高校如何做好大學(xué)生心理健康工作

魏冉

（商丘師范學(xué)院 美術(shù)學(xué)院，河南 商丘 476000）

高校如何做好大學(xué)生心理健康工作

魏冉

（商丘師范學(xué)院 美術(shù)學(xué)院，河南 商丘 476000）

文章簡(jiǎn)要分析當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況，闡明了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作是促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展的基礎(chǔ).高校作為對(duì)大學(xué)生進(jìn)行有效心理健康教育的重要場(chǎng)所，應(yīng)該著重提高教師和心理咨詢工作者的自身素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力，并加強(qiáng)對(duì)學(xué)校心理咨詢機(jī)構(gòu)建設(shè).各高校要加強(qiáng)管理，積極開展相關(guān)工作，培養(yǎng)出全面發(fā)展的高素質(zhì)人才.

高校；大學(xué)生；心理健康

隨著當(dāng)前我國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型，高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)帶來(lái)許多社會(huì)問(wèn)題：貧富差距、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈和就業(yè)難等，無(wú)形中對(duì)大學(xué)造成了很多的影響.大學(xué)生作為社會(huì)中一個(gè)特殊的群體，近年來(lái)，因?yàn)槎喾N心理問(wèn)題導(dǎo)致學(xué)生休學(xué)或者退學(xué)現(xiàn)象.根據(jù)北京醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生所一項(xiàng)以全國(guó)12.6萬(wàn)大學(xué)生為對(duì)象的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20.23%的人有不同程度的心理障礙，心理疾病和精神分裂癥之類的精神疾病成為休學(xué)、退學(xué)和死亡的主要原因.[1]黨的十七大報(bào)告指出“要加強(qiáng)和改進(jìn)思想政治工作，注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)”，學(xué)校作為思想政治教育的重要場(chǎng)所，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康工作已經(jīng)是大勢(shì)所趨.

1 當(dāng)前我國(guó)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題

大學(xué)生正處在青春期階段，心理發(fā)展正在趨于成熟，世界觀、人生觀和價(jià)值觀尙處于形成階段，因而也容易受到周邊環(huán)境的影響.大學(xué)生心理問(wèn)題的原因很復(fù)雜，往往與家庭、社會(huì)和學(xué)校生活有很大的關(guān)系，是多種原因共同作用的結(jié)果，因此導(dǎo)致了學(xué)生多種心理問(wèn)題的出現(xiàn)：

1.1 大學(xué)生與周圍環(huán)境不相適應(yīng)

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，從高中階段的教師管束和家長(zhǎng)監(jiān)督下的應(yīng)試教育，轉(zhuǎn)變到大學(xué)自學(xué)為主的環(huán)境中，從緊張狀態(tài)一下子轉(zhuǎn)到了放松狀態(tài)，對(duì)于缺乏自制力的學(xué)生來(lái)說(shuō)，還不能一時(shí)適應(yīng)過(guò)來(lái)，甚至進(jìn)入大學(xué)后相當(dāng)一段時(shí)間沒(méi)有了學(xué)習(xí)目標(biāo)和動(dòng)力.另外，在高中階段往往把大學(xué)想象的過(guò)于美好，當(dāng)真正的走進(jìn)大學(xué)后，會(huì)發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)落差，就會(huì)造成心理上的失落.同時(shí)大學(xué)匯聚了來(lái)自全國(guó)各地的優(yōu)秀學(xué)子，原來(lái)在高中比較優(yōu)秀的學(xué)生不再出類拔萃，自尊心受挫，失去了被老師寵幸的感覺(jué)也會(huì)對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生消極影響.久而久之，就出現(xiàn)了對(duì)大學(xué)環(huán)境不適應(yīng)，甚至出現(xiàn)厭學(xué)癥狀，這都是出現(xiàn)心理問(wèn)題的征兆.

