洗桑拿對(duì)心臟有好處

洗桑拿浴的那種溫暖和模糊不清的感覺(jué)并不只是出現(xiàn)在你的想象中，它可能還對(duì)你的心臟有幫助。研究發(fā)現(xiàn)，患有慢性心力衰竭的人每周進(jìn)行5次桑拿浴達(dá)三周以上，能大大提高他們的心臟功能，并能增加他們的運(yùn)動(dòng)量。

進(jìn)行桑拿浴時(shí)，分泌“快樂(lè)分子”血清素的神經(jīng)元會(huì)對(duì)體溫升高做出響應(yīng)，這或許能說(shuō)明桑拿浴為什么會(huì)產(chǎn)生愉悅效果。心臟無(wú)法為人體供應(yīng)充足血液時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心力衰竭，引發(fā)呼吸急促和活動(dòng)困難。以前的研究暗示，桑拿浴也許能改善健康狀況。為了查明真相，日本富山大學(xué)的大堀上隆及其同事要求41名患有心力衰竭的志愿者每周進(jìn)行5次桑拿浴，每次持續(xù)15分鐘，并在桑拿浴后用毯子包裹身體30分鐘，用來(lái)確保體溫比正常體溫高大約1℃。

桑拿浴療法增加了心臟的泵血能力，并使參與者在6分鐘內(nèi)的步行距離從337米增加到379米。該科研組注意到內(nèi)皮（心臟里的襯膜組織，它分泌的因子能夠控制血管和凝塊的直徑）功能的顯著提高。除此以外，研究人員還發(fā)現(xiàn)更多循環(huán)內(nèi)皮祖細(xì)胞——可轉(zhuǎn)變成內(nèi)皮細(xì)胞的成年細(xì)胞。在一項(xiàng)獨(dú)立研究中，該科研組臨時(shí)切斷實(shí)驗(yàn)鼠心臟的血液供應(yīng)，模擬心臟病發(fā)作的情形，然后在長(zhǎng)達(dá)4周時(shí)間里每天給它們進(jìn)行桑拿浴。稍后的檢查發(fā)現(xiàn)，這些老鼠的心室變化更小，而心臟病發(fā)作后的老鼠在未進(jìn)行桑拿浴的情況下，心室變化會(huì)更大。另外，桑拿浴鼠的內(nèi)皮型一氧化氮合酶（用來(lái)調(diào)節(jié)血壓和新血管生長(zhǎng)的酶）也顯示出增加跡象。

加拿大安大略湖渥太華大學(xué)心臟研究所的托夫·穆斯凡德說(shuō)：“反復(fù)進(jìn)行桑拿浴會(huì)促使一氧化氮和其他信號(hào)分子產(chǎn)生，最終減小心臟泵血的阻力?！泵绹?guó)科羅拉多大學(xué)的克里斯多佛·洛里表示，加熱可能還有其他益處。他已經(jīng)在名叫中縫背核的大腦部位發(fā)現(xiàn)一組能夠釋放血清素的神經(jīng)元，它們會(huì)對(duì)體溫升高做出響應(yīng)。這種響應(yīng)似乎可導(dǎo)致體溫開(kāi)始降低，但是上述神經(jīng)元還會(huì)影響調(diào)節(jié)情緒的大腦區(qū)域，這也許正是桑拿浴能夠產(chǎn)生愉悅心情效果的原因。

（摘自《北京青年報(bào)》）