論體育舞蹈對(duì)青少年綜合素質(zhì)的提升

體育舞蹈的內(nèi)涵及藝術(shù)特性

體育舞蹈的內(nèi)涵。體育舞蹈是近幾年從國(guó)外引進(jìn)過來的一項(xiàng)高雅的健身運(yùn)動(dòng)，起源于世界各地域、不同國(guó)家的民族舞。同其他藝術(shù)形式一樣，體育舞蹈是從各族勞動(dòng)人民文化中汲取營(yíng)養(yǎng)而不斷形成的，是在當(dāng)今社會(huì)不斷發(fā)展的過程中逐步產(chǎn)生的一種文化現(xiàn)象。作為一種沒有聲音的語(yǔ)言，它把“體育”與“藝術(shù)”、“音樂”融為一體，是人們表達(dá)感情、交流思想的最好手段之一。體育舞蹈主要通過雙人表演來展示曼妙的舞姿，在音樂伴奏下完成各種步伐、旋轉(zhuǎn)等形體變化的結(jié)合，是融體育與舞蹈為一體的愉悅性很強(qiáng)的體育項(xiàng)目，更是藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)高度的結(jié)合。跳舞與人們生活有著非常緊密的關(guān)系，是存在于人們生活和交際之間的一種愉悅的活動(dòng)形式。舞蹈者在基本的舞步以及舞伴的配合下，能夠感受到舞蹈的樂趣和人生的價(jià)值。

體育舞蹈的藝術(shù)特性。體育舞蹈不僅具有獨(dú)特的觀賞性，還具有很強(qiáng)的藝術(shù)感染力。它兼有文化娛樂和體育競(jìng)賽的元素，在很多西方國(guó)家被看成是真正的永恒藝術(shù)。它是一種流行于國(guó)際間的社交舞蹈，是表達(dá)情感的“形體語(yǔ)言”，任何其他語(yǔ)言都無法替代，具有良好的社交性。同時(shí)，體育舞蹈也有著嚴(yán)格規(guī)范性，并在鍛煉、比賽的各個(gè)環(huán)節(jié)中體現(xiàn)這一要求，每個(gè)參與者都必須嚴(yán)格遵守這些規(guī)范、規(guī)則，所以觀眾看到的體育舞蹈都含有一種規(guī)范的美感。體育舞蹈的性質(zhì)處于激烈的體育運(yùn)動(dòng)與柔和的舞蹈之間，它擁有歡快的旋律、鮮明的節(jié)奏感、絢爛的舞臺(tái)特效，令人身心愉悅，陶醉其中。它還有著獨(dú)特的韻味和精湛的藝術(shù)渲染力，內(nèi)容層次豐富，節(jié)奏容易控制，適應(yīng)不同的人群。這樣一種藝術(shù)形式如今已經(jīng)走進(jìn)學(xué)校，被越來越多的青少年接受和喜歡。因此體育舞蹈是各級(jí)各類學(xué)校對(duì)在校學(xué)生進(jìn)行“美育”活動(dòng)的一項(xiàng)重要內(nèi)容。

學(xué)校開設(shè)體育舞蹈課程的必要性

開設(shè)體育舞蹈是進(jìn)行青少年素質(zhì)拓展的需要。在學(xué)校開設(shè)體育舞蹈課程，能夠培養(yǎng)青少年的體育鍛煉能力和社會(huì)交際能力，從而更好地促進(jìn)學(xué)校體育教學(xué)的開展。這種娛樂形式是人們?cè)诂F(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展過程中產(chǎn)生的一種客觀需求，反過來說，它的流行也體現(xiàn)了其對(duì)個(gè)人和社會(huì)發(fā)展的特定價(jià)值。在學(xué)校里推行體育舞蹈課程的教學(xué)活動(dòng)，可以幫助青少年科學(xué)地選擇健身的方式，充實(shí)青少年的娛樂休閑生活，培養(yǎng)其文明健康的生活方式。體育舞蹈不是單純的消遣活動(dòng)，而是融體育與舞蹈為一體，因此具有較好的健身作用和教育影響力。它的整個(gè)鍛煉過程屬于行為教育的范疇，可以促成藝術(shù)與運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合。因此在學(xué)校開設(shè)體育舞蹈課程，并使之與素質(zhì)拓展相結(jié)合，有助于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和積極樂觀的心態(tài)，還可以陶冶情操，增強(qiáng)青少年的責(zé)任感和自信心，促進(jìn)他們生理、心理、人格的健全發(fā)展。

