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      常吃草莓,大腦年輕兩歲半

      2012-08-30 21:22:03徐江
      關(guān)鍵詞:黃酮類藍(lán)莓草莓

      徐江

      英國《每日郵報(bào)》最新報(bào)道,《神經(jīng)病學(xué)年鑒》雜志刊登美國哈佛大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),常吃草莓和藍(lán)莓可防止老年腦力衰退。

      新研究數(shù)據(jù)來自涉及121700名女性參試者的“美國護(hù)士健康調(diào)查”。1976年研究開始時(shí),參試護(hù)士年齡在30-55歲之間。1995-2001年間,70歲以上的16010名護(hù)士每兩年接受一次認(rèn)知功能檢查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃藍(lán)莓和草莓,可使老年婦女大腦衰老延遲2.5年。

      哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院布萊根婦女醫(yī)院科學(xué)家表示,雖然常吃藍(lán)莓草莓的婦女也可能有“更愛鍛煉”等其他健康習(xí)慣,但是花青素及黃酮類抗氧化劑總量攝入的增加無疑對防止認(rèn)知能力下降起到關(guān)鍵作用。壓力和炎癥是導(dǎo)致認(rèn)知能力受損的兩大主因。而多攝入黃酮類物質(zhì)有助于減輕這種有害作用。

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