大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題初探

李汝湘

（中國(guó)石油大學(xué)勝利學(xué)院 化學(xué)化工系，山東 東營(yíng) 257000）

大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題初探

李汝湘

（中國(guó)石油大學(xué)勝利學(xué)院 化學(xué)化工系，山東 東營(yíng) 257000）

心理亞健康狀態(tài)是指介于心理健康與精神疾病之間的一種心理狀態(tài)。大學(xué)生心理亞健康主要表現(xiàn)為心理動(dòng)力不足，適應(yīng)能力不強(qiáng)，情緒調(diào)控能力較低等。造成大學(xué)生心理亞健康的原因來(lái)自于社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人等多方面因素。要幫助大學(xué)生走出心理亞健康狀態(tài)，應(yīng)構(gòu)建良好的校園環(huán)境，完善心理咨詢(xún)工作，加強(qiáng)大學(xué)生理想教育，加強(qiáng)教師心理健康培訓(xùn)，建立心理健康互助機(jī)制，建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)，積極開(kāi)展各種文體活動(dòng)，引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐。

大學(xué)生；心理亞健康；表現(xiàn)；原因；對(duì)策

大學(xué)階段是青年學(xué)生身心逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期。由于家庭、學(xué)業(yè)、情感、就業(yè)等各方面因素的影響，我國(guó)高校大學(xué)生心理亞健康問(wèn)題日益凸顯。這種不良心理狀態(tài)對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)成才、人際交往、求職擇業(yè)等造成了嚴(yán)重阻礙。因此，幫助大學(xué)生走出心理亞健康是高校教育應(yīng)該重視的現(xiàn)實(shí)課題。筆者拋磚引玉，希望高校思想政治工作者在做好日常繁雜事務(wù)性工作的同時(shí)，努力培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，讓學(xué)生成為適應(yīng)性良好、心理健康的人。

一、大學(xué)生心理亞健康的一般表現(xiàn)

亞健康即指非病非健康狀態(tài)，是介于健康與疾病之間的狀態(tài)。以WHO四位一體的健康新概念為依據(jù)，亞健康可劃分為軀體亞健康、心理亞健康、社會(huì)適應(yīng)性亞健康、道德方面的亞健康等［1］。心理亞健康是亞健康的一種重要類(lèi)型，它是介于心理健康與精神疾病之間的中介狀態(tài)，這些狀態(tài)均未達(dá)到CCMD－3、ICD－10、DSM－5等精神病學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)，但能夠給人們的工作和生活帶來(lái)很大的影響，如不引起重視，可能誘發(fā)軀體疾病、精神疾病和心理危機(jī)［2］。

目前，大學(xué)生整體心理健康狀況是良好的，群體中真正患有心理疾病者只是少數(shù)。筆者曾對(duì)500名在校學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查，結(jié)果心理健康者占89.8%，輕度、中度、嚴(yán)重心理異常者共占10.2%。其中后者大部分不是心理疾病患者，而是處于心理亞健康狀態(tài)。大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

（一）心理動(dòng)力不足

心理動(dòng)力主要來(lái)源于個(gè)體的需要、興趣、動(dòng)機(jī)以及世界觀、價(jià)值觀、人生觀等個(gè)性心理傾向。處于心理亞健康狀態(tài)的個(gè)體在行動(dòng)上往往表現(xiàn)為動(dòng)力不足，缺乏積極性，原因就在于其需要、興趣、動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度不充分。不少大學(xué)生生理、經(jīng)濟(jì)等方面的基本需要得到了滿足，但又無(wú)法上升到自我實(shí)現(xiàn)的高度，不知道自己真正需要什么，不知道在生活中應(yīng)該追求什么，在日常生活中具體表現(xiàn)為學(xué)習(xí)缺乏目的性和積極性，對(duì)集體活動(dòng)沒(méi)有興趣，轉(zhuǎn)而滿足于一些感官刺激，沉溺于上網(wǎng)、打牌、與異性交往等。

（二）適應(yīng)能力不強(qiáng)

適應(yīng)力是指?jìng)€(gè)體面對(duì)新的或變化了的環(huán)境，內(nèi)部心理狀態(tài)與外部環(huán)境保持一種動(dòng)態(tài)平衡的能力［3］。大學(xué)生心理亞健康狀態(tài)在適應(yīng)問(wèn)題上表現(xiàn)尤為明顯，難以適應(yīng)所處的環(huán)境，在角色轉(zhuǎn)換、學(xué)習(xí)方法、人際交往等方面感到無(wú)所適從，在心理防御機(jī)制上則表現(xiàn)為沮喪失落、逃避現(xiàn)實(shí)等。

