臉色是健康“晴雨表”嗎？

季珊

最近，一位朋友抱怨自己臉上長(zhǎng)滿了痘痘，“你看，左邊臉頰長(zhǎng)痘，說(shuō)明肝功能不順暢，有熱毒；右邊臉頰長(zhǎng)痘，說(shuō)明肺功能失常?！蹦樕隙欢徽娴谋砻黧w內(nèi)的這些疾病嗎？

察“顏”觀色能及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病

臉色能否反映身體的疾??？換句話說(shuō)，臉色真的是我們身體健康的“晴雨表”嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，這種說(shuō)法是有道理的。中醫(yī)的“望聞問(wèn)切”第一步就是觀察病人，因此臉色是一個(gè)人健康與否最直觀的表現(xiàn)。不同的臉色可能暗示了不同的癥狀。

臉色過(guò)白，往往意味著一個(gè)人血?dú)馓撊?，病人肺功能比較弱，有宿痰、哮喘等毛病。日常生活中，女性臉色發(fā)白、怕冷、咳嗽，往往是貧血、氣虛、脾虛等引起。這種情況，中醫(yī)會(huì)建議用些黨參、黃芪健脾補(bǔ)氣。除此之外，甲狀腺功能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也都會(huì)引起臉色蒼白。

而那些臉色發(fā)紅的人，往往是胃熱、心火旺、脾氣急躁等引起。像更年期的女性身體常常會(huì)出現(xiàn)陣陣燥熱，此時(shí)面色會(huì)發(fā)紅；病人患急性風(fēng)濕熱伴心肌炎時(shí)，面色會(huì)發(fā)紅；而患結(jié)核病的病人，在午后、傍晚時(shí)，面部也會(huì)發(fā)紅。還有一些病人他們看上去“面紅耳赤”，說(shuō)話聲音洪亮，但是脾氣不好，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火，還容易頭痛、頭暈。這些病人往往是肝陽(yáng)上亢、肝火太旺。

當(dāng)病人出現(xiàn)臉色灰暗、發(fā)黑時(shí)，一方面可能是肝臟異常，像一些慢性肝病患者因?yàn)楦喂δ軠p退，肝臟代謝異常，引起黑色素生成增多。另一方面，臉色發(fā)黑、晦暗無(wú)光可能和腎氣虛弱、體質(zhì)寒涼有關(guān)。平時(shí)，有些年輕女性常常抱怨自己黑眼圈重，眼睛浮腫，其實(shí)這是腎臟負(fù)擔(dān)太重、血脈運(yùn)行不暢造成的，要少喝咖啡和茶，多喝白開(kāi)水。

還有一類病人，他們臉色發(fā)黃，主要是脾虛、濕熱重、消化功能不好。這一類病人或表現(xiàn)為食欲不振，脾胃虛弱；或表現(xiàn)為食欲異?？簥^，胃火熾熱。黃疸病人也會(huì)出現(xiàn)面色發(fā)黃的特征。

一個(gè)健康人應(yīng)該是面色溫潤(rùn)，白里透紅。我們平時(shí)可以照照鏡子，觀察自己的面色，是不是紅潤(rùn)有光澤，如果出現(xiàn)了明顯發(fā)紅、發(fā)白、發(fā)黃、晦暗無(wú)光的癥狀，就要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除疾病。

除了臉色外，面部的一些斑塊、痘痘也要引起重視。像面部的蝴蝶斑，很多女性認(rèn)為無(wú)非是內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力過(guò)大引起的，其實(shí)早期的紅斑狼瘡也可能呈現(xiàn)為蝴蝶斑樣。還有一些女性使用了大量祛痘產(chǎn)品，還是滿臉痘痘，且月經(jīng)異常，這就要警惕是不是得了多囊卵巢綜合征。蝴蝶斑和痘痘這些看似微不足道的問(wèn)題，都可能是身體疾病的信號(hào)，及時(shí)捕捉這些信號(hào)，能防患于未然。

臉色查病只是一個(gè)方面

西醫(yī)認(rèn)為有些疾病是寫在我們臉上的。比如黑眼圈、臉部浮腫在提醒我們腎臟出了毛病，臉色黃可能是肝功能不正常，有黃疸等。但是很多疾病僅僅通過(guò)觀察臉色，顯然是發(fā)現(xiàn)不了的。

有人說(shuō)，當(dāng)嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋時(shí)，說(shuō)明要補(bǔ)鐵了；嘴唇干燥、脫皮，說(shuō)明體內(nèi)缺少維生素B群；眼睛周圍干澀并出現(xiàn)皺紋，說(shuō)明要加強(qiáng)維生素B2和B6的攝取。這些都是真的嗎？

其實(shí)，這些說(shuō)法都不準(zhǔn)確，想擁有健康有光澤的皮膚，最重要的是營(yíng)養(yǎng)均衡。我們總是說(shuō)，維生素C、維生素E能保護(hù)皮膚，但是如果皮膚只吸收某一種營(yíng)養(yǎng)，顯然也不會(huì)健康的。像我們平常說(shuō)的多吃番茄可以美白，吃梨子可以抗癌，這些在理論上都是成立的，但是需要攝入足夠的量才能達(dá)到效果，而日常飲食中，我們不可能一次性攝入這么大的量。堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)均衡、不偏食才是讓身體健康、臉色紅潤(rùn)的唯一辦法。