高校排球扣球教學(xué)方法創(chuàng)新分析

李欣欣

（山西師范大學(xué)體育學(xué)院 山西臨汾 041000）

在高校排球教學(xué)中，扣球技術(shù)占用了相當(dāng)部分的時間。正是因為絕大多數(shù)的學(xué)生基本上都是到了大學(xué)才逐漸的開始接觸排球，因而學(xué)生的基礎(chǔ)水平普遍的較差，再加上受到自身彈跳能力及身高等因素的限制，導(dǎo)致無法完成扣球的技術(shù)動作，從很大程度上削弱了學(xué)生學(xué)習(xí)排球的積極性，對排球教學(xué)的開展造成不利影響。怎樣在短時間內(nèi)促使學(xué)生熟練的對扣球技術(shù)加以掌握，這是目前體育教學(xué)人員有待于迫切解決的重要問題。只有不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，不斷的優(yōu)化教學(xué)手段，才能夠達(dá)到理想的教學(xué)成效，才能夠使學(xué)生切實的感受到排球?qū)W習(xí)的樂趣，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球課程的主動性以及積極性。

1 教學(xué)方法創(chuàng)新分析

排球是一項技術(shù)性較高的項目，排球教學(xué)中的扣球技術(shù)是體育教學(xué)中的一個難點，如何才能使學(xué)生快速準(zhǔn)確的掌握扣球技術(shù)，需要從教學(xué)方法著手。在排球教學(xué)中，首先應(yīng)當(dāng)對正面扣球的技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，這是也是其他扣球?qū)W習(xí)的重要基礎(chǔ)。由于扣球技術(shù)相對較為復(fù)雜，在初次學(xué)習(xí)時很難真正的掌握，因此，在排球的教學(xué)的過程當(dāng)中，體育教學(xué)人員應(yīng)當(dāng)采用分解教學(xué)的方法，待學(xué)生一一掌握后，再用完整教學(xué)法講授扣球的完整動作。本文對正面扣球的技術(shù)教學(xué)的方法進(jìn)行了探究，借助于創(chuàng)新教學(xué)方法來對學(xué)生的先天劣勢進(jìn)行彌補(bǔ)，以便于提升排球教學(xué)的質(zhì)量。

1.1 扣近體快球

扣近體快球的主要目的是為了能夠使學(xué)生對扣球時球與人的位置感加以掌握及理解。

（1）扣近體固定球。這種扣球的方法為：排球課程的教師在高臺上站立，把球舉過網(wǎng)，并且按照學(xué)生的起跳高度調(diào)整球放置在網(wǎng)上的高度，然后學(xué)生助跑起跳，扣固定球。

教師在針對學(xué)生展開扣球練習(xí)以前，應(yīng)當(dāng)全面的講解以及示范扣球時手包球技術(shù)和手臂揮擺技術(shù)。借助于徒手練習(xí)，促使學(xué)生對空中人與球關(guān)系當(dāng)中所涵蓋的要素及要點加以了解，在上網(wǎng)前學(xué)生只要真正的做到用力的起跳，那么在空中便能夠?qū)⒃诠潭ㄓ诰W(wǎng)上的排球找到，并且通過揮臂便可以將球扣過網(wǎng)。這是最初的對空中人球位置的體會和理解，是學(xué)生掌握扣球技術(shù)最初的感性認(rèn)識。通過這樣的練習(xí)來看，學(xué)生不論是身材高矮，也不管是騰空能力的高低，均能夠?qū)⒖矍虻募夹g(shù)成功的完成，從根本上激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，極大的提升了教學(xué)效果。

（2）扣近體拋球。這此類拋球的方法為：排球課程的教師站立在網(wǎng)前，采用中低手位，沿著網(wǎng)上的一定高度將球拋出，所拋球的最高點應(yīng)當(dāng)切實的控制于網(wǎng)上一兩個球左右。

