因焦慮引起了頑固性失眠怎么辦?

編輯同志：

我去年5月份開始得了失眠癥，每天最多睡三四個小時，看過中醫(yī)，也扎過針灸，當時癥狀還有所緩解，漸漸地就不靈了。去年下半年，失眠的癥狀越來越嚴重，醫(yī)生說我是因為焦慮引起的頑固性失眠，需要藥物治療，我感覺藥物會有副作用，就拒絕了治療?？墒?，按我目前的癥狀，不吃藥又緩解不了失眠癥，該怎么辦好呢?

廣東廣州

閆子遠閏讀者：

頑固性失眠的癥狀是，每天心事重重，晚上睡不好，白天總是耳鳴，頭暈，人也胖不起來，即使晚上吃兩片安定，效果也不明顯。

其實，失眠癥患者單單只是要求醫(yī)生給予解決也不科學，最主要的還是找尋更深層次的原因，是因為工作壓力大，還是夫妻關系不和，抑或孩子求學受挫等因素。失眠不是一個孤立的癥狀，如果是頑固性、長期性的失眠，80％可能是焦慮癥引起的。

有不少患者，即使已經被醫(yī)生確診為焦慮癥，也不同程度地采取“掩耳盜鈴”的自欺欺人的方法，拒絕承認自己的心理問題，擔心周邊的人懷疑自己有精神方面的困擾，所以藏著掖著，失眠癥狀一直沒有得以緩解。

如果專吃安定等藥物確實會吃上癮或是有依賴性，但抗焦慮和抗抑郁的藥物不會有副作用，不過，必須要在醫(yī)生的指導下安全使用。