通過對(duì)幾個(gè)學(xué)校的調(diào)查，筆者發(fā)現(xiàn)選報(bào)體育舞蹈的學(xué)生非常多，甚至?xí)绕渌n程單項(xiàng)選報(bào)的人數(shù)多出一倍，甚至有的地方學(xué)生還會(huì)要求每學(xué)期多辦幾期舞蹈培訓(xùn)課程。這一切都表明了學(xué)生對(duì)體育舞蹈課程的愛好程度。在課后征求學(xué)生意見時(shí)，他們都認(rèn)為體育舞蹈是一項(xiàng)很高雅的運(yùn)動(dòng)形式，雖然有一定難度，但完成一個(gè)又一個(gè)動(dòng)作，是一種快樂的達(dá)成目標(biāo)的過程，能夠真正體會(huì)到音樂和藝術(shù)的感染力。興趣是推動(dòng)青少年求知的最大驅(qū)動(dòng)力，有了興趣后，在進(jìn)行某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)人們才能得到心理需求的滿足，這種滿足感又可以轉(zhuǎn)化為一種精神動(dòng)力，調(diào)動(dòng)人的積極性與創(chuàng)造性，鼓舞人們產(chǎn)生克服困難的勇氣，并樂觀勇敢地面對(duì)生活。所以作為學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育課程的設(shè)計(jì)者，一定要意識(shí)到體育舞蹈課程開設(shè)的必要性，把握好學(xué)生的心理需求，結(jié)合青少年文化素質(zhì)培養(yǎng)的特點(diǎn)，制定適宜可行的教學(xué)方案。在適當(dāng)情況下，甚至可以改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，積極創(chuàng)造教學(xué)環(huán)境，吸引高層次、高素質(zhì)體育舞蹈老師的加入，保障體育舞蹈課程迅速有效地開展。

開設(shè)體育舞蹈是營(yíng)造和豐富校園體育文化的需要。校園體育文化是體現(xiàn)學(xué)生意志力等主觀精神的文化，是對(duì)理性精神和人文精神的繼承和發(fā)展。健康向上的校園體育文化，需要高雅的學(xué)術(shù)氛圍作為支撐，而活潑熱情的體育活動(dòng)是其核心內(nèi)容。青年學(xué)生有著青春的活力和強(qiáng)大的想象力，他們充滿朝氣，是校園體育文化建設(shè)的主體。體育舞蹈既有運(yùn)動(dòng)性又有藝術(shù)性，在校園體育文化活動(dòng)中占有十分重要的位置，是青少年所追求的一種新形式的文化藝術(shù)活動(dòng)。

體育舞蹈對(duì)提升青少年綜合素質(zhì)的促進(jìn)意義

體育舞蹈有利于青少年改善形體和身體機(jī)能。席勒說：“誰(shuí)要是受到美的魔力的誘惑，他就會(huì)忘掉自己的局限?！鼻嗌倌陮?duì)于美的追求是一種正常的客觀需求，尤其對(duì)健美的身材、優(yōu)雅端莊的姿態(tài)、舉止自如的風(fēng)度非常在意。“形態(tài)美”是人體結(jié)構(gòu)通過肢體語(yǔ)言所體現(xiàn)出來的美感，而體育舞蹈是集姿態(tài)美、音樂美、造型美于一體的藝術(shù)形式。通過形體動(dòng)作以及面部特征的變換，能夠透露出一個(gè)人的內(nèi)心世界對(duì)美的渴望與追求。校園時(shí)代正是青少年生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，這個(gè)時(shí)期，生理機(jī)能的健全和形體的塑造，對(duì)他們的一生都會(huì)產(chǎn)生極大的影響。青少年大部分時(shí)間都在教室上課，身心都處在緊張、疲勞的狀態(tài)，因此很多學(xué)生身體素質(zhì)低下。體育舞蹈內(nèi)容多種多樣，鍛煉方式也多種多樣，能夠運(yùn)用到身體的各個(gè)部位，糾正相應(yīng)的不良姿態(tài)。比如說柔韌性練習(xí)和身體姿勢(shì)練習(xí)，可以培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)，使身材更加挺拔；而一些扭轉(zhuǎn)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)可以使女性擁有豐滿而有彈性的優(yōu)雅體態(tài)、男性擁有挺拔的身姿和紳士風(fēng)度。雖然體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很小，但在堅(jiān)持訓(xùn)練中，還是可以產(chǎn)生明顯的健身效果的。它能夠減少體內(nèi)多余脂肪，使肌肉更加有力，對(duì)提高青少年的心肺機(jī)能、促進(jìn)身體正常發(fā)育都能產(chǎn)生很大的益處。從身體機(jī)能方面也能看出，經(jīng)常參加體育舞蹈鍛煉的青少年，各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)發(fā)生了明顯的變化，肺活量數(shù)值有了顯著的提高，這表明體育舞蹈鍛煉對(duì)青少年的體質(zhì)的確產(chǎn)生了積極的影響。

