趣味田徑運(yùn)動對青少年體質(zhì)健康影響的研究①

王賀

（信陽師范學(xué)院 河南信陽 464099）

趣味田徑運(yùn)動對青少年體質(zhì)健康影響的研究①

王賀

（信陽師范學(xué)院 河南信陽 464099）

青少年的體質(zhì)健康水平是衡量一個國家綜合國力的重要指標(biāo)之一。運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、測試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對實(shí)驗(yàn)對象在進(jìn)行趣味田徑運(yùn)動干預(yù)前后，九項(xiàng)體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)的變化進(jìn)行研究，旨在檢驗(yàn)趣味田徑運(yùn)動對中學(xué)生體質(zhì)健康的影響。結(jié)果顯示：趣味田徑運(yùn)動在短時間內(nèi)促進(jìn)學(xué)生身高增長的作用有限，但對中學(xué)生身體形態(tài)具有良好的減、控體重和塑身效果；對中學(xué)生呼吸系統(tǒng)機(jī)能發(fā)展具有良好的促進(jìn)功能；對提高中學(xué)生的身體素質(zhì)具有良好的教學(xué)效果。

趣味田徑運(yùn)動 中學(xué)生 體質(zhì)健康

1 研究目的

青少年的體質(zhì)健康狀況是關(guān)系到民族未來和國家競爭力的重大問題。2005年的全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測數(shù)據(jù)表明，我國中小學(xué)生體質(zhì)健康存在諸多問題:速度、爆發(fā)力、力量耐力、耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降，肥胖檢出率繼續(xù)上升，視力不良檢出率仍然居高不下等[2]。為了貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，2007年5月7日，中共中央國務(wù)院頒布了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，強(qiáng)調(diào)全社會都要支持學(xué)校體育工作，關(guān)心青少年的健康成長。體育課程是學(xué)校體育的關(guān)鍵，田徑運(yùn)動是由國際田聯(lián)創(chuàng)編并推廣的新的田徑運(yùn)動形式，是依據(jù)少年兒童生理和心理發(fā)展規(guī)律，依據(jù)走、跑、跳、投的基本形式和田徑項(xiàng)目的基本要求，加入了一些運(yùn)動因素而形成的新的運(yùn)動形式[3]。它是以培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣為基礎(chǔ)，完全符合我國體育改革的實(shí)際需要，而且也有利于論證趣味田徑運(yùn)動在中學(xué)進(jìn)行全面推廣開展的可行性。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過信陽師范學(xué)院圖書館、互聯(lián)網(wǎng)、CNCK數(shù)據(jù)庫等途徑，查閱國內(nèi)外關(guān)于中學(xué)生體質(zhì)健康和趣味田徑運(yùn)動的學(xué)術(shù)期刊、優(yōu)秀碩博士論文以及與現(xiàn)代教育理論和體育教育等相關(guān)的書籍。

2.2 實(shí)驗(yàn)法

2.2.1 實(shí)驗(yàn)對象

選取河南省信陽市中小學(xué)年級一班的62名同學(xué)為實(shí)驗(yàn)對象，其中男生40名，女生22名。進(jìn)行為期1學(xué)期的實(shí)驗(yàn)研究。

2.2.2 實(shí)驗(yàn)方法

采用自身對照的方式，比較實(shí)驗(yàn)干預(yù)前后實(shí)驗(yàn)組的變化情況。

2.2.3 實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

教學(xué)實(shí)驗(yàn)從2010年9月1日進(jìn)行至2011年1月15日，每周2節(jié)課，每節(jié)課40分鐘。教學(xué)內(nèi)容:走跑類，小回旋跑/跨欄接力，漸進(jìn)耐久跑；跳躍類，十字跳，限區(qū)域三級跳；投擲類，跪姿投擲，障礙投準(zhǔn)[5][6]。每節(jié)課安排不同的練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)形式，保證教學(xué)內(nèi)容的科學(xué)性和連續(xù)性。每節(jié)課的主體部分安排兩項(xiàng)教學(xué)內(nèi)容，設(shè)置兩個練習(xí)站，規(guī)定時間分組學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行項(xiàng)目輪換。

2.3 測試法

實(shí)驗(yàn)前、后統(tǒng)一進(jìn)行體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測評，根據(jù)中華人民共和國教育部、國家體育總局學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研究課題組編制的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，選取身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)3大類內(nèi)容中的身高、體重、肺活量、握力、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、50m、800m(女)、1000m(男)9項(xiàng)測試指標(biāo)為評價(jià)的基本標(biāo)準(zhǔn)。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用SPSS13.0 for windows統(tǒng)計(jì)軟件對測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理并對相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行檢驗(yàn)和分析[4]。

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)指標(biāo)的變化情況

身體形態(tài)是反映學(xué)生生長發(fā)育水平的一個外顯指標(biāo)。教學(xué)實(shí)驗(yàn)后所測試的數(shù)據(jù)經(jīng)過整理后，與實(shí)驗(yàn)前所測數(shù)據(jù)進(jìn)行比較實(shí)驗(yàn)前后的差異。

由表1可知實(shí)驗(yàn)前、后男、女生的身高指標(biāo)雖有增長，但不具有差異性（P＞0.05），而實(shí)驗(yàn)組男、女生的體重指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前、后相比具有顯著性差異（P＜0.05）；一周2節(jié)的趣味田徑運(yùn)動課，活動時間與活動量有限，因此無法取得身高的明顯增長，但卻有效控制了學(xué)生的體重增長，對于完善學(xué)生的身體形態(tài)起著積極的促進(jìn)作用。

表1 實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前、后身體形態(tài)和身體機(jī)能指標(biāo)的變化

表2 實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)前、后身體素質(zhì)指標(biāo)的變化

