孕婦洗澡得法 更利母子健康

連孝華 李曉芬

瑤堯懷孕已經(jīng)6個(gè)多月，雖然她的孕期生活過得愉快，但就是比較怕熱，特別是在炎夏時(shí)節(jié)，稍一活動(dòng)，都會(huì)出不少的汗。為了做好孕期保健，保護(hù)腹中的寶寶，她很注意個(gè)人衛(wèi)生，每天都要洗澡，悶熱難耐時(shí)，甚至一天要洗兩三次澡，以洗去身上的汗?jié)n。洗澡以后，瑤堯感到格外舒適。

幾位大姐得知瑤堯的這一情況之后，都關(guān)切地對(duì)她說，孕婦洗澡要有講究，如果不得法，不僅會(huì)影響到孕婦自身的健康，也不利于胎兒的生長發(fā)育，妨礙優(yōu)生優(yōu)育。

“洗澡是人人都會(huì)做的事，難道孕婦洗澡還要講究什么才有利于母子健康？”帶著這一疑問，瑤堯連忙到婦幼保健院，向劉主任醫(yī)師咨詢。

劉主任醫(yī)師告訴瑤堯說，在孕期，孕婦常有出汗多、怕熱、喜涼等現(xiàn)象。這是因?yàn)閶D女懷孕后，身體各組織、系統(tǒng)均發(fā)生了一系列生理變化，新陳代謝加快，能量消耗大，產(chǎn)熱也多；皮膚的汗腺和皮脂腺分泌旺盛、代謝產(chǎn)物增多；陰道黏膜發(fā)生肥厚、充血，分泌物增多，陰道內(nèi)乳酸量減少，對(duì)外來病菌的抵抗力降低，容易成為病菌滋生、繁殖的溫床，因而對(duì)衛(wèi)生要求高，需要常洗澡，常擦洗身子，以清潔肌膚，增強(qiáng)身體的抵抗力。

為了保障母體的健康和胎兒的生長發(fā)育，孕婦洗澡要得法，并且須注意以下事項(xiàng)：

時(shí)間適宜 饑餓時(shí)不洗澡，因容易誘發(fā)低血糖而發(fā)生虛脫。飽食后1小時(shí)內(nèi)不洗澡，由于洗澡時(shí)體表血管擴(kuò)張，血液過多流向體表，而流向孕婦胃腸道和大腦、胎盤的血液相應(yīng)減少，影響胃腸道消化功能和造成孕婦大腦、胎盤暫時(shí)供血不足。洗熱水澡的時(shí)間不要超過15分鐘，因浴室悶熱，空氣流通不暢、混濁，濕度大，加之熱水刺激，表皮血管擴(kuò)張，血液自然流入軀干、四肢的較多，進(jìn)入大腦和胎盤的血液暫時(shí)會(huì)減少，會(huì)引起孕婦自身腦貧血，影響對(duì)胎兒氧分的供給，妨礙胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的可能。

水溫適度 無論春夏秋冬，浴水溫度都應(yīng)與體溫接近，以35～37℃為宜。太涼或太熱的洗澡水對(duì)皮膚造成的刺激都會(huì)影響孕婦周身血液分布，不利于母體健康及胎兒發(fā)育，而且有造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)。水溫過高，還會(huì)使母體體溫暫時(shí)升高，導(dǎo)致羊水的溫度隨之升高，破壞羊水的恒溫，影響到胎兒的腦細(xì)胞。也不宜用冷水浴，因?yàn)槔渌炔灰紫慈ド砩系暮挂汉臀酃?，又容易受涼感冒?/p>

次數(shù)合理 根據(jù)不同地域和季節(jié)氣溫變化，洗澡次數(shù)以身體感覺舒適為宜，盛夏酷暑，天氣炎熱，一天洗澡兩次也不算多。

淋浴為宜 洗澡時(shí)要特別注意外陰部的衛(wèi)生和保護(hù)，不要坐盆洗浴，更不要在公共浴池洗盆浴，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持采用淋浴洗澡，避免臟水進(jìn)入陰道，以防產(chǎn)前感染和早產(chǎn)。

小心摔跤 孕婦身體笨重，尤其到了妊娠中晚期已是大腹便便，進(jìn)出浴室要特別當(dāng)心滑倒，以免使腹部受到撞擊，造成出血或早產(chǎn)。所以，浴室內(nèi)最好裝設(shè)防滑板和若干扶手。

（四川 主任醫(yī)師 連孝華 李曉芬）