高職公共體育課運(yùn)動處方教學(xué)實(shí)證研究①
——以羽毛球教學(xué)為例

盧洋 王祥 閆升

（武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育工作部 湖北武漢 430074）

高職公共體育課運(yùn)動處方教學(xué)實(shí)證研究①
——以羽毛球教學(xué)為例

盧洋 王祥 閆升

（武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育工作部 湖北武漢 430074）

通過文獻(xiàn)資料查閱、教學(xué)實(shí)驗、問卷、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法對武漢某高職校內(nèi)體育教學(xué)進(jìn)行分析及研究發(fā)現(xiàn)：運(yùn)動處方教學(xué)優(yōu)于固有的教學(xué)模式，針對性提高身體素質(zhì)和羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)；在改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理適應(yīng)能力等方面有明顯的作用；針對性的鍛煉上能夠兼顧更多層面的學(xué)生，對激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果有顯著作用。

高職 運(yùn)動處方 教學(xué)

運(yùn)動處方是以身體練習(xí)(含意念性練習(xí)，或以身體練習(xí)為形，以意念練習(xí)為神)為手段。為了改進(jìn)、提高、增強(qiáng)、完善身體某部分或整體的功能(含心理健康方面)而有針對性地實(shí)施的系列練習(xí)的方法。[1]

運(yùn)動處方教學(xué)是指教師根據(jù)教學(xué)班學(xué)生的身體素質(zhì)與健康狀況制定的針對性的教學(xué)內(nèi)容與方法，是教師將因材施教與學(xué)生自學(xué)、自練、自調(diào)和自評相結(jié)合的一種授課方式。[2]

1 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料研究法:根據(jù)研究目的、實(shí)驗內(nèi)容，查閱文獻(xiàn)資料，了解運(yùn)動處方相關(guān)理論和方法，為運(yùn)動處方的設(shè)計提供理論支撐；（2）教學(xué)實(shí)驗法:實(shí)驗對象為武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院2010級單項選修課為羽毛球的學(xué)生，共計90人。筆者把學(xué)生隨機(jī)分為對照班和實(shí)驗班進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗，實(shí)驗班共45人，對照班共45人。進(jìn)行2010年至2011年第1學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗，實(shí)驗班進(jìn)行運(yùn)動處方模式教學(xué)，對照班按常規(guī)教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，學(xué)期結(jié)束時，將實(shí)驗班和對照班的學(xué)生按統(tǒng)一的評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行考核評定，并將結(jié)果進(jìn)行比較；（3）問卷調(diào)查法:采用問卷調(diào)查的形式分析實(shí)驗前后學(xué)生心理的變化情況，用以了解學(xué)生對實(shí)驗的反應(yīng)。分析了解學(xué)生對體育課的態(tài)度和滿意度；（4）數(shù)理統(tǒng)計法:運(yùn)用SPSS11.0軟件處理各種實(shí)驗數(shù)據(jù)，分析實(shí)驗效果；（5）心理測量法:對學(xué)生實(shí)驗前后變化情況測試所使用的量表為心理癥狀自評量表（SCL-90）。

圖1 實(shí)驗組教學(xué)前后學(xué)生SCL-90測試結(jié)果比較（90人）

實(shí)驗前對學(xué)生進(jìn)行健康指標(biāo)、運(yùn)動能力測試，并依個體機(jī)能評定的結(jié)果制定實(shí)驗班運(yùn)動處方。教學(xué)內(nèi)容均根據(jù)武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球單項課模塊內(nèi)容，從側(cè)重發(fā)展某一項或幾項身體素質(zhì)、技術(shù)出發(fā)。對照班采用固有的羽毛球教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，實(shí)驗班采用運(yùn)動處方模式進(jìn)行教學(xué)。根據(jù)羽毛球教學(xué)大綱以及卡氏公式設(shè)計各自的運(yùn)動處方，并階段性調(diào)整處方內(nèi)容和各組學(xué)生。實(shí)驗結(jié)束后對實(shí)驗班和對照班同時進(jìn)行相關(guān)測試，測試內(nèi)容包括三分鐘臺階試驗、肺活量、立定跳遠(yuǎn)、座位體前屈、仰臥起坐、握力、專項技術(shù)等。