3.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后身體機(jī)能指標(biāo)的變化情況

肺活量是評價(jià)學(xué)生身體機(jī)能與體質(zhì)健康水平的常用指標(biāo)之一。由表1可知實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組男、女生的肺活量分別增加了367ml和546ml，成績比實(shí)驗(yàn)前大幅度提高。趣味田徑運(yùn)動是以有氧代謝為主的運(yùn)動，身體在運(yùn)動過程中有足夠的氧氣供應(yīng)并參與代謝，實(shí)驗(yàn)前、后肺活量指標(biāo)經(jīng)檢驗(yàn)具有高度顯著性差異（P＜0.01），達(dá)到提高呼吸系統(tǒng)機(jī)能的良好效果。

3.3 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前、后身體素質(zhì)指標(biāo)的變化情況

(1) 學(xué)生的力量素質(zhì)可以由與全身力量高度相關(guān)的握力項(xiàng)目測評指標(biāo)評價(jià)。由表2的握力成績看，在實(shí)驗(yàn)后，男生的握力提高了2.89kg，實(shí)驗(yàn)前、后力量素質(zhì)相比具有高度顯著性差異（P＜0.01），女生在實(shí)驗(yàn)前、后的力量素質(zhì)相比具有顯著性差異（P＜0.05），趣味田徑運(yùn)動大量的身體運(yùn)動練習(xí)，使機(jī)體運(yùn)動器官的形態(tài)和機(jī)能都產(chǎn)生適應(yīng)性變化，促進(jìn)學(xué)生的力量素質(zhì)發(fā)展。

(2) 立定跳遠(yuǎn)是人體力量與速度相結(jié)合的產(chǎn)物，經(jīng)過1學(xué)期的實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組男、女生的立定跳遠(yuǎn)成績分別提高了11.17cm和9.04cm，經(jīng)檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)前、后相比都具有高度顯著性差異（P＜ 0.01）。

(3)坐位體前屈反映了人體關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和韌帶伸展柔韌的程度，與身體的運(yùn)動能力密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，實(shí)驗(yàn)組的男、女生在實(shí)驗(yàn)后坐位體前屈的成績提高幅度較大，經(jīng)檢驗(yàn)都具有高度顯著性差異（P＜0.01）。說明趣味田徑運(yùn)動可以促進(jìn)學(xué)生軀干、腰、髖的柔韌性發(fā)展，具有發(fā)展柔韌性素質(zhì)的項(xiàng)目特點(diǎn)。

（4）反映速度素質(zhì)的指標(biāo)50m,實(shí)驗(yàn)組男、女學(xué)生的成績都有一定程度的提高，實(shí)驗(yàn)前、后相比男生具有高度顯著性差異（P＜0.01），女生具有顯著性差異（P＜0.05）。說明趣味田徑運(yùn)動對于提高學(xué)生的速度素質(zhì)具有良好的作用。

(5) 800m或1000m通常用來評定學(xué)生的一般有氧耐力素質(zhì)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組男、女生的成績與實(shí)驗(yàn)前相比都具有高度顯著性差異（P＜0.01）。但在教學(xué)實(shí)驗(yàn)過程中，要想通過趣味田徑運(yùn)動大幅度提高學(xué)生的一般有氧耐力素質(zhì)，還要受到學(xué)生人數(shù)多，場地器材少，教學(xué)時間有限等客觀因素的限制。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

(1)趣味田徑運(yùn)動在短時間內(nèi)促進(jìn)學(xué)生身高增長的作用有限，但對中學(xué)生身體形態(tài)具有良好的減、控體重和塑身效果。

(2)趣味田徑運(yùn)動對中學(xué)生呼吸系統(tǒng)機(jī)能發(fā)展具有良好的促進(jìn)功能。

(3)趣味田徑運(yùn)動對提高中學(xué)生的身體素質(zhì)具有良好的教學(xué)效果，但由于受到學(xué)生生長發(fā)育階段特征和規(guī)律以及教學(xué)條件的局限，趣味田徑運(yùn)動對發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)在實(shí)驗(yàn)階段所表現(xiàn)出的作用效果稍有不同。

4.2 建議

(1)鑒于趣味田徑運(yùn)動對中學(xué)生體質(zhì)健康的積極影響，建議在中學(xué)體育與健康課程中全面推廣與開展這一運(yùn)動形式。

(2)開展趣味田徑運(yùn)動的過程中，可根據(jù)學(xué)校的場地、器材條件，自行研制開發(fā)新穎、有趣的跑、跳、投練習(xí)方式、練習(xí)器械，既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉熱情，又全面提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

[1]中華人民共和國教育部、國家體育總局學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)研究課題組編著.學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀[M].北京:人民教育出版社,2002,8.

[2]中國學(xué)生體質(zhì)與健康研究組,編.2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果綜述[M].北京:高等教育出版社,2008,11:3～8.

[3]丁琴,張英波譯.國際田聯(lián)“少兒田徑運(yùn)動”實(shí)踐指南[M].2002.

[4]祁國鷹等.體育統(tǒng)計(jì)應(yīng)用案例[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2005.

[5]李儒新等.如何創(chuàng)編趣味田徑練習(xí)[J].中國學(xué)校體育,2004(4):25～26.

[6]安德利亞斯·科賽爾.德國中小學(xué)體育課練習(xí)及游戲[M].北京:北京體育大學(xué)出版社,2001.

G82;G807.3

A

2095-2813(2012)01(b)-0010-02

王賀（1979～）:信陽市人,講師,碩士,研究方向:體育訓(xùn)練學(xué)。

2010年信陽師范學(xué)院青年基金資助項(xiàng)目,項(xiàng)目編號:2010028。