在學(xué)生將固球技術(shù)熟練掌握的前提下，教師應(yīng)當(dāng)在教學(xué)方法方面展開下一項的練習(xí)，也就是扣手球練習(xí)。扣手球練習(xí)能夠?qū)⑶蛟谝苿舆^程中的難度加大，并且提高了網(wǎng)前空中人球之間的關(guān)系要求。在練習(xí)過程當(dāng)中，學(xué)生要知道如何跳及扣，還應(yīng)當(dāng)真正的做到球到手到，同時對最佳的扣球時機(jī)加以準(zhǔn)確且及時的把握。

（3）扣近體傳球。這種傳球的方法為：排球課程的教師做二傳，而扣球者則應(yīng)當(dāng)在三米線附近，也就是三號位拋球于二傳頭上，然后快速的進(jìn)行助跑起跳扣球。這個過程中應(yīng)當(dāng)注意的是，二傳必須將球及時、準(zhǔn)確的傳到網(wǎng)上，一定要做到人到球到。

這種練習(xí)方式能夠有利于學(xué)生深刻的對網(wǎng)上人及球空中位置的體會，有助于判斷球空中飛軌跡能力的提高，并且學(xué)生的協(xié)調(diào)能力也得以增強(qiáng)，扣近體球練習(xí)方法有效的為順利完成其他的扣球技術(shù)打好的鋪墊。

1.2 扣半高、半快球

其目的是讓學(xué)生學(xué)習(xí)并掌握起跳時機(jī)以及踏跳點的選擇，為全面掌扣球技術(shù)做好鋪墊。

（1）扣半高、半快拋球。方法：教師拋球，對球的飛行路線有明確要求：球的最高點控制在網(wǎng)上1m左右，球的最遠(yuǎn)點控制在網(wǎng)上距出手點1.50m左右，以球的飛行軌跡為依據(jù)，學(xué)生需做上兩步的助跑，進(jìn)而起跳扣球。

在進(jìn)行此練習(xí)前，教師要對起跳時機(jī)、踏跳點的選擇進(jìn)行重點講解并示范。在這一練習(xí)中，要求學(xué)生對助跑和起跳相組合技術(shù)有一定的了解和掌握。雖然對起跳時機(jī)以及踏跳點的選擇并沒有特別的強(qiáng)調(diào)，但是通過學(xué)生將扣近體球技術(shù)完成，能夠切實的展現(xiàn)出學(xué)生具體的掌握情況，借助于練習(xí)半快球技術(shù)以及扣半高球技術(shù)，可以使學(xué)生更好的體會到起跳時機(jī)與踏跳點的選擇，在這一系列的運(yùn)動過程中對扣球技術(shù)的難點有進(jìn)一步的了解和掌握。

（2）扣半高、半快傳球。方法：教師上手傳球，對球的飛行路線要求和拋球相同，練習(xí)時教師最好提示學(xué)生最佳的助跑時機(jī)。

扣半高、半快傳球與扣半高、半快拋球的區(qū)別主要表現(xiàn)在：一是傳球速度要快于拋球速度；二是轉(zhuǎn)球的飛行路線變化多于拋出球飛行路線的變化。正是有了變化，所以對學(xué)生扣球時在起跳時機(jī)和踏跳點的選擇方面提出了進(jìn)一步的要求。動作要準(zhǔn)確及時，在變化中去細(xì)細(xì)體會扣球技術(shù)的變化規(guī)律。

1.3 扣四號位高吊球

比較常見和普遍的扣球方式為四號位強(qiáng)攻扣球，此類扣球方式在各級比賽包括國內(nèi)及國際比賽廣泛的應(yīng)用。在高等院校的排球課堂教學(xué)過程當(dāng)中，教學(xué)比賽往往也是借助于進(jìn)攻四號位來將本方進(jìn)攻輪次結(jié)束的，由此可知，四號位扣球技術(shù)的正確掌握是非常重要的。掌握四號位扣球的方法為：通過上手傳球或者拋球把球調(diào)到上方的四號位，教師應(yīng)當(dāng)在練習(xí)前的起跳時機(jī)重點講解掌握的方法，以避免空中人與球無法順利結(jié)合現(xiàn)象的出現(xiàn)。