2 結(jié)果與分析

2.1 對學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度的影響

結(jié)果表明，實(shí)驗組學(xué)生對待羽毛球課態(tài)度、參與羽毛球課的目的、課外鍛煉情況等指標(biāo)都明顯優(yōu)于對照組學(xué)生。運(yùn)用運(yùn)動處方教學(xué)組對自己的健康有了新的認(rèn)識和了解，因此他們的學(xué)習(xí)態(tài)度是積極和明確的。實(shí)驗過程中的定期檢測與反饋，使學(xué)生們的鍛煉計劃和運(yùn)動處方得到進(jìn)一步的完善，從而提高了學(xué)生自我鍛煉、自我監(jiān)控、自我保健和自我評價的能力。這種對體育鍛煉觀念上的轉(zhuǎn)變，有助于引導(dǎo)學(xué)生良好體育鍛煉習(xí)慣的形成。

2.2 對學(xué)生心理健康的影響

高職學(xué)生未來的專業(yè)以及就業(yè)需具備的一定的交際能力、團(tuán)隊精神、心理調(diào)節(jié)能力、注意力的調(diào)節(jié)等心理素質(zhì)。(如表1)

表1 實(shí)驗組和對照組SCL-90測試T值檢驗結(jié)果（90人）

表2 運(yùn)動處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表(±s)

表2 運(yùn)動處方鍛煉后學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)變化表(±s)

注：*表示組間P<0.05，**表示P<0.01。

項目單位 實(shí)驗前p 試驗后 p實(shí)驗組 對照組 實(shí)驗組 對照組三分鐘臺階 49.45±5.324 50.135±3.786 ＞0.05 54.673±6.235 50.765±5.432 *肺活量（ml） 3213±273 3234±276 ＞0.05 3678±274 3356±271 *仰臥起坐(次/min） 33.45±6.52 33.17±5.43 ＞0.05 39.26±7.26 34.62±6.61 **握力（kg） 28.65±5.23 28.82±4.67 ＞0.05 33.17±3.65 29.23±4.12 **立定跳遠(yuǎn)（m） 208.56±5.78 209.15±3.25 ＞0.05 216.45±3.67 211.14±5.23 **座位體前屈（cm） 7.34±5.45 7.42±4.93 ＞0.05 9.56±5.67 7.76±4.43 **

表3 實(shí)驗前后技術(shù)考評成績比較

圖2 學(xué)生對運(yùn)動處方教學(xué)滿意度效果評價

見表1，對對照組的前后測試指標(biāo)進(jìn)行配對T檢驗分析，其中軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、恐怖、敵對、偏執(zhí)、精神病性，附加這10個維度的P>0.05。對實(shí)驗組的前測結(jié)果進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗分析，見圖一所示，我們可以看出實(shí)驗組各維度后測的結(jié)果均要優(yōu)于前測結(jié)果，其中人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病性這幾個維度前后測之間存在顯著差異P<0.05，強(qiáng)迫癥狀這個維度前后測之間存在極顯著差異P<0.01。(如圖1)

圖1是采用心理衛(wèi)生SCL-90量表對學(xué)生進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查。經(jīng)過羽毛球運(yùn)動單項模塊教學(xué)后，實(shí)驗前，學(xué)生心理健康指標(biāo)均無顯著性差異：鍛煉后在人際關(guān)系、強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執(zhí)、精神病等因子指標(biāo)方面均有顯著差異，尤其是在人際關(guān)系的差異表現(xiàn)的最為明顯；在軀體化、恐怖、附加上不具有顯著差異。這也表明了運(yùn)動處方也具有一定的局限性，但運(yùn)動處方教學(xué)法的實(shí)施，充分調(diào)動了學(xué)生的主觀能動性。注重了學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)情緒，營造了愉快的學(xué)習(xí)氛圍，重建了新型的師生關(guān)系，促進(jìn)了學(xué)生之間、師生之間的交流與互動，從而降低了學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心，讓學(xué)生輕松學(xué)習(xí)增進(jìn)交往，不斷改善心理健康水平。說明科學(xué)、合理的處方模式教學(xué)能更有效地改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理適應(yīng)能力。

2.3 運(yùn)動處方對學(xué)生身體素質(zhì)及羽毛球?qū)ｍ椉夹g(shù)的影響

武漢職業(yè)技術(shù)學(xué)院羽毛球俱樂部學(xué)生根據(jù)將來所要從事的專業(yè)需發(fā)展一定的身體素質(zhì)如：腰腹力量、耐久力、腿的力量、手指手腕力量、柔韌與靈敏等。依據(jù)身體素質(zhì)機(jī)能評定表，在學(xué)生分班后進(jìn)行身體素質(zhì)機(jī)能的測定，對學(xué)生身體狀況進(jìn)行全面的測試與評價后進(jìn)行健康診斷，然后針對學(xué)生具體情況開具相應(yīng)的運(yùn)動處方，供教師以及學(xué)生參考，便于今后的教學(xué)以及課外鍛煉提高。教師根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況在運(yùn)動處方模塊教學(xué)中區(qū)別對待，針對性教學(xué)提高改善學(xué)生身體素質(zhì)、體能等身體機(jī)能。