1.2 大學(xué)生沉迷于網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)象

由于網(wǎng)絡(luò)科技的迅速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)的方便快捷和豐富的內(nèi)容對(duì)大學(xué)生具有很強(qiáng)的吸引力，再加上大學(xué)生的業(yè)余時(shí)間相對(duì)寬裕，因此很多大學(xué)生把時(shí)間投入到了網(wǎng)絡(luò)游戲和瀏覽與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的網(wǎng)頁(yè)上，甚至沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔.在網(wǎng)絡(luò)上獲取了不良信息導(dǎo)致他們對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，進(jìn)而出現(xiàn)遲到、曠課等現(xiàn)象，結(jié)果導(dǎo)致了學(xué)習(xí)成績(jī)下滑甚至荒廢了學(xué)業(yè).長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲后，會(huì)使人產(chǎn)生一種幻覺(jué)，注意力下降，反應(yīng)遲鈍，影響到了智力的發(fā)展，一旦停止了網(wǎng)絡(luò)游戲，容易情緒低落，無(wú)心做事，對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成一種精神依賴.“隨著上網(wǎng)時(shí)間的增加，網(wǎng)民對(duì)“社會(huì)隔離”這一生活形容詞語(yǔ)（如“互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，我感覺(jué)更加孤獨(dú)”，“互聯(lián)網(wǎng)減少了我與家人相處的時(shí)間”）的認(rèn)同度不斷提高.[2]這說(shuō)明沉迷于網(wǎng)絡(luò)與孤獨(dú)和抑郁是相關(guān)的.另外，網(wǎng)絡(luò)中雖然有豐富的知識(shí)內(nèi)容，也充斥著色情和暴力等垃圾信息，網(wǎng)絡(luò)上的非學(xué)術(shù)信息其實(shí)有47%與色情有關(guān)，這種不良的信息很快就污染了大學(xué)生的心理，導(dǎo)致大學(xué)生缺乏社會(huì)責(zé)任感，心態(tài)也會(huì)變的扭曲.當(dāng)太過(guò)于沉迷于網(wǎng)絡(luò)中，由于缺乏與他人的交流，就導(dǎo)致交際能力下降，與老師和同學(xué)進(jìn)行交流也成為了障礙，這就有可能產(chǎn)生心理問(wèn)題，比如偏激、自私自利等.

1.3 大學(xué)生心理承受力脆弱

在我國(guó)，由于獨(dú)生子女的增多，這些人從小在父母和長(zhǎng)輩的呵護(hù)下成長(zhǎng)，具有很強(qiáng)的依賴心理，人際交往能力與非獨(dú)生子女相比相對(duì)比較弱.目前大學(xué)生心理問(wèn)題大部分來(lái)自人際交往，當(dāng)大學(xué)生從四面八方都聚集在一個(gè)地方的時(shí)候，由于來(lái)自不同的地方，不同城市及不同的家庭背景，就形成了性格上的鮮明對(duì)比.雖然每個(gè)人都希望自己能夠與他人的關(guān)系和諧，由于性格不同，就有可能造成溝通的不順暢，進(jìn)而影響到大學(xué)生的心理.大學(xué)生活中，當(dāng)遇到挫折和困難時(shí)，因?yàn)樾愿窈湍芰Φ牟町?，學(xué)生在面對(duì)外界刺激的時(shí)候態(tài)度也是不同的.當(dāng)這次刺激超出他們正常的心理承受能力時(shí)，勢(shì)必會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)憂郁、悲觀、煩躁、惆悵等消極心理.[3]一般來(lái)說(shuō)，性格多疑、內(nèi)向的學(xué)生，在遇到大的挫折時(shí)候，容易悲觀、自卑和煩躁，而樂(lè)觀的學(xué)生則較少出現(xiàn)這種情況.

2 高校提高大學(xué)生心理健康水平的措施

2.1 學(xué)校要認(rèn)識(shí)到大學(xué)生心理健康的重要性

高校應(yīng)時(shí)刻關(guān)注大學(xué)生存在的心理問(wèn)題，并及時(shí)并有針對(duì)性的進(jìn)行解決.2001年3月21日印發(fā)的《教育部關(guān)于普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見(jiàn)》中，明確指出了當(dāng)前大學(xué)生教育工作的主要任務(wù)：根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性的講授心理健康知識(shí)，開展輔導(dǎo)和咨詢活動(dòng)，幫助大學(xué)生樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問(wèn)題.學(xué)校貫徹執(zhí)行這些政策時(shí)，要做好對(duì)大學(xué)生進(jìn)行人生規(guī)劃，自我實(shí)現(xiàn)和自我管理，交友戀愛(ài)和求職擇業(yè)方面的問(wèn)題，學(xué)校的最終目的是預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，要給予及時(shí)的幫助和解決.那么如何才能及時(shí)的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題呢？這就需要輔導(dǎo)員和任課老師的重視.輔導(dǎo)員的主要職責(zé)就是對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，在教育工作中的作用不是主體作用，學(xué)生才是主體，輔導(dǎo)員是為主體服務(wù)的.任課老師特別是思想政治教育方面的教師，在進(jìn)行教書育人的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的問(wèn)題，并對(duì)問(wèn)題進(jìn)行分析，最后給予解決.另外，學(xué)校在學(xué)生心理健康問(wèn)題上的主要工作是預(yù)防學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生，因此大學(xué)課程安排上，可以開設(shè)一些大學(xué)生心理健康的課程，使大學(xué)生通過(guò)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，對(duì)自己在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的挫折能夠進(jìn)行自行化解.

