網(wǎng)球運動與心理素質(zhì)

趙斌（昆明理工大學(xué) 云南 昆明 650500）

1 、心理素質(zhì)的意義

在比賽中運動員發(fā)揮技，戰(zhàn)術(shù)水平的好壞與心理素質(zhì)有著密切關(guān)系，在緊張激烈的比賽中運動員迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理的運用技術(shù)，全面觀察場上情況迅速做出正確的判斷通過思維采取相應(yīng)的對策，合理運用自身的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的配合，以自己之長制約對手。這種能力是網(wǎng)球運動員心理素質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)動作過程的一個綜合的思想過程。

1.1、戰(zhàn)術(shù)水平的有效發(fā)揮。心理素質(zhì)是運動員發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)水平們的核心，它支配著技戰(zhàn)術(shù)運用的同時影響著技戰(zhàn)術(shù)的正確實施，因而它是網(wǎng)球比賽中，技戰(zhàn)術(shù)運用的有效保證。

1.2、穩(wěn)定情緒激發(fā)斗志。具有良好心理素質(zhì)的運動員能較好的運用自己的素質(zhì)，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，在比賽中尋找對方的弱點，抑制對方的長處，使自己的優(yōu)點得以充分發(fā)揮，保持旺盛的斗志和必勝的信念，不會出現(xiàn)技戰(zhàn)術(shù)水平不能正常發(fā)揮的現(xiàn)象。

1.3、有助于訓(xùn)練水平的提高。教練員常常在訓(xùn)練中要求運動員動腦量，這就需與培養(yǎng)心理素質(zhì)結(jié)合，因為在心理素質(zhì)培養(yǎng)的過程中，要求運動員針對場上的各種情況積極思考，帶著比賽中存在的問題去練，去探索，這樣才能提高訓(xùn)練效果和質(zhì)量。

2 、心理素質(zhì)的構(gòu)成

心理素質(zhì)是運動員通過大腦的一個心理反應(yīng)過程，但是通過具體的實踐完全可以表現(xiàn)出來，因此心理素質(zhì)是運動員的外在表現(xiàn)，即技術(shù)戰(zhàn)術(shù)等一切行動的表現(xiàn)而構(gòu)成。

2.1、觀察素質(zhì)。觀察素質(zhì)是心理素質(zhì)的一種表現(xiàn)，是指運動員有目的有計劃并通過大腦思維活動所表現(xiàn)出來的一種知覺形式。它能通過表面現(xiàn)象發(fā)現(xiàn)問題，認清信號的意義，因而在比賽中可借助語言和已有知識經(jīng)驗對比賽的發(fā)展變化，戰(zhàn)術(shù)意圖以及球在空中飛行情況，從時間和空間上進行估計，為直觀形象思維判斷提供依據(jù)。

2.2、分析素質(zhì)。隨著對雙方情況的判斷之后采取的行動方法，比如時間，速度，節(jié)奏，力量等，需要快速準確的分析，能對自己的行動作出指導(dǎo)。

2.3、判斷素質(zhì)。判斷素質(zhì)是指運動員大腦思維對事物進行分析，認識，判定并做出相應(yīng)行動的一種能力，在比賽中是識破對方行動意圖判定攻防套路并預(yù)先作出反應(yīng)的心理活動。

2.4、思維素質(zhì)。是判斷素質(zhì)中的核心要素。是運動員大腦對事物進行綜合分析，等認識過程的反應(yīng)形式，它主要是感覺基礎(chǔ)上利用表象，概念，并通過語言進行抽象概括的反應(yīng)活動，網(wǎng)球運動思維表現(xiàn)在動作思維，是通過直觀感知技術(shù)動作進行判斷的思維形式。

2.5、意志品質(zhì)素質(zhì)。是指在直觀反應(yīng)，判斷，分析，思維的基礎(chǔ)上為克服技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)，體能，外界環(huán)境等一系列困難，從而實現(xiàn)自己既定的一種決斷的素質(zhì)。

3 、影響心理素質(zhì)的因素

影響心理素質(zhì)形成的因素很多，但可把它分為主觀因素和客觀因素兩方面，主觀方面的因素包括文化水平，專業(yè)知識的掌握，本人的智力，技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)以及對平時學(xué)習(xí)訓(xùn)練的態(tài)度等都是影響運動員的心理素質(zhì)形成的因素，客觀方面的因素包括，教練員指導(dǎo)水平，對訓(xùn)練的組織安排，訓(xùn)練的方法，手段等以及學(xué)習(xí)訓(xùn)練的場地，器材，時間等這些都會影響運動員心理素質(zhì)的構(gòu)成和發(fā)展。

4 、心理素質(zhì)培養(yǎng)途徑

4.1、加強基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)。加強基礎(chǔ)理論知識的學(xué)習(xí)與研究，總結(jié)經(jīng)驗，認識專項運動規(guī)律，采用多種多樣的方式進行基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí)。

4.2、思維素質(zhì)的提高。要在刻苦訓(xùn)練的基礎(chǔ)上開動腦筋，勤于思考，提倡手腦并用，想練結(jié)合，這是培養(yǎng)與提高心理素質(zhì)的主要途徑，多思出智慧，在苦練的基礎(chǔ)上用心鉆研，可以培養(yǎng)運動員獨立處理場上各種情況，這有助與充分發(fā)揮正確運用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)與提高心理素質(zhì)。

4.3、實踐與觀察。根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)和培養(yǎng)的目的，有意識的組織運動員觀看比賽和錄像，從中獲得新的知識，使理論和實際相結(jié)合，豐富臨場比賽經(jīng)驗，培養(yǎng)合理運用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，這是培養(yǎng)與提高心理素質(zhì)的有效辦法。

4.4、技術(shù)訓(xùn)練與心理素質(zhì)的培養(yǎng)相結(jié)合。在基本技術(shù)訓(xùn)練中不是孤立的練習(xí)基本技術(shù)，而是同心理素質(zhì)的培養(yǎng)相結(jié)合，這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中不斷提高技術(shù)的運用能力，而且有助與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

4.5、加強指導(dǎo)。教練員向運動員說明解釋網(wǎng)球運動員各項技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的形成，作用原理，要領(lǐng)，要求同時描述某些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，某種進攻和防守形式的基礎(chǔ)上，作出科學(xué)理論。并配合講解，利用示范動作和徒手模擬演示來說明網(wǎng)球運動的基本規(guī)律，本質(zhì)特點，關(guān)鍵環(huán)節(jié)等，使運動員充分理解和掌握網(wǎng)球運動的規(guī)律，從而不斷提高運動員的心理素質(zhì)。