經(jīng)過2010年至2011年一個學(xué)期的教學(xué)，實(shí)驗班和對照班學(xué)生的身體素質(zhì)與機(jī)能都有所提高與改善。通過表二我們可以看到，實(shí)驗班學(xué)生的三分鐘臺階、肺活量有所提高且變化顯著有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05)；實(shí)驗班學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、座位體前屈、握力的成績有較大幅度提高，呈非常顯著性變化(p<0.01)。對照班學(xué)生的身體素質(zhì)雖然有所提高，但是幅度不大，未見顯著性差異；身體機(jī)能也有所的改善，也未見顯著差異。同時，我們也將實(shí)驗班與對照班實(shí)驗后的數(shù)據(jù)作對比，各項指標(biāo)均存在一定差異，其中仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)、握力、座位體前屈最為顯著，表明運(yùn)動處方教學(xué)模式提高學(xué)生的身體素質(zhì)上有一定針對性。從以上的分析可以看出，運(yùn)動處方教學(xué)模式在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和機(jī)能優(yōu)于傳統(tǒng)的教學(xué)模式。主要原因是運(yùn)動處方教學(xué)模式改變了原有的教學(xué)模式，把學(xué)生放在了主體地位，以人為本，“人體——鍛煉——人體”的反復(fù)循環(huán)中學(xué)生的主動性以及學(xué)習(xí)積極性較傳統(tǒng)教學(xué)明顯提高。(如表2)

經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)，實(shí)驗班與對照班的專項素質(zhì)與專項技術(shù)，實(shí)驗班專項素質(zhì)座位體前屈主要反映學(xué)生柔韌與靈敏，立定跳遠(yuǎn)主要反映下肢爆發(fā)力與身體協(xié)調(diào)能力，仰臥起坐反映的則是腰腹力量，握力主要反映學(xué)生的手腕手指的力量。從數(shù)據(jù)可以看出試驗班學(xué)生的座位體前屈和仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)和握力成績明顯好于對照班學(xué)生，這充分反映了試驗班和對照班的下肢力量、移動速度與腰腹力量，身體協(xié)調(diào)能力經(jīng)過一個學(xué)期的教學(xué)后出現(xiàn)較大的差異。

在專項技術(shù)方面來看兩個班的考核內(nèi)容均為：發(fā)后場高遠(yuǎn)球、發(fā)前場網(wǎng)前球、后場擊高遠(yuǎn)球，內(nèi)容基本能反映羽毛球選項課技術(shù)教學(xué)情況，并且成績評定具有一定的客觀性。從實(shí)驗結(jié)果對照可以看出實(shí)驗班實(shí)驗前后成績有很大幅度的提高，呈非常顯著性變化(p<0.01)，對照班實(shí)驗前后成績也有一定幅度的提高，呈顯著性變化(p<0.05)。但實(shí)驗班學(xué)生技術(shù)考試成績高于對照班，變化幅度較大，呈顯著性差異(p<0.05)。從筆者觀察來看實(shí)驗班學(xué)生在完成動作技術(shù)規(guī)格質(zhì)量上也明顯高于對照班。主要原因是處方式教學(xué)便于學(xué)生及時發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況，然后加強(qiáng)手腕力量、腰腹力量、柔韌與靈敏進(jìn)行練習(xí)，這樣的教學(xué)方式針對性較強(qiáng)，區(qū)別于固有的體育教學(xué)模式，有了針對性，提高了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性。(如表3)