2.2 學(xué)校要具備專業(yè)的政治教育和心理咨詢方面的人才

在高校，思想政治教育課是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行教育的主要手段之一，一方面?zhèn)鞑チ苏畏矫娴闹R(shí)，另一方通過(guò)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行道德教育使之樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀.思想政治課是高校政治教育的最直接有效的方式，這需要有一批具有較高業(yè)務(wù)能力和素質(zhì)的思想政治教師.高校思想政治教育，不僅要注重培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義、社會(huì)主義和集體主義精神，幫助其樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，還要關(guān)注和培養(yǎng)其在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、交往、戀愛(ài)、擇業(yè)等日常學(xué)習(xí)和生活中所應(yīng)具備的心理素質(zhì)，注意分析其主體性和個(gè)性特征，發(fā)揮好榜樣等外在因素的強(qiáng)化作用.[4]教師在平時(shí)要多與大學(xué)生進(jìn)行溝通和交流，察覺(jué)學(xué)生們思想出現(xiàn)的波動(dòng)，因?yàn)椤案咝Ｋ枷胝谓逃挥性诹私饬藢W(xué)生的真是思想狀況及其個(gè)性發(fā)展特征的基礎(chǔ)上，才能夠有針對(duì)性地開展工作，在這過(guò)程中針對(duì)個(gè)體開展心理健康教育就顯得尤為重要.”[5]很難想象，自身心理健康水平低、對(duì)心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識(shí)的教師，可以培養(yǎng)出具有良好素質(zhì)的學(xué)生.所以，重視思想政治教師自身素質(zhì)的提高是有效對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的前提和保障.教師在授課的過(guò)程中，要堅(jiān)持理論聯(lián)系實(shí)際，清楚對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育不是一蹴而就的，心理健康教育和其他教育一樣是個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程.教師要根據(jù)現(xiàn)實(shí)有針對(duì)性的解決大學(xué)生心里存在的困惑和矛盾，創(chuàng)造性的開動(dòng)腦筋，主動(dòng)交流，將心理健康教育與日常的思想政治教育聯(lián)系在一起，在“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”中達(dá)到對(duì)大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo).

高校不但要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題，而且還要解決這些問(wèn)題，針對(duì)存在有心理問(wèn)題的學(xué)生，學(xué)校要有一定的機(jī)構(gòu)和心理醫(yī)生或者咨詢?nèi)藛T對(duì)學(xué)生進(jìn)行治療.隨著形勢(shì)的發(fā)展，高校要培養(yǎng)和建立一支以具備一定心理學(xué)與心理咨詢技能的專職教師為主，以包括學(xué)生工作部門、院（系）從事學(xué)生工作的黨委（總支）副書記、副院長(zhǎng)及輔導(dǎo)員、班主任等一批兼職人員為輔的心理健康教育工作者隊(duì)伍.[6]只有具備一大批心理咨詢師，當(dāng)面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題時(shí)，可以很快的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題，這樣就避免了意外的發(fā)生.心理咨詢是心理工作者就來(lái)訪者提出的問(wèn)題和要求進(jìn)行共同分析、研究和討論，把整理出來(lái)的問(wèn)題和要求進(jìn)行分類、定性，找出問(wèn)題的癥結(jié)，經(jīng)過(guò)心理咨詢者的啟發(fā)和指導(dǎo)，共同協(xié)商，找出擺脫困境和情緒危機(jī)的辦法，以克服情緒障礙，恢復(fù)與社會(huì)環(huán)境的協(xié)調(diào)適應(yīng)，維護(hù)身心健康.[7]心理咨詢師主要針對(duì)出現(xiàn)問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)和治療，在科學(xué)引導(dǎo)的過(guò)程，幫助學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)自己，不斷的完善自己，幫助學(xué)生提高面對(duì)挫折的勇氣，提高對(duì)挫折的承受能力，因此高校在心理問(wèn)題治療方面要具備高水平的心理咨詢師和相對(duì)完善的咨詢機(jī)構(gòu).

