試論武術(shù)教學(xué)對中小學(xué)身體素質(zhì)及品德的影響研究

張亞蒙 任 超 姜敬敏

（河南大學(xué)體育學(xué)院，河南 開封 475001）

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化巨系中的一個子系統(tǒng)，是中華民族文化史上的一顆璀璨的明珠。在全球經(jīng)濟(jì)一體化，世界文化大融合的今天，武術(shù)以其獨特的風(fēng)骨置身于現(xiàn)代體育的龐大體系中。在這種歷史條件下如何更好地讓子孫們繼承和發(fā)展民族文化思想、培養(yǎng)和弘揚其民族精神，使古老的中國民族文化綻放異彩，便顯得尤為重要。鑒于此，在學(xué)生的體育課上有針對性地進(jìn)行武術(shù)教學(xué)對于學(xué)生成長的發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。因此本文就武術(shù)教學(xué)對中小學(xué)生身心方面的影響做以簡要的分析。

1 淺談在中小學(xué)開展武術(shù)教學(xué)的總體目的

武術(shù)是中華民族傳統(tǒng)的強身健體的方式，而且在漫長的發(fā)展過程中，自成體系成為了一種特殊的武術(shù)文化，因此，在中小學(xué)開始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和教育，通過武術(shù)技術(shù)的巧妙的技擊，獨特的藝術(shù)美等形式，可以間接的讓學(xué)生感受我國博大精深的文化，同時使中小學(xué)生產(chǎn)生對傳統(tǒng)文化的親近感，培養(yǎng)中小學(xué)生對于祖國文化的熱愛和民族自豪感。其次武術(shù)套路運動中包含著協(xié)調(diào)、速度、靈敏等動作及昂揚向上的“精、氣、神”的氣質(zhì)，科學(xué)地進(jìn)行武術(shù)鍛練，不但能使中小學(xué)生在速度、力量、耐力、柔韌性、靈活性等身體素質(zhì)方面得到很大提高，而且還能調(diào)節(jié)身體內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機能，提高機體抵抗力和免疫力，一定程度的預(yù)防孩子容易形成的不良的坐姿、站姿和走姿，同時培養(yǎng)其獨特的個人氣質(zhì)。因此經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)武術(shù)運動使人的身心能得到全面鍛煉和發(fā)展?？v觀以上論述，筆者認(rèn)為開展武術(shù)教學(xué)的主要目標(biāo)有以下兩點：第一，提高學(xué)生對于民族文化的認(rèn)同感和自豪感。第二，提高學(xué)生的身體素質(zhì)及培育獨特的個人氣質(zhì)。

2 武術(shù)教學(xué)對于學(xué)生培養(yǎng)民族精神的重要作用

教育是關(guān)系到國家發(fā)展、民族興旺的根本大計。青少年是祖國和民族的未來，是實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的希望所在，少年富則國富，少年強則國強，這是勿庸置疑的共識。武術(shù)教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是民族精神弘揚的最有效途徑之一，武術(shù)教育不同于語文、歷史教育，它是身體教育和文化教育結(jié)合的知、形、意教育的統(tǒng)一體。

鄭楠在《武術(shù)對培育和弘揚民族精神中的作用探析》指出了武術(shù)對培育民族精神的作用是：擴(kuò)大古老文化的世界影響力、規(guī)范公民行為和提高整個民族的民族觀念、民族意識、增強民族凝聚力。邱丕相先生在《武術(shù)文化研究和教育研究的當(dāng)代意義》中指出：中華民族是一個具有優(yōu)良傳統(tǒng)的民族，五千年歷史孕育了許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)美德，在武術(shù)傳授中也有不少反映，如尊師重道、講理守信、勇敢仗義、堅韌篤實、刻苦求進(jìn)、虛驚自然、舍己從人等。這些傳統(tǒng)美德對于提高青少年的思想道德水平，弘揚和培育民族精神具有重要的作用。因此說，“無論從文化角度、戰(zhàn)略角度還是教育的角度，都必須把武術(shù)教育提高到一個重要的戰(zhàn)略高度來認(rèn)識，武術(shù)教育任重而道遠(yuǎn)。”

3 開展武術(shù)訓(xùn)練對于學(xué)生身體素質(zhì)方面的影響

筆者通過查閱大量的文獻(xiàn)資料了解了兒童少年時期各項身體素質(zhì)的發(fā)展特點，主要包括力量、反應(yīng)、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等人體最主要、最常使用的人體身體素質(zhì)。筆者通過速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)，有針對性的論述了武術(shù)教學(xué)對于中小學(xué)教學(xué)的重要作用。

