(guān)自我概念的研究主要有一般自我概念和特定自我概念兩方面。本研究主要涉及一般自我概念。一般自我概念(General self-concept)是指個體對自己行為各個方面的一種全面的自我評價。有研究表明自我概念是非常穩(wěn)定的,也有研究發(fā)現(xiàn)自我概念是可變的[2]。Rogers研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)人趨于老年時,自我概念保持穩(wěn)定,而在青少年時期及成年早期自我概念可以發(fā)生改變[3]。最近的研究表明,以催眠引導(dǎo)和暗示為策略的心理訓(xùn)練項目不僅提高了大學(xué)生的自我概念,同時也促進(jìn)了學(xué)業(yè)成就的提高[4]。本研究將探討催眠暗示訓(xùn)練是否同樣可以提高初中生的自我概念水平。

自我效能感是指人們對自己行動的控制或主導(dǎo)[5],它是社會認(rèn)知理論中的核心概念。根據(jù)Bandura的理論,不同自我效能感的人其感覺,思維和行動都不同。就其感覺而言,自我效能感往往和抑郁,焦慮與無助相聯(lián)系。在思維方面,自我效能感能在各種場合促進(jìn)人們的認(rèn)知過程和成績,這包括決策質(zhì)量和學(xué)業(yè)成就等。自我效能感能加強(qiáng)或削弱個體的動機(jī)水平,自我效能感高的人會付出更多的努力,堅持更多的時間,遇到挫折時他們又能很快的恢復(fù)過來。自我效能感和自我概念同屬個體對自我認(rèn)識的范疇,本研究還將探討催眠暗示訓(xùn)練是否可以有效的提高初中生的自我效能感。

催眠是一個人(被試)對來自另一個人(催眠師)的暗示做出回應(yīng)的過程,在這個過程中,伴隨有感知,記憶和自動的行動控制改變等想象體驗[5]。在催眠狀態(tài)中,被催眠者的意識暫時處于觀察者的位置,而潛意識會占據(jù)主導(dǎo)位置,更有利于信息的接受。關(guān)于認(rèn)知無意識的研究支持了佛洛依德和榮格關(guān)于無意識的信息仍然可以對個體的行為和感知建立積極影響的假設(shè)[6]。在國外心理學(xué)的臨床研究中,催眠被普遍用來治療各種行為紊亂和心理問題的同時也用來提高病人的自我概念。Kirsch和Lynn把催眠和行為技術(shù)結(jié)合起來用于治療肥胖癥,不僅使患者的體重下降,而且也成功的顯著提高了他們的自我概念[7]。Gould和Krynicki使用催眠療法來治療社交恐懼癥患者,成功提高了他們在社交場合的壓力承受能力和自我印象[8]。崔立中等發(fā)現(xiàn),簡易自我放松催眠可以有效緩解學(xué)習(xí)疲勞,并能在一定程度上恢復(fù)認(rèn)知水平[9]。催眠和認(rèn)知技術(shù)的結(jié)合廣泛的被用來緩解焦慮和增強(qiáng)自我印象。Olson和Newman對7～13歲學(xué)習(xí)障礙兒童的治療過程顯著提高了學(xué)生的自我概念水平[10]。催眠也被很多運(yùn)動心理學(xué)家所使用。Hammond指出,催眠不僅可以用來幫助運(yùn)動員激發(fā)動機(jī),減輕焦慮和身心放松,而且可以提高他們的自我概念。Savoy、Beitel和Wang也得出了同樣的結(jié)論[2]。本研究嘗試探索將催眠技術(shù)運(yùn)用于提高青少年的自我概念和自我效能感,為促進(jìn)青少年自我意識的發(fā)展找到一個有效、可行的方法。

1 對象與方法

1.1 對象 甘肅省蘭州市第六十六中學(xué)八年級3班和6班學(xué)生共72人,平均年齡(13.57±0.626)歲。將被試分為兩組,八年級3班為實(shí)驗組,共48人;八年級6班為控制組,共24人。