（三）情緒調(diào)控能力較低

大學(xué)生處于青春發(fā)育后期，生理和心理特點(diǎn)決定了其在情緒上的不平衡、不穩(wěn)定。在情緒調(diào)控方面，心理亞健康學(xué)生沒(méi)有建立積極的情緒調(diào)節(jié)模式，不懂得通過(guò)積極的方式去解決問(wèn)題，從而消除不良情緒的影響。情緒調(diào)控能力低、常受不良情緒控制是心理亞健康學(xué)生的突出特征［4］。

二、導(dǎo)致大學(xué)生心理亞健康的原因

大學(xué)生心理亞健康的誘因主要來(lái)自于社會(huì)、學(xué)校、家庭、個(gè)人四個(gè)方面，具體分析如下：

（一）社會(huì)原因

當(dāng)今大學(xué)生所處的時(shí)代是一個(gè)急劇變遷的時(shí)代，新事物、新思潮迅速涌現(xiàn)。在社會(huì)法規(guī)尚不夠健全之際，大學(xué)生原本單純的思想觀念受到了不正之風(fēng)的沖擊，部分意志薄弱的學(xué)生遇到負(fù)性事件時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極心理，導(dǎo)致不健康的心理狀態(tài)。

（二）學(xué)校原因

1.傳統(tǒng)教育模式存在弊端

部分高校在課程設(shè)置上過(guò)分注重專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能教育，而只把“大學(xué)生心理健康”當(dāng)做選修課來(lái)開(kāi)設(shè)。這種教育模式在培養(yǎng)大學(xué)生的專(zhuān)業(yè)知識(shí)和技能方面發(fā)揮了重要作用，但也存在較嚴(yán)重的弊端。不少大學(xué)生專(zhuān)業(yè)知識(shí)扎實(shí)而心理卻不夠健康，意志薄弱，抗壓抗挫折能力差，很難適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

2.心理咨詢(xún)工作不夠完善

盡管許多高校都設(shè)有“心理咨詢(xún)中心”等機(jī)構(gòu)，但工作開(kāi)展得并不盡如人意，一是參與咨詢(xún)的教師專(zhuān)業(yè)知識(shí)欠缺；二是心理咨詢(xún)的設(shè)施和手段落后；三是宣傳引導(dǎo)力度不夠。大學(xué)生對(duì)自身心理產(chǎn)生的問(wèn)題不能得到及時(shí)解決，從而形成亞健康狀態(tài)。

3.教師存在心理健康問(wèn)題

美國(guó)學(xué)者Witty指出：“教師的病態(tài)人格將嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康，在情緒不穩(wěn)定的教師所教的班級(jí)中，出現(xiàn)人格障礙的學(xué)生人數(shù)也較多?！保?］高校教師由于面臨教科研、職稱(chēng)評(píng)定等壓力，自身往往也會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題，而教師的負(fù)面心理會(huì)通過(guò)教學(xué)、管理等途徑對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。學(xué)生在與這類(lèi)教師的接觸中也會(huì)產(chǎn)生消極情緒，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致心理亞健康。

（三）家庭原因

家庭是大學(xué)生心理健康教育的關(guān)鍵場(chǎng)所?，F(xiàn)在的大學(xué)生大多是獨(dú)生子女。有些父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，期望值過(guò)高，一方面使他們養(yǎng)成了驕傲、任性、依賴(lài)的心理；另一方面，他們面對(duì)父母“望子成龍”的期待，容易產(chǎn)生恐懼、焦慮、內(nèi)疚的心理。一些家長(zhǎng)習(xí)慣采用簡(jiǎn)單、粗暴的教育手段，導(dǎo)致孩子形成敏感多疑、偏執(zhí)敵對(duì)等不健康的心理狀態(tài)。另外，父母婚姻的不幸也給部分學(xué)生造成了心理上的陰影。有些學(xué)生則由于家庭貧困而產(chǎn)生了沉重的心理負(fù)擔(dān)，更容易產(chǎn)生自卑、偏激、悲觀等心理問(wèn)題［6］。

（四）個(gè)人原因

1.角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙

大學(xué)生在角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)的過(guò)程中往往會(huì)出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致其心理失調(diào)的原因，首先是現(xiàn)實(shí)與理想中的大學(xué)不一致，由此產(chǎn)生心理落差；其次是難以快速適應(yīng)新的生活環(huán)境、人際關(guān)系、教學(xué)模式，產(chǎn)生困惑而造成心理失衡；另外，很多大學(xué)生在中學(xué)時(shí)是佼佼者，進(jìn)入大學(xué)后成績(jī)跌到了中游甚至下游，巨大的心理失落感使其產(chǎn)生了自卑、焦慮等心理問(wèn)題。

