拿捏拇指根對(duì)付嗓癢
文/孫凱
很多人每當(dāng)講話過(guò)多、生氣或天氣變化時(shí),嗓子就愛(ài)發(fā)干和發(fā)癢。建議有以上這些表現(xiàn)的朋友有空常揉揉自己的大拇指根。
大拇指根部有一塊鼓鼓的肌肉,中醫(yī)里稱為大魚際,經(jīng)常用力拿捏這塊肌肉對(duì)于咽部不適有緩解作用,建議每天抽個(gè)時(shí)間捏20-30次。此外,大拇指外側(cè),指甲下方的少商穴和虎口處的合谷穴也要每天按摩20-30次。
對(duì)于有慢性咽炎的朋友,建議增加按摩足部的太溪穴(足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷)和太沖穴各30-50次,再用中指指端點(diǎn)揉廉泉(舌骨體上緣的中點(diǎn)處)、翳風(fēng)(耳垂后下緣凹陷處)、下關(guān)穴各100次。上述方法每天一次,連續(xù)堅(jiān)持10天。
跌打丸用途多
文/葉水泉
跌打丸是骨傷科常用中成藥,具有活血散瘀、消腫止血之功效,主治跌打、損傷、瘀血腫痛等。近年來(lái),經(jīng)臨床觀察發(fā)現(xiàn)跌打丸還有多種用途。
1.治療足跟痛
取跌打丸1-2粒加白酒適量蒸成膏狀,洗凈患處,將藥膏攤于紗布上,外敷患處,12小時(shí)換藥一次,連續(xù)一周。
2.治療落枕
用跌打丸兩粒,如上法外敷患處,并以熱水袋定時(shí)加熱,12小時(shí)換藥一次,連續(xù)2-3天即可治愈。
3.治療痄腮
用本品2粒,六神丸10粒,共研末,醋調(diào)為糊狀,置黑膏藥上,外敷患處,每日一換,經(jīng)過(guò)3-5天,便能熱退消腫。
4.治療肌肉注射后硬結(jié)
根據(jù)患處大小,取跌打丸2-3粒研細(xì),加白酒適量調(diào)為糊狀,將糊均勻敷于患處,每日換藥兩次,連續(xù)2-5天可愈。
自制藥物護(hù)膝
文/袁維
有些老人,天氣稍微轉(zhuǎn)涼,膝關(guān)節(jié)就總感覺(jué)涼颼颼的,中醫(yī)認(rèn)為這是陽(yáng)虛所致,可以自制艾葉桂枝護(hù)膝來(lái)緩解。
艾葉30克,桂枝25克,研成粗末,混勻備用,用四片密致的棉布裁剪成護(hù)膝的形狀,然后在其中兩片棉布上鋪一層薄棉花,均勻撒上藥末,上面再覆蓋一層薄棉花,最后蓋上一棉布,用縫紉機(jī)先縫住邊,再縱橫縫紉護(hù)膝,將做好的護(hù)膝綁在膝關(guān)節(jié)上,睡覺(jué)時(shí)取下來(lái)。此護(hù)膝適合體質(zhì)虛寒,膝關(guān)節(jié)冷痛的老人使用。
含烏梅 治口干
文/田巍
許多老人都有半夜渴醒的經(jīng)歷。由于半夜口干口渴,但是又不敢多喝水,怕夜尿增多影響睡眠,真是非常苦惱。有個(gè)小偏方可供一試。
遇到這種情況,不妨采用晚飯后含烏梅的方法。可去中藥店購(gòu)買烏梅(通常10克起售),用時(shí)取1顆放杯中,開水燙一下后含入口中,一般10-20分鐘后吐出即可。此法可有效緩解半夜口干口渴的不適。
烏梅味道酸澀,具有生津止渴之功效。其有效成分主要含檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、齊墩果酸等多種有機(jī)酸。這些有機(jī)酸可以直接刺激口腔黏膜以及唾液腺分泌唾液,迅速濕潤(rùn)口腔,有利于緩解口干癥狀。另外,烏梅的有效成分還可以增加腸道以及全身的津液,津液充足則口干口渴的癥狀自然而解。
快速止血妙法
冰塊。從冰箱里拿出冰塊放在傷口上,有止血作用。
絕緣膠布。將絕緣膠布纏在傷口周圍,能起到立竿見影的止血效果。
玻璃。玻璃表面帶有負(fù)電荷,他會(huì)以一種健康的方式促進(jìn)血液凝固。用一片玻璃按壓傷口5-10分鐘就可以止血,不過(guò)要小心玻璃片造成再次劃傷。
鹽水。把受傷部位浸泡在鹽水里,雖然有點(diǎn)痛,但效果不錯(cuò)。
面粉。面粉吸收了血液里的水分,就促進(jìn)了血液的凝固。所以,如果做飯時(shí),不小心劃破了手指,趕快用一點(diǎn)面粉放在傷口上,以另一只手的手指壓一會(huì)兒,就不會(huì)流血了。
明礬。用明礬對(duì)付被蔬菜擦等挫傷的傷口特別有效,直接把明礬塊壓在傷口處,幾乎可以立刻止血。
茶包。把茶包用冷水浸泡一下,然后敷在傷口上,按住10分鐘,即可止血。