通過練習(xí)三號位近體半快球、半高球和快球，學(xué)生對扣球技術(shù)的關(guān)鍵和難點基本上有了了解和掌握，再通過四號位扣球技術(shù)的練習(xí)，在實際的運(yùn)動過程當(dāng)中逐漸的對扣球技術(shù)動作加以完善和調(diào)整。在具體的練習(xí)中，最大限度的發(fā)揮出了學(xué)生的潛能，充分的提高及鞏固了學(xué)生已經(jīng)掌握的運(yùn)用技能和動作技術(shù)。四號為扣球技術(shù)對學(xué)生提出了更新和更高的要求，其表現(xiàn)主要為：手臂揮擊速度、彈跳高度、人球正確關(guān)系、空中的滯空力、手腕控球能力等諸多方面。四號位扣球技術(shù)是全面提高學(xué)生身體素質(zhì)的最佳手段，對學(xué)生的心里健康起到了積極的促進(jìn)作用。

2 上好高校排球課的一點建議

排球不僅對技術(shù)要求較高，同時對身體素質(zhì)也有較高的要求。對于彈跳能力較差和身材較矮小的學(xué)生而言，因為受到自身彈跳和身高等因素的影響，很多學(xué)生都無法完成扣球技術(shù)。在高校里，體育課教學(xué)時間短、內(nèi)容多，學(xué)生要想快速掌握扣球技術(shù)比較困難，這就需要創(chuàng)新教學(xué)方法，另辟蹊徑。以下談?wù)勛约旱膸c建議，以期對上好排球課有所幫助。

（1）鑒于扣球技術(shù)的復(fù)雜性，在教學(xué)時宜采取分解教學(xué)法，分別對助跑、起跳以及扣球揮臂等環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)，一直到學(xué)生完全掌握，然后再采用完整教學(xué)法進(jìn)行扣球完整動作的講解。

（2）部分學(xué)生因身高、彈跳能力的限制而不能完成網(wǎng)上扣球，因此應(yīng)當(dāng)采用與上手發(fā)球類似的手法進(jìn)行擊球，借助于推壓動作、手掌包球以及快速擊球，使得所扣除的球能夠加速上旋，以此達(dá)到理想的效果，對學(xué)生學(xué)習(xí)排球的興趣加以激發(fā)。

（3）正面扣球技術(shù)是其他扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，在高校排球課堂教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)尤其重視講解動作原理，促使學(xué)生對動作要領(lǐng)牢牢的掌握，真正的做到有的放矢。

（4）在進(jìn)行扣球技術(shù)的講解時，教師要注重培養(yǎng)學(xué)生的取位意識，因為這會對完成扣球動作的效果產(chǎn)生直接的影響。屈指屈腕推壓會對球出手旋轉(zhuǎn)、落點及弧線產(chǎn)生決定性的作用，所以，在教學(xué)過程當(dāng)中，必須重視對學(xué)生預(yù)判能力的培養(yǎng)，同時要將手腕包球推壓方面的球性練習(xí)加強(qiáng)。

3 結(jié)語

扣球技術(shù)是高校排球教學(xué)中的一大難點，對部分學(xué)生來說，要順利完成扣球動作還是有一定難度的。如何才能使學(xué)生在較短時間內(nèi)掌握扣球技術(shù)，這對體育教育者來說是一項艱巨的任務(wù)，需要在教學(xué)中不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，另辟蹊徑，只有這樣才能取得較好的教學(xué)效果，才能激發(fā)學(xué)生對排球課的興趣，提高學(xué)生的積極性。

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