2.不良生活習(xí)慣和情感糾葛

不按時(shí)作息、飲食無(wú)規(guī)律等不良生活習(xí)慣易破壞人體正?；顒?dòng)規(guī)律，影響正常的新陳代謝，從而對(duì)大學(xué)生的生理和心理造成一系列問(wèn)題。另外，大學(xué)生戀愛(ài)現(xiàn)象較為普遍，處于青年期的大學(xué)生一方面在生理上已經(jīng)成熟，渴望與異性交往；但另一方面，其心理尚未完全成熟，往往不能正確處理與異性交往過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，導(dǎo)致心理亞健康。

3.沉迷網(wǎng)絡(luò)

據(jù)第29次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，截至2011年12月底，我國(guó)網(wǎng)民總數(shù)達(dá)到5.13億，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到38.3%。其中，學(xué)生仍然是最大的網(wǎng)民群體，網(wǎng)絡(luò)生活已成為當(dāng)代大學(xué)生生活的重要組成部分。沉迷網(wǎng)絡(luò)減少了大學(xué)生與現(xiàn)實(shí)世界的接觸，造成其人際情感匱乏，喪失自制力，逃避現(xiàn)實(shí)，從而嚴(yán)重影響了其認(rèn)知、情感和心理定位。

三、幫助大學(xué)生走出心理亞健康狀態(tài)的對(duì)策

大學(xué)生正處于為邁入社會(huì)作準(zhǔn)備的階段，擁有一個(gè)健康、積極的心理狀態(tài)對(duì)于他們來(lái)說(shuō)非常重要。關(guān)注大學(xué)生中的心理亞健康群體，幫助他們走出亞健康狀態(tài)，這是高校學(xué)生管理教育工作者義不容辭的責(zé)任。為此，筆者認(rèn)為應(yīng)采取如下措施：

（一）構(gòu)建良好的校園環(huán)境

大學(xué)生心理的健康發(fā)展離不開(kāi)良好的校園文化環(huán)境。高校應(yīng)努力做好校園環(huán)境的凈化、綠化和美化工作，并利用講座、宣傳欄、校園網(wǎng)等平臺(tái)，宣傳普及心理健康知識(shí)，為大學(xué)生營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境。通過(guò)宣傳教育，使大學(xué)生能夠自覺(jué)地了解自己的心理狀態(tài)，懂得進(jìn)行自我心理調(diào)控的基本方法，這是幫助大學(xué)生走出心理亞健康狀態(tài)最有效的途徑。

（二）完善心理咨詢(xún)工作

心理咨詢(xún)是高校思想教育工作的重要組成部分，也是幫助大學(xué)生走出心理亞健康的一種有效途徑。學(xué)校應(yīng)加大心理咨詢(xún)工作的宣傳力度，配備專(zhuān)職心理咨詢(xún)員，完善各種心理咨詢(xún)?cè)O(shè)施，為學(xué)生的參與交流提供有效平臺(tái)。高校心理健康教育者應(yīng)努力豐富專(zhuān)業(yè)知識(shí)，在與學(xué)生進(jìn)行溝通時(shí)注意場(chǎng)所、語(yǔ)態(tài)和肢體語(yǔ)言的選擇，做到對(duì)癥下藥。

（三）加強(qiáng)大學(xué)生理想教育

理想教育是高校德育工作的重要內(nèi)容。做好大學(xué)生理想教育不但能夠幫助學(xué)生樹(shù)立健康積極的人生理想，同時(shí)也為大學(xué)生的心理注入了動(dòng)力，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)興趣和積極性。因此，學(xué)校應(yīng)通過(guò)各種途徑為大學(xué)生樹(shù)立正確的榜樣，幫助學(xué)生確立人生目標(biāo)，并激勵(lì)他們?yōu)閷?shí)現(xiàn)目標(biāo)而不懈努力。

（四）加強(qiáng)教師心理健康培訓(xùn)

教師的心理能夠?qū)W(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響，這就要求高校努力為教師營(yíng)造健康和諧的工作環(huán)境，加強(qiáng)教師的心理健康培訓(xùn)，不斷提高教師的心理健康水平。高校教師應(yīng)在教學(xué)和管理過(guò)程中堅(jiān)持正面引導(dǎo)，積極探索消除大學(xué)生心理亞健康的途徑和方法，幫助大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

