多猜字謎訓練大腦有奇效

經過多年研究，專家總結出了人類永葆青春活力、延緩腦部衰老的七大秘訣，只要能遵循這七點，即使年紀再大，也始終能保持頭腦敏銳、充滿活力。

專家歸納的七大秘訣分別是：

經常進行有氧鍛煉，保持大腦供氧充足；一份能激起活力的工作；接受良好的教育，有不斷求知的欲望，保持思想開放；最小的壓力，輕松生活；有朋友相伴和良好的社交關系；良好的食欲，多吃魚類、水果和蔬菜；始終認為自己還很年輕的心態(tài)。

此外，他還提出了幾種人們在家中就可以進行的腦部訓練方法：

時不時想想未來該干些什么，多在腦中勾勒幾何圖案；

如果想要記住些什么，不要記在便簽上，強迫自己用腦子記；

閱讀報刊雜志時，首先要瀏覽所有內容，應形成對整份報紙的粗略印象，再挑選感興趣的讀；

面對一件復雜的事，不要感到頭疼，可分成小任務，一點點完成；

養(yǎng)成愛做字謎、猜謎語的好習慣；

多玩電腦游戲，增強手腦配合；

不斷嘗試新鮮事物，不要總在某個特定時間做同樣的事；

試著去接受比自己年輕的人的觀點、行為，保持思想開放。