體育舞蹈有利于改善心理素質(zhì)，促進(jìn)青少年綜合素質(zhì)提升。體育舞蹈可以顯著改善青少年的心理素質(zhì)，這些功效主要表現(xiàn)在：

１．提高了青少年的交際能力和個(gè)人修養(yǎng)。從有利于青少年在未來走入社會(huì)的因素看，體育舞蹈是人們進(jìn)行思想交流的適宜方式。良好的人際關(guān)系是人類身心健康發(fā)展的重要保證，而舞場(chǎng)中融洽和諧的氛圍能夠增強(qiáng)人們的溝通意識(shí)?，F(xiàn)在社會(huì)大多數(shù)家庭是獨(dú)生子女，這部分群體很容易形成自我為中心的孤僻性格，而體育舞蹈對(duì)于青少年來說是一種積極有效的社交方式，可以暢通抒發(fā)情感、消除隔閡。其中體育舞蹈團(tuán)體舞的排練和表演更容易培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。在激烈的比賽中，運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、力爭(zhēng)勝利的精神，以及賽場(chǎng)上所展現(xiàn)出的公平、坦誠(chéng)、謙虛、禮讓、友好的道德情操，可以使人們?cè)诰裆系玫搅己玫难张c錘煉。通過對(duì)舞蹈內(nèi)涵的了解和認(rèn)識(shí)，學(xué)生會(huì)逐漸有意識(shí)地培養(yǎng)自己溫和、以禮待人的良好品質(zhì)。

２．促進(jìn)了青少年心理能力的健康發(fā)展。健康的心理來自于健康的身體，因此身體的強(qiáng)弱對(duì)大學(xué)生的心理健康也會(huì)產(chǎn)生很大影響。體育舞蹈的鍛煉是在輕快音樂的伴奏下、輕松愉悅的氛圍中進(jìn)行的。通過近距離的密切接觸，在情緒和心理上相互感染，能夠減輕人們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中的壓力、消除不良心理障礙，心態(tài)更趨向于樂觀、豁達(dá)、積極向上，對(duì)生活充滿信心。體育舞蹈要求青少年內(nèi)在素質(zhì)和外形塑造協(xié)調(diào)發(fā)展，這就要求過硬的心理素質(zhì)與之相匹配。通過體育舞蹈鍛煉，青少年身體形態(tài)更趨于美觀、協(xié)調(diào)、優(yōu)雅，感覺自己身體輕松，活潑有力，整體的氣質(zhì)也提升了，所以就能更加自信。從這個(gè)角度來說，體育舞蹈不但提高了身體素質(zhì)，還對(duì)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)產(chǎn)生了很好的促進(jìn)作用。

總之，體育舞蹈既有健身價(jià)值，又有娛樂價(jià)值，既有協(xié)調(diào)身心發(fā)展的功能，又有穩(wěn)定心態(tài)和提高青少年文化素養(yǎng)的功能，它豐富了高校體育教學(xué)的內(nèi)容，是一種以人為載體的藝術(shù)教育形式，更是一種理性教育、素養(yǎng)教育。體育舞蹈的鮮明特征在于使青少年在輕歌曼舞中達(dá)到了增強(qiáng)體魄、陶冶情操的目的，最大限度地展現(xiàn)了他們的藝術(shù)魅力。同時(shí)使他們?cè)趨⑴c、欣賞的過程中受到感染和啟迪，激發(fā)了自身的鍛煉興趣，充實(shí)了精神生活。體育舞蹈激人上進(jìn)，作為一項(xiàng)值得肯定的課程內(nèi)容，它一定可以提高青少年的科學(xué)文化水平，并使他們的綜合素質(zhì)得到全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

①趙倩：《論體育舞蹈與校園體育文化》，《四川體育科學(xué)》２００４年第１期。

②叢曉玲：《體育舞蹈對(duì)促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的探析》，《濟(jì)寧學(xué)院學(xué)報(bào)》２００９年第６期。

│作者單位：鄭州市藝術(shù)工程學(xué)校