做夢可消除痛苦回憶

美國一項研究發(fā)現(xiàn)，做夢可能是一個治療過程，它能夠消除痛苦記憶。在一項實驗中，參與者首先觀看可以激發(fā)情緒的圖片，而后進入夢鄉(xiāng)。此時，研究人員對他們的大腦進行掃描，結(jié)果發(fā)現(xiàn)控制情緒的大腦區(qū)域在出現(xiàn)夢境的快速眼動期活躍性降低。研究人員表示，參與者第二天報告稱這些圖片對情緒造成的影響有所減弱，說明快速眼動期可能幫助我們消除對生活中不愉快經(jīng)歷的記憶。

目前，科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，睡眠具有治療功效。所有人都知道，頭天晚上睡得好，第二天才會擁有充沛的精力投入到工作和學習中去。臨床數(shù)據(jù)顯示，焦慮、創(chuàng)傷后應激障礙等情緒障礙能夠?qū)е滤弋惓?。研究人員沃克爾說：“盡管研究顯示情緒與睡眠相互影響，但我們對情緒和睡眠間關系背后的基本大腦科學原理仍知之甚少?！彼M行的研究發(fā)現(xiàn)，治愈創(chuàng)傷的并非時間，而是睡眠過程中的快速眼動期。

為了進行這項實驗，沃克爾和同事將34名身體健康的志愿者分成兩組，每組志愿者觀看150幅圖片，而后給自己的反應打分。這些圖片每間隔12個小時展示給他們看一次，核磁共振掃描儀會在此過程中監(jiān)視他們的大腦活動。

沃克爾表示這些圖片曾被用于數(shù)百項研究，有的展示臺面上的水壺等普通物體，有的則展示事故中的傷者。一組志愿者早晨觀看這些圖片，晚上再次觀看，中間不睡覺。另一組志愿者在晚上入睡前觀看同樣的圖片，第二天早上再次觀看。實驗結(jié)果顯示，在兩次觀看圖片間睡覺的志愿者在第二次觀看后對圖片的情緒反應更溫和。

在志愿者快速眼動期進行的核磁共振掃描結(jié)果顯示，大腦扁桃體的活躍性降低，可能允許額葉前部皮層弱化圖片的影響。扁桃體是處理情緒的大腦區(qū)域。睡眠腦電圖顯示，與壓力有關的大腦化學物質(zhì)水平呈下降趨勢。沃克爾表示，在經(jīng)歷影響情緒的事件時，與壓力有關的化學物質(zhì)釋放，對這個事件進行標記并以優(yōu)先順序排列，而后在睡眠過程中提醒大腦處理這個記憶。沃克爾說：“在最初經(jīng)歷這個事件和后來回想起這個事件之間，大腦耍了一個精妙的小把戲，將情緒與記憶分離，使得記憶不再帶有情緒色彩。這其實是一個治療過程?！钡邔＜?、美國密蘇里州塞達利亞博斯韋爾和地方健康中心睡眠醫(yī)學部門負責人大衛(wèi)·庫赫爾曼表示，這個研究小組的結(jié)論可能有些草率。雖然做夢能夠幫助提高處理應激情境的能力，但快速眼動期不太可能完全驅(qū)散不良記憶。他說：“這是在人為控制環(huán)境下從數(shù)量有限的研究對象身上得出的一項有趣的發(fā)現(xiàn)。”

這兩位專家都認為睡眠往往被醫(yī)學界忽視，研究領導人沃克爾指出，此項研究再一次提醒人們，睡眠并不是一個大腦停止活動的狀態(tài)。研究顯示睡眠擁有多種重要功能，其中一個功能就是幫助我們調(diào)節(jié)情緒和心理健康。

（摘自新浪網(wǎng)科技頻道）