3.1 武術(shù)訓(xùn)練對中小學(xué)生速度素質(zhì)的影響

速度素質(zhì)是指人體快速運動的能力，它包括人體快速完成動作的能力和對外界信號刺激快速反應(yīng)的能力，以及快速位移的能力，即：反應(yīng)速度、移動速度和動作速度。反應(yīng)速度是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）快速應(yīng)答的能力。動作速度是指人體或人體某一部分快速完成某一動作的能力。移動速度是指人體在特定方向上位移的速度。速度素質(zhì)對于練習(xí)武術(shù)套路的人來說具有重要的作用。特別是對中小學(xué)生而言，武術(shù)教學(xué)適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧俣葎幼飨啾容^其他體育項目而言更能提高學(xué)生的興趣愛好和好奇性，讓學(xué)生在快樂中通過獨特的速度動作來得到身體素質(zhì)的鍛煉。

3.2 武術(shù)訓(xùn)練對中小學(xué)生耐力影響

耐力素質(zhì)是指人體長時間保持特定運動負(fù)荷的能力。武術(shù)套路運動是一項對身體素質(zhì)要求很高的項目，通常表現(xiàn)為動作較多，強度較大，這就要求學(xué)生有較好的耐力素質(zhì)去克服專項負(fù)荷所產(chǎn)生的疲勞的能力，中小學(xué)武術(shù)套路的教學(xué)中有不同于武術(shù)運動員的自身特點，所以在中小學(xué)體育課上適宜的武術(shù)教學(xué)中教師應(yīng)該從學(xué)生的實際出發(fā)，選擇適合他們的鍛煉方法，有目的地去發(fā)展包括耐力素質(zhì)在內(nèi)的各項身體素質(zhì)。教師要善于觀察，對學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)補缺，再加上學(xué)生持之以恒，在一定程度而言對于學(xué)生的耐力會有很大的一個提高，教學(xué)質(zhì)量也會更上一個臺階。

3.3 武術(shù)訓(xùn)練對中小學(xué)生柔韌素質(zhì)的影響

柔韌素質(zhì)是指人體關(guān)節(jié)在不同方向上的運動能力以及肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力。中小學(xué)時期由于正處于身體發(fā)展時期，兒童少年骨密度小，不當(dāng)?shù)倪\動會導(dǎo)致骨頭的扭曲，從而影響身形。武術(shù)教學(xué)中適當(dāng)?shù)脑黾佑嘘P(guān)柔韌素質(zhì)的動作練習(xí)會預(yù)防不良的身體形態(tài)。比如武術(shù)的基本功之一的正踢腿，要求挺胸抬頭，身體一條線，時間越久便可讓學(xué)生養(yǎng)成抬頭挺胸的好習(xí)慣，從而預(yù)防學(xué)習(xí)中的駝背現(xiàn)象。此外，還有武術(shù)中還有一些特殊的動作來預(yù)防其他不良的身體姿勢。針對于此教師有針對性的根據(jù)不同的學(xué)生身體素質(zhì)確定不同的訓(xùn)練計劃。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不自覺的其柔韌性就會有一個很大的提高和改善。

3.4 武術(shù)訓(xùn)練對靈敏及協(xié)調(diào)素質(zhì)的影響

靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下，運動員能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地改變身體運動的空間位置和運動方向，以適應(yīng)變化著的外環(huán)境的能力，可通過各種復(fù)雜變換的條件下能夠迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)地做出相對應(yīng)的應(yīng)答動作表現(xiàn)出來，要求學(xué)生的技術(shù)動作在空間、時間以及用力特征上相互協(xié)調(diào)配合。在體育課上通過一些武術(shù)動作來提高學(xué)生的靈敏及協(xié)調(diào)素質(zhì)可以使學(xué)生在一些特定的情況下保護(hù)自己。

4 結(jié)論

中小學(xué)時期是人的一生發(fā)展的關(guān)鍵時期，無論在身體上、品德上都將或多或少地影響孩子的一生。因此，作為我國當(dāng)之無愧的國寶武術(shù)，更應(yīng)該在新時代發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以獨特的文化魅力及巧妙的動作等通過特定的適宜人群來發(fā)揚光大。

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