（五）建立心理健康互助機(jī)制

大學(xué)生之間的人際交往在一定程度上可以起到心理輔導(dǎo)的作用，但這種作用是自發(fā)的、隨意的、也是不成熟的。因此，高?？稍诖髮W(xué)生群體中建立心理健康互助機(jī)制，對(duì)其成員加以引導(dǎo)和培訓(xùn)，并把它納入到學(xué)校心理健康教育系統(tǒng)中來(lái)。通過(guò)這種途徑，學(xué)校能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除大學(xué)生在心理健康上的隱患，把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生心理的健康發(fā)展。

（六）建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)

心理危機(jī)是指當(dāng)個(gè)體遭遇重大問(wèn)題或變化，使個(gè)體感到難以解決、難以把握時(shí)，正常生活受到干擾，內(nèi)心的緊張不斷積蓄，繼而出現(xiàn)無(wú)所適從甚至思維和行為紊亂，進(jìn)入一種心理失衡狀態(tài)［7］。處于心理亞健康狀態(tài)的學(xué)生往往消極應(yīng)對(duì)危機(jī)。如果不及時(shí)加以干預(yù)，心理亞健康學(xué)生甚至可能會(huì)因精神崩潰而導(dǎo)致極端事件。因此，在大學(xué)生群體中建立心理危機(jī)預(yù)警系統(tǒng)，一旦出現(xiàn)危機(jī)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)處理，可以有效地減少極端事件的發(fā)生。

（七）積極開(kāi)展各種文體活動(dòng)

大學(xué)生存在的心理問(wèn)題通常都會(huì)以不良情緒的方式表現(xiàn)出來(lái)，宣泄是大學(xué)生調(diào)控情緒比較常見(jiàn)和有效的方法之一。健康的宣泄方式不僅能使不良情緒得到排解，還能促使學(xué)生的思想情感得到升華。學(xué)校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生開(kāi)展各種健康向上的文體活動(dòng)，讓學(xué)生的不良情緒通過(guò)健康合理的方式得到宣泄。

（八）引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐

大學(xué)生的心理之所以脆弱，與他們的人生經(jīng)歷淺、經(jīng)受的挫折少是密切相關(guān)的。引導(dǎo)大學(xué)生深入社會(huì)實(shí)踐，使他們?cè)趯?shí)踐中增強(qiáng)心理免疫力，是幫助大學(xué)生走出心理亞健康的有效途徑。在此過(guò)程中，高校應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的心理指導(dǎo)，保證他們?cè)诿鎸?duì)困惑或壓力時(shí)能夠得到有效的疏導(dǎo)，從而磨礪心智，走向成熟。

大學(xué)生心理亞健康現(xiàn)象是可防、可控的，作為高校教育工作者，只要正確地看待心理亞健康問(wèn)題，并在日常教學(xué)、管理工作中，多關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界，給學(xué)生有針對(duì)性的引導(dǎo)，就能夠幫助學(xué)生擺脫心理亞健康狀態(tài)，以健康、積極的心態(tài)走出校門(mén)，成為社會(huì)公眾認(rèn)可的大學(xué)生。

［1］ 謝雁鳴，劉保延，樸海垠，等.亞健康人群亞型癥狀特征初探［J］.北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2006，29（5）：355－360.

［2］ 劉歡歡，張小遠(yuǎn)，趙靜波，等.軍隊(duì)醫(yī)科院校心理亞健康學(xué)生肌電生物反饋干預(yù)研究［J］.第四軍醫(yī)大學(xué)學(xué)報(bào)，2004，25（22）：2048－2050.

［3］ 陳筠.走出心理亞健康［J］.中山大學(xué)學(xué)報(bào)論叢，2004，24（5）：52－56.

［4］ 孫穎，張寶帆.大學(xué)生心理疾患產(chǎn)生原因及心理保健對(duì)策［J］.天津大學(xué)學(xué)報(bào)：社會(huì)科學(xué)版，2002（3）：254－257.

［5］ 張連云.從校園因素看高師生的心理健康教育［J］.商丘師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2004，20（3）：157－158.

［6］ 朱紅香.大學(xué)生心理亞健康的成因分析與教育［J］.教育探索，2008（3）：119－120.

［7］ 龍迪.心理危機(jī)的概念、類(lèi)別、演變和結(jié)局［J］.青年研究，1998（12）：42－45.

G444 < class="emphasis_bold">［文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼］A［文章編號(hào)］

1673－5935（2012）01－0053－03

2012－01－18

李汝湘（1971－），女，山東單縣人，中國(guó)石油大學(xué)勝利學(xué)院化學(xué)化工系講師，主要從事思想政治教育研究。

［責(zé)任編輯］ 李志強(qiáng)