1.2 研究工具

1.2.1 Wallace自我概念量表(Wallace Self-Concept Scale,W SCS)[4]該量表是由美國密蘇里大學(xué)行為學(xué)習(xí)系于1980年制定的,包括15個雙極形容詞,內(nèi)容涉及“我是怎樣的一個人”的知覺,是對自我總體性的測量。中文版由王才康和楊曉燕修訂,證明其有較高的信效度。

1.2.2 一般自我效能感量表(General Self-Efficacy Scale,GSES)[4]包含10個項目,涉及個體遇到挫折或困難時的自信心。采用4點(diǎn)計分,“完全不正確”記1分,“有點(diǎn)正確”記2分,“多數(shù)正確”記3分,“完全正確”記4分。

1.2.3 斯坦福催眠標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)程序 30年的研究表明SHSS-C是最權(quán)威的催眠感受性測試量表之一,因為它全面評估了被試由催眠所引起的感知覺和記憶改變的能力。

1.3 實(shí)驗程序 ①實(shí)驗周期為1個月,在實(shí)驗開始之前,使用WSCS和GSES測定實(shí)驗組和控制組被試自我概念和自我效能感的基線水平;②向?qū)嶒灲M被試講解催眠的基本原理以及催眠暗示的技巧。同時,將自我催眠的步驟教給被試,由被試在自我催眠之后,將催眠暗示語默念2遍,每周2次。自我催眠的步驟是:雙手沉重并感到放松;雙腳沉重并感到放松;四肢變的溫暖;深呼吸并感覺呼吸非常規(guī)律;感覺自己心跳的聲音也那么規(guī)律并且平靜;腹部會感到溫暖更放松(太陽神經(jīng)叢);前額會感到?jīng)鏊罡潘?暗示語;③實(shí)驗人員每周與實(shí)驗組被試見面1次,監(jiān)督被試的執(zhí)行情況。并為被試催眠,在斯坦福催眠標(biāo)準(zhǔn)引導(dǎo)程序之后,將暗示語讀給被試2遍。實(shí)驗人員共為被試催眠4次;④實(shí)驗結(jié)束后,再次使用WSCS和GSES測定實(shí)驗組和控制組被試的自我概念和自我效能感水平,并按照事先制定的訪談提綱隨機(jī)抽取16名實(shí)驗組被試做深度訪談。訪談問題主要包括以下幾個方面:在催眠過程中,你的體驗如何?你是否可以按照自我催眠法進(jìn)入催眠狀態(tài)?1個月以來,你是否感覺你的日常生活,學(xué)習(xí)有所變化?如果有,這些變化是什么?

2 結(jié) 果

自我概念量表實(shí)驗組數(shù)據(jù)排除1次以上沒有參與催眠的和累計1周沒有自我催眠的被試得到有效數(shù)據(jù)32份,控制組24份,共得到有效數(shù)據(jù)56份。自我效能感問卷實(shí)驗組得到有效數(shù)據(jù)36份,控制組20份,共得到有效數(shù)據(jù)56份。

2.1 自我概念前后測的顯著性檢驗 使用配對t檢驗對前測和后測結(jié)果進(jìn)行分析見表1。

表1 自我概念前后測的成對樣本檢驗

從表1可以看出,實(shí)驗組在前測和后測上存在顯著性差異(t=7.894,P＜0.001);控制組在前測和后測上無顯著性差異(t=1.031,P＞0.05)。說明催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了實(shí)驗組的自我概念水平,但是控制組的被試卻沒有顯著變化。

2.2 實(shí)驗組自我概念量表的各個詞匯前后測的顯著性檢驗見表2。

從表2看出,實(shí)驗組各個詞匯前后測中13個詞匯存在顯著差異,其中存在差異最大的3個詞匯是主動參與的(t=6.565,P＜0.05);熱心的(t=6.159,P＜0.05);主動的(t=6.111,P＜0.05);實(shí)驗組各個詞匯前后測沒有差異的2個詞匯是積極的(t=1.248,P＞0.05);樂觀的(t=2.015,P＞0.05)。2.3 訪談結(jié)果 在進(jìn)行深度訪談的16名被試中,所有的被試都認(rèn)為催眠中的體驗是不同尋常的,很奇怪的,并且神秘的;12名被試認(rèn)為自己可以通過自我催眠進(jìn)入催眠狀態(tài);14名被試認(rèn)為自己在1個月內(nèi)有了明顯的變化,例如,我感覺到自己更加主動的回答問題,有問題的時候我也會主動提問,感覺比以前更有精神,學(xué)習(xí)效率提高了,心情更加愉快等;有2名被試認(rèn)為自己無法進(jìn)入催眠狀態(tài),。

