如何教會(huì)孩子面對(duì)挫折

【心理個(gè)案】

●張鋼，14歲，初二學(xué)生

我的語(yǔ)文老師很嚴(yán)厲，但她一向?qū)ξ也诲e(cuò)，因?yàn)槲业恼Z(yǔ)文成績(jī)一直是名列前茅的。可是有一次，她讓我回答一個(gè)問(wèn)題時(shí)，我支支吾吾，沒(méi)有回答好，她很生氣，就罰我站了5分鐘。我當(dāng)時(shí)感覺(jué)非常尷尬，同學(xué)還說(shuō)我站著擋了他們的視線，看不到黑板的板書，老師又不理睬我。我當(dāng)時(shí)越想越難過(guò)，就哭了。第二天，我再也不敢去上課，父母找到老師了解情況后，對(duì)我做了很多思想工作，我才去上課?？涩F(xiàn)在，一上語(yǔ)文課，我就害怕，怕老師叫我，怕回答不上來(lái)，心里老是哆嗦。

●馮曉婷，16歲，初三學(xué)生

我是初三學(xué)生，功課一直很好，班主任和其他任課老師對(duì)我也比較偏心。上初二的時(shí)候，換了新班主任，他對(duì)我們很嚴(yán)厲。有一天，因?yàn)槲覜](méi)有把值周衛(wèi)生做好，他狠狠地批評(píng)了我。從來(lái)沒(méi)有一個(gè)老師像他那樣對(duì)我。從此，我看到他心里就特別反感，上課無(wú)法專心，晚上也會(huì)失眠，我都不想在這個(gè)班級(jí)呆下去了。

【咨詢師分析】

心理咨詢師接觸的這兩個(gè)中學(xué)生案例，涉及的都是在校時(shí)遭遇到的挫折，都是因?yàn)楸焕蠋熍u(píng)后產(chǎn)生了焦慮、緊張、沮喪、憤怒、厭學(xué)等一系列不愉快的情緒反應(yīng)，也就是挫折心理。

所謂挫折心理，是指一個(gè)人在從事有目的活動(dòng)的過(guò)程中遇到障礙或干擾，致使個(gè)人目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)、需求不能滿足的情緒狀態(tài)。焦慮和抑郁是最常見的挫折反應(yīng)，而挫折感在青少年發(fā)展時(shí)期表現(xiàn)得最為明顯。這個(gè)時(shí)期的青少年，常常會(huì)因?yàn)閷?duì)人生的思索、學(xué)業(yè)的擔(dān)憂、初戀的煩惱、社交的障礙而體驗(yàn)到令人失意的挫折心理。

可是，有些家長(zhǎng)對(duì)此并不是十分了解。在他們眼里，孩子是長(zhǎng)不大的，過(guò)分呵護(hù)，事事遷就，有時(shí)候松緊無(wú)度，缺乏理智，致使孩子缺乏獨(dú)立思考和自理自立的能力。

再則，青少年的個(gè)性還不完善，他們敏感、沖動(dòng)，看問(wèn)題容易絕對(duì)化，容易偏激，自尊心過(guò)強(qiáng)，缺乏對(duì)變故的思想準(zhǔn)備，一遇到挫折就容易導(dǎo)致心理失調(diào)。

【咨詢師處方】

心理學(xué)上有一個(gè)名詞，叫“蛋殼效應(yīng)”，意指一個(gè)外形完整的蛋殼，只要輕輕一捏就成了碎片。一個(gè)活潑可愛(ài)的孩子一旦離開父母的呵護(hù)，就難以適應(yīng)艱難的環(huán)境，略受挫折就支撐不住。父母?jìng)冊(cè)僖膊荒艿乳e視之，對(duì)孩子的挫折教育刻不容緩。

首先，要教育孩子冷靜面對(duì)挫折。挫折來(lái)臨時(shí)，不要一條道走到黑，而要反省自問(wèn)：這一切是否由于我的錯(cuò)誤引起？一旦發(fā)現(xiàn)確實(shí)是自己的錯(cuò)誤所致，就要勇敢地承認(rèn)錯(cuò)誤，并進(jìn)一步思考如何改善它、轉(zhuǎn)變它。承認(rèn)錯(cuò)誤，敢于承擔(dān)，有助于自己更全面地對(duì)待挫折。

其次，家長(zhǎng)要教育孩子學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的技巧。凡是經(jīng)歷過(guò)磨煉的人，每逢受到挫折時(shí)，大都有一些化險(xiǎn)為夷的竅門。受挫后，如果把失望焦慮的情緒封鎖在心里，會(huì)凝聚成一種失控力，它可能摧毀肌體的正常機(jī)能，導(dǎo)致體內(nèi)毒素滋生。適度傾訴，可以將失控力隨著語(yǔ)言的傾訴逐步轉(zhuǎn)化出去，還可以通過(guò)挫折程度比較，找出自己的優(yōu)勢(shì)點(diǎn)，強(qiáng)化優(yōu)勢(shì)感，從而增強(qiáng)挫折承受力。

記得一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“聰明的家長(zhǎng)總是跟在孩子后面，愚昧的家長(zhǎng)總是堵在孩子的前面?！卑盐諏?duì)孩子愛(ài)的尺度，調(diào)整家庭教育的指導(dǎo)思想，做到愛(ài)有分寸，嚴(yán)慈適度，愛(ài)而不縱，嚴(yán)而不苛，精心呵護(hù)好孩子的家庭土壤。

（廣西醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師 周一海）