2.4 運(yùn)動處方教學(xué)模式對學(xué)生滿意度的影響

見圖2實(shí)驗前后對采用運(yùn)動處方教學(xué)模式的滿意度和態(tài)度比較，實(shí)驗前后實(shí)驗班與對照班相比，實(shí)驗班對運(yùn)動處方教學(xué)模式的滿意度明顯好于對照班，實(shí)驗班93.70%的學(xué)生對羽毛球運(yùn)動處方教學(xué)模式滿意，不滿意的6.30%；而對照班對固有的教學(xué)模式滿意度只有58.60%，不滿意的有41.40%。主要原因固有的體育教學(xué)模式不能兼顧各層次與各個專業(yè)的學(xué)生，而運(yùn)動處方教學(xué)模式學(xué)生可以根據(jù)自身需要進(jìn)行練習(xí)，針對性的對職業(yè)實(shí)用性的身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，練習(xí)過程達(dá)到運(yùn)動處方教學(xué)模式要求的運(yùn)動強(qiáng)度，所以我們在運(yùn)動中強(qiáng)調(diào)靶心率(即能獲得最佳效果又能確保安全的運(yùn)動心率)，通常用最大心率的百分比來計算。最大心率=220一年齡；靶心率=最大心率×60%／85%，運(yùn)動時用測試脈搏的方法來掌握運(yùn)動強(qiáng)度。實(shí)驗班學(xué)生84.5%感覺有些疲勞，感覺一般的學(xué)生共9．30%，而對照班57.40%的同學(xué)感覺疲勞，32.30%的同學(xué)感覺很一般，而10.30%的同學(xué)未感覺有疲勞，這也充分說明固有的體育教學(xué)模式不能兼顧各層次的學(xué)生，運(yùn)動處方教學(xué)比固有的教法更能激發(fā)學(xué)生的興趣，在提高學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)的鍛煉方面有著很明顯的作用，能夠提高學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉的熱情。(如圖2)

3 分析與討論

（1）分析結(jié)果表明運(yùn)動處方教學(xué)的教學(xué)實(shí)驗優(yōu)于固有的教學(xué)模式，兼顧了各個層次的學(xué)生，有了針對性，改變了學(xué)生的觀念，改善了學(xué)生的自我體育鍛煉意識和學(xué)習(xí)態(tài)度，并且具有科學(xué)的自我診斷和監(jiān)控的手段。

（2）運(yùn)動處方教學(xué)對羽毛球選項課學(xué)生的心理健康效果顯著，在改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高心理適應(yīng)能力等方面有明顯的作用，但運(yùn)動處方教學(xué)具有一定的局限性期待進(jìn)一步改進(jìn)與提高。

（3）經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)驗，運(yùn)動處方教學(xué)模式不但深受學(xué)生的喜歡，而且學(xué)生職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)、羽毛球?qū)ｍ椝刭|(zhì)與技術(shù)的提高優(yōu)于傳統(tǒng)的羽毛球教學(xué)模式。運(yùn)動處方教學(xué)較之固有的教學(xué)方式更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，調(diào)動其自覺性和主觀能動性。通過教學(xué)可使學(xué)生掌握羽毛球運(yùn)動的最基本的技術(shù)技能，提高學(xué)生對羽毛球運(yùn)動的正確認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的自覺積極性，培養(yǎng)對羽毛球運(yùn)動的興趣與愛好，把羽毛球運(yùn)動作為終身體育鍛煉的項目發(fā)展繼承下去。

（4）采用運(yùn)動處方模式的班級對體育課的滿意度明顯優(yōu)于固有教學(xué)模式的班級，并且鍛煉的效果也明顯優(yōu)于對照班級，說明運(yùn)動處方模式在針對性的鍛煉上能夠兼顧更多層面的學(xué)生，對激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和效果有顯著作用。

4 結(jié)語

運(yùn)動處方教學(xué)模式不僅受學(xué)生歡迎，對學(xué)生的職業(yè)實(shí)用性身體素質(zhì)、運(yùn)動專項素質(zhì)以及心理適應(yīng)能力的鍛煉具有針對性，高職院校如何根據(jù)職業(yè)特色、學(xué)生所學(xué)的不同的專業(yè)性質(zhì)以及學(xué)生的特點(diǎn)來制定具有高職特色的運(yùn)動處方、采用切實(shí)的運(yùn)動處方教學(xué)方法及教學(xué)模式提高“職業(yè)人”的綜合能力的培養(yǎng)，還研究的不夠深入，期望能通過進(jìn)一步的研究為大家提供借鑒和參考。

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G807.4

A

2095-2813(2012)01(b)-0002-03

本文為湖北省教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題“基于運(yùn)動處方教學(xué)模式的高職體育課教學(xué)研究”(項目編號2010B198)成果之一。

盧洋(1980～):男,講師,研究生,研究方向:高職體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練、體育人文社會學(xué)。

王祥(1955~):男,副教授,研究方向:高職體育教學(xué)與運(yùn)動訓(xùn)練、體育與高職人才培養(yǎng)。