幸福是與你珍惜的人好好相處

雨田

2002年，以色列人泰勒·本一沙哈爾在哈佛大學(xué)開設(shè)了一門課程——《積極心理學(xué)》。這門課程每周兩次，他在課上并沒有大講特講怎么成功，而是深入淺出地教他的學(xué)生如何更快樂、更充實(shí)、更幸福。

他開設(shè)的《積極心理學(xué)》和《領(lǐng)袖心理學(xué)》擊敗了曼昆教授的王牌課程《經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論》，分別成為哈佛大學(xué)受歡迎率第一名和第三名的課程，而他也被譽(yù)為“最受歡迎的講師”。一位助教稱：“這兩門課程的出勤率平均在95％以上，它的奇妙之處在于，當(dāng)學(xué)生們離開教室的時(shí)候，都邁著春天一樣的步子?！?/p>

一天，在哈佛的食堂，有個(gè)學(xué)生走到泰勒面前，問他：“你就是那個(gè)教人如何快活的老師吧。你要小心，我的室友選了你的課，如果哪天我發(fā)現(xiàn)你并不快樂，我就要告訴他別再上你的課?！碧├湛粗@個(gè)學(xué)生，笑著說：“沒關(guān)系，我現(xiàn)在就可以告訴你，我也有不快樂的時(shí)刻，因?yàn)槲覀兪侨??？傆腥藛栁遥隳軒臀蚁纯鄦?可是為什么要用這種態(tài)度來對(duì)待痛苦。痛苦是我們的人生經(jīng)驗(yàn)，會(huì)讓我們從中學(xué)到很多。人生的成長和飛躍，經(jīng)常發(fā)生在你覺得非常痛苦的時(shí)刻?！?/p>

我對(duì)泰勒的這句話感同身受：每個(gè)人都不可避免地會(huì)面臨痛苦的時(shí)刻——經(jīng)歷失敗與失去，但我們依然可以活得幸福。事實(shí)上，期盼無時(shí)無刻的快樂只會(huì)帶來失望與不滿，并最終導(dǎo)致負(fù)面情緒的產(chǎn)生。一個(gè)幸福的人也有情緒上的起伏，但整體上能保持一種積極的人生態(tài)度。他經(jīng)常被積極的情緒推動(dòng)著，如歡樂和愛；很少被憤怒或內(nèi)疚等負(fù)面情緒控制。快樂是常態(tài)，而痛苦只是小插曲。

無論是對(duì)于整日為柴米油鹽奔波的大多數(shù)人還是衣食無憂的富豪，物質(zhì)財(cái)富與快樂意義的糾結(jié)是造成幸福與否的最大問題。在課堂上，泰勒不止一次地向聽者發(fā)問：“我們可以不停地追問為什么來反思自己所追求的東西，可以是大房子、升職或任何其他的目標(biāo)。看看要問多少個(gè)為什么才能落到幸福的追求上?問問自己，我做的事情對(duì)我有意義嗎?它們能給我?guī)矶嗌贅啡?我的內(nèi)心是否鼓勵(lì)我去做不同的嘗試?是不是在提醒我需要徹底改變目前的生活?”

“金錢和幸福都是生存的必需品，并非互相排斥?！碧├照J(rèn)為，通常在越感興趣的事情里人就越能發(fā)揮自己的天賦。越能做得持久。人一旦有了熱情，不但動(dòng)機(jī)堅(jiān)定，連做事效率也會(huì)提高。舉例講，一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)的學(xué)生，可以在學(xué)習(xí)中享受創(chuàng)造的愉悅，而這快樂的成果還可以幫他取得好成績，助其獲得未來的幸福。在親密關(guān)系中也一樣，兩個(gè)人共享愛情的美好，會(huì)促進(jìn)彼此的成長和發(fā)展。

許多研究表明，一個(gè)幸福的人在生活的各個(gè)層面都會(huì)很成功，包括婚姻、友誼、收入、工作表現(xiàn)以及健康。幸福與成功存在強(qiáng)烈的相輔相成作用，無論是工作上還是感情上的成功，都可以帶來幸福，而幸福本身也能帶來更多成功。

對(duì)于哈佛大學(xué)這位“幸福大師”而言，在他的眼里誰是最幸福的人呢?他認(rèn)為他的祖母是他見過的最幸福的人。

泰勒的祖母沙瑞爾親眼目睹自己的父母和5個(gè)哥哥被納粹殺害，她和姐姐被關(guān)在奧斯維辛集中營里。當(dāng)盟軍解放這座魔窟的時(shí)候，隨軍醫(yī)生目測(cè)判斷幸存者的生命體征，有希望的就送去醫(yī)院救活。

那時(shí)他的祖母瘦得只剩下27公斤，躺在身邊的姐姐36公斤——醫(yī)生憑體重判斷她姐姐可以挽救，認(rèn)定她非死不可。但當(dāng)士兵抬姐姐走的時(shí)候，她死死抓住沙瑞爾的手腕不放，嘴里念叨著唯一會(huì)的英文單詞“sister”，任憑士兵如何也掰不開。醫(yī)生無奈，只好把她倆都帶走了。

送到醫(yī)院后，醫(yī)生們預(yù)言沙瑞爾活不過半年，但半年之后，她體重幾乎增加了一倍。泰勒說：“她的堅(jiān)強(qiáng)和樂觀，對(duì)生命的強(qiáng)烈渴望讓她活了下來，并且還生養(yǎng)了子女，這才有了我們。”泰勒崇拜祖母身上強(qiáng)烈的生命力，當(dāng)他的小女兒出生時(shí)，他讓她繼承了祖母的名字。

泰勒在哈佛名利雙收的時(shí)候，他選擇了急流勇退，帶著妻兒回到了以色列。他說：“做出這個(gè)決定時(shí)，很多人說這家伙一定是瘋了!或許我真的瘋了，但是我覺得我回到我們國家，看到我的孩子跟我的父母在一起，在有祖父祖母的環(huán)境下成長，而我自己可以跟我的兄弟姐妹一起生活，對(duì)我來說這一切要比世界上所有其他的榮耀更加珍貴?！?/p>

幸福是什么?泰勒的回答言簡意賅：“拿出時(shí)間，與你珍惜的人好好相處?！?/p>

編輯袁恒霄