2.4 自我效能感前后側(cè)的差異顯著性檢驗見表3。

表2 各個詞匯前后測的成對樣本檢驗

表3 自我效能感前后側(cè)的差異顯著性檢驗

從表3可以看出,實(shí)驗組在前測和后測上存在顯著差異(t=-8.016,P＜0.001);控制組在前測和后測上無顯著性差異(t=1.628,P＞0.05)。這說明催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了實(shí)驗組被試的自我效能感,但是控制組的被試卻沒有顯著變化。

3 討 論

研究表明,催眠暗示訓(xùn)練對初中生的自我概念和自我效能感產(chǎn)生了顯著的影響,這在一定程度上證實(shí)了Rogers的結(jié)論[3],但是,本研究的結(jié)果與Bengstonetal等人的研究有不一致之處[2]。這可能是由于初中生處于青少年時期,自我概念的可塑性較強(qiáng),而趨向于成年或老年自我概念才逐漸趨于穩(wěn)定。未來的研究可以采用縱向研究的方法,探討自我概念的年齡特征。實(shí)驗組在各個詞匯前后測中差異最顯著的3個詞匯分別是主動參與的、熱心的和主動的,這與訪談部分被試所報告的情況是一致的。而積極的和樂觀的2個詞匯沒有顯著性差異,這很可能是由于實(shí)驗周期較短造成的。未來的研究將進(jìn)一步探討更長時間內(nèi)催眠暗示對自我概念的影響。催眠暗示訓(xùn)練顯著增強(qiáng)了初中生的自我效能感,這說明被試的態(tài)度和行為在訓(xùn)練后都表現(xiàn)的更加積極,這在一定程度上印證了訪談結(jié)果。但是本研究沒有進(jìn)行進(jìn)一步的追蹤研究,所以我們無法確定這種改變是暫時的,還是持久性的,這有待于進(jìn)一步的研究去證實(shí)。

在進(jìn)行深度訪談的16名被試中,所有被試都認(rèn)為催眠中的體驗是不同尋常的,很奇怪的,并且神秘的。這說明被試能夠在一定程度上進(jìn)入催眠狀態(tài)并獲得催眠體驗,14名被試認(rèn)為自己在1個月內(nèi)有了明顯的變化,這進(jìn)一步驗證了我們的結(jié)論。也證實(shí)了佛洛依德和榮格關(guān)于無意識的信息仍然可以對個體的行為和感知建立積極影響的假設(shè)[6,11]。個別的被試無法通過自我催眠進(jìn)入催眠狀態(tài),這可能與被試的催眠感受性有關(guān),一般來說,催眠感受性比較低的人難以進(jìn)入催眠狀態(tài)。未來的研究可以繼續(xù)探討催眠暗示對不同催眠感受性被試自我概念的影響。

現(xiàn)有的研究表明,自我概念和學(xué)業(yè)成就存在一定的關(guān)系,高自我概念的學(xué)生一般學(xué)業(yè)成就也高,相反,低自我概念的學(xué)生一般也具有較低的學(xué)業(yè)成就,而具有較高的退學(xué)率。學(xué)業(yè)成就和特定的學(xué)業(yè)自我概念之間的密切關(guān)系表明了自我概念微觀研究的發(fā)展。既然,催眠暗示可以提高初中生的自我概念,那么,催眠暗示是否可以間接的提高學(xué)生的學(xué)業(yè)成就,這是未來研究的方向之一。同時,研究沒有分離催眠引導(dǎo)和暗示,這就沒有辦法單獨(dú)評估兩者的作用。未來的研究可以增加一個催眠引導(dǎo)被試組,從而比較在有催眠暗示和沒有催眠暗示的情況下被試自我概念的變化。在本研究條件下,催眠暗示訓(xùn)練顯著提高了初中生的自我概念水平。催眠暗示訓(xùn)練也顯著的提高了初中生的自我效能感。

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