運動員因素對男子110米欄成績的影響及對策

華新（貴州大學 貴州 550025）

1 、引言

就我國而言，跨欄跑運動起步比較晚，但經(jīng)過一代又一代教練員、運動員的探索，我國在這一項目當中不斷取得突破。近年來，窩工先后涌現(xiàn)出一批110欄的優(yōu)秀運動員，并且在世界大賽當中屢次創(chuàng)造佳績。2006年7月12日，在洛桑舉行的田徑黃金聯(lián)賽當中，劉翔更是以12秒88，打破了科林·杰克遜保持13年的世界紀錄，使我國的110欄項目取得了歷史性的突破。

2 、影響110米欄運動成績的因素

影響110米欄運動成績的因素有很多，大致可以分為五個方面，即運動員因素、教練因素、技術(shù)因素、速度因素、節(jié)奏因素。筆者通過對相關(guān)專家進行問卷調(diào)查，試圖對這一問題進行了解。

運動員因素對于體育運動成績的影響是比較大的，從運動員個人而言，運動心理以及自身特點都會影響運動成績的提高，而從宏觀上來講，運動員后備人才隊伍的狀況則關(guān)系到國家在這一項目上面發(fā)展的潛力。

2.1 、心理因素

學者袁正加在《淺談田徑教練員的基本素質(zhì)》當中指出，比賽取得成功，有70%是身體和技戰(zhàn)術(shù)決定的，而剩下的30%則是由心理因素所決定。110米欄是一項技術(shù)性非常強的體育競賽項目，在比賽的過程當中，運動員任何一個動作的失調(diào)都會影響比賽的成績以及名次，正是這樣，運動員的心理負擔也就比較大。從調(diào)查當中，筆者發(fā)現(xiàn)教練員反映目前110米欄運動員在心理準備、心理穩(wěn)定性及自信心方面都存在不同程度的問題。主要體現(xiàn)在賽前的自我調(diào)控能力比較差，大腦皮層不能夠處于興奮的狀態(tài)，使得機體不能夠達到比賽的要求。而遭遇挫折時情緒波動比較大，也是運動員運動心理的問題。

2.2 、選材因素

跨欄破是一項技術(shù)含量非常高的體育運動項目，它對于運動員各項素質(zhì)的要求也對比較高，而想要運動員幾倍良好的身體素質(zhì)，除了加強訓練以及適當?shù)恼{(diào)理以外，還要求我們在運動選材的時候就需要做出好的選擇，為運動員未來的發(fā)展打下良好的基礎，這一點對我國跨欄運動的發(fā)展，意義是重大的。

學者文超在《田徑運動高級教程》當中提到：根據(jù)跨欄跑技術(shù)的特點，對于運動員的要求是身體頎長、下肢長度與身高比值大、體重適中、肌肉彈性較好等。對于男子110欄運動員而言，其身體適宜的身高在185cm左右，而在我國，優(yōu)秀跨欄運動員并不是完全出自身高條件較好的運動員之中。雖然國內(nèi)外一些天才的跨欄運動員，可以以超人的敏捷性和速度彌補身高方面的不足，并且創(chuàng)造優(yōu)異的成績，但還是制約了運動員未來的發(fā)展，此外，遺傳因素也是我們需要考慮的問題。

2.3 、后備人才

后背人才的建設是男子110米欄運動可持續(xù)發(fā)展的重要基礎，而作為體育項目發(fā)展的重要動力，人才供給也是取得良好運動成績的必要條件。對于男子110米欄而言，后備人才的培養(yǎng)是周期很長且較為復雜的一項系統(tǒng)工程，我們既需要運動員具有非常好的身體條件，還需要這運動員長期進行科學的運動訓練。就我國而言，110欄的優(yōu)秀運動員大多集中在上海和北京，天津、成都、廣東、江蘇等地則較少，而其他省市的后背人才力量更為薄弱。

對于競技體育后背人才的培養(yǎng)“成才率”一直是大家所關(guān)心的問題，有的時候質(zhì)量的意義要遠遠超過數(shù)量的意義。而另一方面我們也應該意識到我國競技體育訓練的體制是呈現(xiàn)“金字塔”形，比例嚴重失調(diào)。據(jù)調(diào)查我國三線體育隊向二線體育隊人才的輸送率僅為6.1%，而二線體育隊向一線體育隊人才的輸送率更是只有1.96%。雖然我國體育的舉國體制為競技體育的發(fā)展提供了保障，但這一成本是高昂的，需要我們盡快想出新的破解辦法。

3 、男子110米欄發(fā)展對策討論

3.1 、加強針對訓練、提高綜合素質(zhì)

科學有效地訓練，是提高110欄運動成績的必要條件，110米欄運動員需要在靈敏素質(zhì)、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等方面全面的發(fā)展，所以要提高110欄的運動成績，必須以全面的身體素質(zhì)訓練為出發(fā)點，同時又針對性的加強運動員的速度耐力和平跑速度。相比較其它的跑步競賽運動，110欄跑的節(jié)奏性要求比較高，要求技術(shù)與身體練習在空間、時間以及力度上保持協(xié)調(diào)，所以培養(yǎng)運動員欄間的節(jié)奏感也是非常重要。

3.2 、做好人才選拔、強化梯隊建設

對于做好110米欄人才選拔的工作，筆者認為可以從三方面進行性努力。首先，加強青少年運動員的培養(yǎng)以及選拔機制的建立，加快訓練競賽體制的改革，逐步轉(zhuǎn)換過去的人才培養(yǎng)模式，同時加強對110欄運動的宣傳，以吸引更多有潛力的青少年參與其中。其次健全訓練管理體制，建立多軌制的人才培養(yǎng)渠道。最后，從源頭上把關(guān)人才的選拔，不能盲目擴大運動員隊伍，需要注重運動員質(zhì)量的提升，避免不必要的人才浪費。

[1]袁正加.淺談田徑教練員的基本素質(zhì)[J].科技信息,2008(11):36.

[2]文超.田徑運動高級教程[M].北京:人民體育出版社,2003:117.