2.3 加強(qiáng)管理，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)生做好職業(yè)生涯規(guī)劃

培養(yǎng)大學(xué)生科學(xué)的生活方式.在大學(xué)里，學(xué)生的主要職責(zé)就是學(xué)習(xí).在目前社會(huì)的轉(zhuǎn)型期，競(jìng)爭(zhēng)激烈，就業(yè)困難等問(wèn)題給學(xué)生造成了很大的壓力，為此很多大學(xué)生在校期間專心考證，比如大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)、國(guó)家計(jì)算機(jī)等級(jí)考試、各種各樣的獎(jiǎng)勵(lì)和榮譽(yù)證書，這些繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)給學(xué)生的心理增添了很大的負(fù)擔(dān)，特別是在大三、大四的學(xué)生身上表現(xiàn)的尤為突出，如果不能很好的調(diào)節(jié)自己，就容易產(chǎn)生焦慮或神經(jīng)衰弱等問(wèn)題.學(xué)習(xí)的壓力應(yīng)該在一定度的范圍內(nèi)，否則就會(huì)使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理.針對(duì)目前大學(xué)生出現(xiàn)的這些問(wèn)題，高校應(yīng)該努力營(yíng)造一個(gè)好的集體氛圍，在學(xué)習(xí)之余，可以讓學(xué)生組織和參加一些活動(dòng)，不但鍛煉了身體，并且通過(guò)融入集體也加深了同學(xué)間的友誼.在集體活動(dòng)中，針對(duì)不善交往的學(xué)生可以進(jìn)行引導(dǎo)，并傳授一些交往的技巧，指導(dǎo)他們?cè)诮煌袑W(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)寬容和理解.通過(guò)建設(shè)一個(gè)和諧集體，讓每個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到集體的溫暖和上進(jìn)的學(xué)習(xí)氣氛.對(duì)于在學(xué)習(xí)和生活中遇到的挫折的學(xué)生，要引導(dǎo)他們積極的面對(duì)，保持胸懷開闊和樂(lè)觀的精神，提高挫折的承受能力.教導(dǎo)學(xué)生要客觀的評(píng)價(jià)自己，平常心態(tài)，通過(guò)確定自己的正確目標(biāo)，然后制定計(jì)劃并堅(jiān)持下去，最終實(shí)現(xiàn)理想.

在每年的畢業(yè)來(lái)臨之際，不少大學(xué)生都為就業(yè)憂心，甚至對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，以致引發(fā)焦慮和挫折感.職業(yè)作為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的一個(gè)方式，選擇是個(gè)什么樣的職業(yè)是每個(gè)大學(xué)面臨的一個(gè)重要問(wèn)題，大學(xué)階段是就業(yè)的準(zhǔn)備階段.當(dāng)前人才競(jìng)爭(zhēng)激烈，一個(gè)合理的職業(yè)生涯規(guī)劃可以有效緩解畢業(yè)時(shí)的就業(yè)壓力.職業(yè)生涯規(guī)劃是指?jìng)€(gè)人結(jié)合自身和環(huán)境因素對(duì)未來(lái)的職業(yè)歷程和人生持續(xù)、系統(tǒng)的設(shè)計(jì)和計(jì)劃.通過(guò)進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃，大學(xué)生能夠明白將來(lái)自己希望從事什么職業(yè)，自己的知識(shí)和能力與何種工作相匹配，從而盡早的確立自己的職業(yè)理想，成功就業(yè).高?？梢酝ㄟ^(guò)以講座的形式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，使其在大學(xué)初期做好規(guī)劃，然后通過(guò)大學(xué)期間的充分準(zhǔn)備，最終實(shí)現(xiàn)奮斗目標(biāo)，這樣就避免了大學(xué)生在校期間虛度時(shí)光.因此，一個(gè)有效的職業(yè)生涯規(guī)劃從根本上解決了就業(yè)所產(chǎn)生的心理問(wèn)題和人生發(fā)展問(wèn)題.

〔1〕陳麗文，胡凱.長(zhǎng)沙市高校大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀與思考[J].湖南醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào)，2002（3）.

〔2〕第26屆中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告.中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)信息中心 （CNNIC）,2010年7月，http:// research.cnnic.cn/html/1279173730d2350.html.

〔3〕馮光耀，劉穎.大學(xué)生心理健康導(dǎo)讀[M].北京：中華僑出版社，1996.1.

〔4〕佘雙好，把心理健康教育納入思想政治工作[J].思想工作研究，2007（5）：36.

〔5〕李玲，對(duì)大學(xué)生心理健康教育的若干理論思考[J].黃河科技大學(xué)學(xué)報(bào)，2003（2）：127.

〔6〕佘雙好.大學(xué)生心理健康與干預(yù)策略研討會(huì)綜述[J].馬克思主義研究，2006（9）:5.

〔7〕梁艷.思想政治工作要注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)[N].光明日?qǐng)?bào)，2008-05-13.

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