破譯你的荷爾蒙密碼

它不是我們身體的某個器官，但卻影響著我們的一切，也許你知道它的個把小名，你叫它雌激素、雄激素或者是孕激素。但其實(shí)，它也是胰島素、血清素、甲狀腺素……它是我們?nèi)梭w70多種激素的總稱——荷爾蒙。

荷爾蒙如何影響身體

人體內(nèi)400多種細(xì)胞都有接受不同荷爾蒙的受體，從大腦、腸胃，一直到生殖器官、腎臟及肝臟等，無處不在。荷爾蒙就像一個操縱者，發(fā)送信息從而左右細(xì)胞的生長、組織結(jié)構(gòu)的改變等，以至最終決定我們的容貌、身材、性別、情緒，以及健康衰老的程度。簡而言之，荷爾蒙傳遞得越好，我們衰老得就越慢；荷爾蒙循環(huán)受阻或者沒有效率，我們衰老的進(jìn)程就會加速。

一生荷爾蒙分泌量=一湯匙

若以漫長的一生計(jì)算，將女性荷爾蒙分泌的總量收集起來，也不過只是一湯匙而已。但恰恰就是這小小的一湯匙，很大程度上決定著女性一生的幸福。從一名情竇初開的少女變成充滿魅力的女人，荷爾蒙的分泌量逐漸增多，給了你豐滿的乳房、定期來潮的月經(jīng)，還有懷孕和生兒育女的能力。35歲以后，荷爾蒙的分泌量開始逐漸下降，女人味逐漸減退。進(jìn)入絕經(jīng)期，我們就需要更關(guān)注健康問題。

荷爾蒙的分泌曲線

荷爾蒙與生俱來，女性荷爾蒙從出生起就儲存于卵巢和腎上腺中，直到十三四歲步入青春期時(shí)開始爆發(fā)，二十一二歲時(shí)荷爾蒙分泌達(dá)到頂峰，之后它會以每10年15%的速度逐年減少。

那些對女性至關(guān)重要的荷爾蒙

雌激素——你想要的S形，它說了算

作為性荷爾蒙之一，它對于女性的一生影響巨大。它不僅左右著你的身材和容顏，讓你散發(fā)出吸引異性的女人味，而且還影響著大腦思維和骨骼的發(fā)育，并且使女性免受心血管疾病的侵害。在做愛時(shí)，雌激素的分泌也能使女性的私處潤澤，從而提升愉悅的性趣。

雄激素——它決定了你要不要“再來一次”

女性體內(nèi)也有雄激素，這一點(diǎn)毋庸置疑。它決定著我們性欲的高低。事實(shí)上，腎上腺皮質(zhì)就像一個龐大的荷爾蒙制造廠，而雄激素就從這里出廠。另外，卵巢是雄激素的另一個生產(chǎn)基地，同時(shí)在這里，一部分雄激素又轉(zhuǎn)化為雌激素。當(dāng)我們二十幾歲時(shí)，腎上腺和卵巢都處于亢奮狀態(tài)，所以雄激素分泌旺盛，性欲較強(qiáng)。而年過40之后，疲憊的腎上腺和卵巢時(shí)時(shí)怠工，性欲也就開始下降。

胰島素——體重加劇的罪魁禍?zhǔn)?/p>

食物的吸收全靠胰島素，但它一旦分泌過量，體重增加、脂肪肝、高血壓等也會找上門來。比較郁悶的是，隨著女性的年齡增加，胰島素分泌過量幾乎成了一種不可避免的自然規(guī)律。

孕激素——助孕最給力

孕激素的天職就是幫助你懷孕，而目前社會壓力、輻射、污染等情況的加劇，使很多女性的孕激素分泌失調(diào)、不足，所以孕前補(bǔ)充孕激素成了很多女性的必備功課。事實(shí)上，女性的生殖健康來自于雌激素與孕激素的緊密合作：當(dāng)兩者保持良好的平衡狀態(tài)時(shí)，孕激素就能預(yù)防并阻止由于過多的雌激素刺激而形成的乳腺癌及子宮內(nèi)膜癌。

關(guān)于荷爾蒙的疑問

荷爾蒙對女性的影響遠(yuǎn)大于男性嗎

因?yàn)榕杂性陆?jīng)周期，從青春期到更年期的幾十年中，雌激素、孕激素都是周期性變化的。身體已經(jīng)熟悉了這樣的動態(tài)變化，所有的器官功能也都隨著月經(jīng)周期而變化。進(jìn)入更年期后，排卵停止，曾經(jīng)定期接收荷爾蒙信號的細(xì)胞受體不能按照規(guī)律接收到信號，所以很多臟器會出現(xiàn)各種程度的不適。而男性荷爾蒙水平則是一個逐漸下降的過程，沒有周期性的變化，所以也就沒有特別明顯的表現(xiàn)。

塑化劑就是“環(huán)境荷爾蒙”嗎

塑化劑是環(huán)境荷爾蒙的一種。事實(shí)上，我們所說的“環(huán)境荷爾蒙”種類很多，在生活中隨處可見。雖然它的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)不同，但是它可以模仿雌激素的作用，干擾我們的健康。常見的環(huán)境荷爾蒙一般藏身于殺蟲劑、洗滌靈、香水、糖精、煙熏食品，以及含有塑化劑的瓶裝飲料等物品中。至于它對人體的危害，對于男性來說雌激素過盛會導(dǎo)致精子減少，表現(xiàn)得越來越女性化。而對于女性來說則會出現(xiàn)肌肉松垮，甚至引發(fā)腫瘤。所以在日常生活中，我們要盡量避免接觸到環(huán)境荷爾蒙。（摘自《時(shí)尚健康》）